Выведение пятен

Большинство свежих пятен можно  очень легко вывести при помощи
стирки с мылом, содой или другими моющими средствами. В
любом случае для начала попробуйте применить средство на
изнанке или подгибе изделия.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Перед выведением пятна  нужно хорошенько очистить вещь от
пыли сначала сухой, затем влажной щеткой. Выводить пятно
рекомендуется с изнанки, подложив под материю лист промокательной
бумаги или небольшую дощечку, обтянутую белой тканью. Чистят
пятно при помощи тампона из ваты или мягкой белой тряпочки,
можно и мягкой щеткой. Тампоном смачивают сначала место около
пятна, затем постепенно переходят от края к середине. При таком
способе пятно не будет расплываться. Начинают чистить слабым
раствором, при необходимости постепенно усиливая его концентрацию.
Используя тот или иной растворитель, важно запомнить, что:
- Спирты и  кислоты разрушают некоторые краски.
- Ацетон и уксусная кислота разрушают  ткани из ацетатного шелка.
- Хлорная известь разрушает хлопчатобумажные ткани.
- Щелочи и отбеливающие вещества применяются только для
обработки белых тканей.
ПЯТНА РАЗЛИЧНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
Зеленая трава и листья: смешать 1 л воды и 1 ст.л. нашатыря и
промокнуть этим раствором пятно.

Кровь: прополоскать в холодной воде, затем постирать при
температуре 30° С.

Мороженое: промокнуть пятно бензином, затем постирать.

Копировальная бумага, лента для пишущей машинки: промокнуть
молоком, затем постирать, синтетические волокна обработать
спиртом.

Фрукты: обмакнуть тампон в уксус или кипящее молоко, затем
промокнуть этим тампоном пятно. Прополоскать в холодной воде.

Кофе, чай: постирать в мыльной воде. Если пятно нужно удалить
с "деликатной" шерстяной пряжи, смешать 1/4 л воды и 1 ч.л.
нашатыря и промокнуть этой смесью пятно.

Жевательная резинка: изделие положить в пакет и поместить в
морозильную камеру. Примерно через час жевательная резинка
застынет настолько, что легко снимется с поверхности изделия.
Пятно намылить и прополоскать. Если пятно все - таки осталось,
то можно обработать его бензином, затем постирать изделие.

Воск от свечей: снять капли воска, остатки воска накрыть с обеих
сторон промокательной бумагой и осторожно прогладить утюгом.
Если изделие выполнено из синтетических волокон, то будьте
осторожны - утюг должен быть теплым, но не горячим.

Клей: удалить ацетоном.

Косметические средства, кремы: постирать.

Пятна от шариковых ручек, фломастеров и губной помады: промокнуть
спиртом, затем постирать.

Пятна от сырости, плесень на белом фоне: промокнуть перекисью
водорода.

Лак для ногтей: удалить ацетоном.

Духи: удалить спиртом или бензином, затем постирать.

Ржавчина: удалить с помощью щавелевой кислоты, тщательно
прополоскать теплой водой, а затем постирать.

Сливки, сметана, сгущенное молоко: замочить в растворе моющего
средства, содержащего энзимы, и постирать в нем.

Чернила: промокнуть спиртом, затем постирать.

Уход за современными плитами

Для начала дайте прибору остыть. Отключите электропитание,
выдернув вилку из розетки.
Теперь можно мыть плиту. Эмалированные и хромированные
поверхности достаточно промыть теплой водой с мылом или жидким
моющим средством, не содержащим абразивов. Не используйте
средств для чистки посуды.
Нержавеющая сталь моется также легко. Но если на ней появились
темные пятна, не пытайтесь отчистить их жесткой жесткой мочалкой
или чистящими средствами: вместо темных пятен вы получите
матовые. Лучше поискать в продаже специальные составы для чистки
нержавеющей стали.
Дверцу духовки мойте теплой водой и нейтральными моющими
средствами без абразивов. Детали из алюминия чистят тряпочкой,
смоченной растительным маслом, а потом промывают спиртосодержащим
моющим средством.
Если на эмаль или нержавеющую сталь попадет лимонный сок, уксус или
другие кислоты или корродирующие вещества, их нужно немедленно
смыть. Иначе по прошествии времени останутся несводимые пятна.
Стеклокерамическую панель плиты достаточно протереть влажной
мягкой тряпкой. Присохшую грязь счищают  специальным скребком,
похожим на одноразовую бритву. Такой скребок придается в комплекте
плиты. Есть и специальные чистящие составы для стеклокерамических
панелей.
Попавший на стеклокерамическую панель сахар надо немедленно
удалять, иначе он оставляет несводимые пятна. По этой же причине
необходимо тут же вытирать пролившуюся на плиту воду при
варке моркови,  свеклы, картофеля и других овощей, содержащих
сахар.
Перламутровые пятна на стеклокерамике появляются при пользовании
алюминиевыми кастрюлями. Откажитесь от алюминия: по последним
научным данным, он вреден для здоровья.
Мясо, рыбу или птицу лучше солить по окончании приготовления.
Иначе соль  вызывает разбрызгивание содержащегося в продукте
сока, и вам прибавится уборки по окончании приготовления. К тому
же заранее посоленные блюда получаются более жесткими.
При запекании продуктов в духовке завернутыми в фольгу
используйте фольгу правильно: блестящей стороной внутрь и матовой
наружу. Это ускоряет и улучшает прогревание пищи согласно
законам физики.
Жаркое из белого мяса (свинины, телятины), а также из баранины
или рыбы  лучше помещать в холодную духовку. Это увеличивает
время приготовления, но блюда лучше пропекаются и получаются
нежнее. Никогда не прокалывайте продукты: из-за вытекающего
сока они станут более сухими и жесткими.
Если выпечка подрумянивается в духовке слишком быстро, накройте
ее промасленной бумагой или кулинарной фольгой. Чтобы проверить
готовность выпечки, проколите ее в центре  деревянной зубочисткой
или спицей; если они останутся сухими - выпечка готова. Следы влаги
или частички теста говорят о том, что надо продолжить выпекание,
слегка уменьшив температуру.
Чтобы плита или духовка в максимально короткое время достигли
нужного уровня нагрева, специалисты рекомендуют включать их
сначала на полную мощность,  а потом отрегулировать в соответствии
с тем, какие продукты готовятся и в каком количестве.
Чтобы масло на сковороде не оказывалось собранным у одной из
ее стенок, надо добиться идеальной горизонтальности варочной
панели. Для этого плиту устанавливают по уровню при  помощи
регулируемых по высоте ножек.
Всегда желательно, чтобы размер днища посуды соответствовал
диаметру электрической конфорки, а на газовых - язычки пламени
должны греть только дно посуды, а не ее стенки. Это обеспечивает
предельную быстроту приготовления пищи, экономию энергии
и наилучшую сохранность электрических конфорок и посуды.
Посуда для электрических плит должна иметь совершенно
плоское дно; неплотное прилегание дна к конфорке снижает
скорость приготовления пищи и ведет к потерям энергии. Посуда
с концентрическими канавками на днище предназначена только
для газовых плит; канавки увеличивают нагреваемую поверхность
и ускоряют готовку.
При пользовании электрическими и стеклокерамическими
плитами всегда следите, чтобы днище посуды было сухим.
В частности, вынутая из холодильника кастрюля может покрыться
капельками конденсированной влаги. Вытирайте дно кастрюли,
прежде чем поставить на конфорку, иначе срок службы конфорки
сокращается.
Для индукционных плит годится только посуда с магнитными
свойствами. Вернее всего, такие кастрюли и сковороды уже
есть у  вас дома. Проверить это легко: если постоянный магнит
прилипает ко дну - посуда пригодна для индукционной плиты.
Это могут  быть кастрюли и сковороды из нержавеющей стали
либо эмалированные.
На стеклокерамической плите не оставляйте до высыхания или
подгорания "убежавшую" жидкость. Как можно скорее вытрите
ее губкой или тряпкой, даже если поверхность еще горячая.
Присохшие загрязнения удалите специальным скребком, а если его
нет - обычной одноразовой бритвой.
Не стоит мыть стеклокерамическую панель содержащими абразивы
моющими средствами. Плохую службу могут сослужить сухие или
грязные тряпки. Лучше всего подходят для чистки стеклокерамики
любые средства для очищения стекол.

Скраб для тела

-1 еловый или сосновый отвар 0,5 стакана (отвар кипятить
10-15 минут, процедить и остудить)

-2 экстракт алоэ 1 ч.л.

-3 глицерин жидкий 0,5 ч.л.

-4  мыльная основа (0,5 детского мыла надо растопить на водяной
бане).

-5 мука из яичной скорлупы 1 ч.л.
Все тщательно перемешать и залить в флакон.
Перед применением обязательно нужно встрясти флакон.
Скраб применяем 1 раз в неделю.
Хранение скраба:
1 месяц в холодильнике;
2 недели без холодильника.

Кухня Страны камней

Именно так - Страной
камней - называют
Армению. Из-за того, что
большую часть ее 
территории занимают,
горы. Это накладывает
отпечаток и на кухню
Когда вокруг одни горы, питаться приходится тем, чем скупо делится
с тобой природа. Каменные "джунгли" не располагают к земледелию,
поэтому с древности Армения была прежде всего страной
скотоводчества. И это не могло не отразиться на ее кулинарных
традициях. Можно с уверенностью сказать, что армянская кухня
держится на трех китах: мясе, молочных продуктах и овощах.
В ней очень много зелени (практически всему, что растет под ногами
и можно употреблять в пищу, находится применение), сыров,
кисломолочных продуктов, кулинарных вариаций с мясом. Ну и
конечно, ни одно застолье не обходится без знаменитого армянского
коньяка.
"Живите долго и счастливо" - это не просто тост, это напутствие,
заманчивое предложение тем, кто будет придерживаться в
повседневной жизни кавказских кулинарных традиций. Недаром
армянскую кухню, наряду с японской и средиземноморской,
тысяч причисляют к кухне долгожителей. А ведь нельзя жить
долго и питаться чем попало. Нельзя есть "неправильную" пищу
и при этом оставаться здоровым человеком. Особая же "правильность"
армянской кухни заключается не только в наборе продуктов
(много белков, клетчатки), но и в традиционных способах приготовления
и особенностях приема пищи.
* ЗАПОВЕДЬ  ПЕРВАЯ : МЯСО - ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕЖЕЕ И МОЛОДОЕ.
Свинину в Армении практически не едят, отдавая предпочтение
баранине (а именно ягнятине) и говядине (лучше телятине). Чем
"моложе" животное, чем меньше времени прошло с момента его
забоя, тем правильнее. В прошлые времена пастухи, под чьим
присмотром находились отары овец, питались только так: зарезал
барашка, тут же на огне его зажарил и съел вприкуску с дикорастущей
зеленью. Сегодня эта традиция натурального "фастфуда"
выражается в том, что за мясом едут на рынок с самого утра,
часов в 7-8, и, кстати, мужчины. Обратите внимание и на то, что
настоящий шашлык, например на Кавказе, готовится без маринадов.
Мясо не замачивается ни в уксусе, ни в майонезе,  ни в вине. А
готовый шашлык едят без кетчупов  и майонезов. Единственное,
что допускается в подготовке мяса, - его режут на куски, солят,
перчат, перемешивают с нарезанным кольцами репчатым луком.
* ЗАПОВЕДЬ ВТОРАЯ: НИ ДНЯ БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ. 
Молодой мягкий сыр, творог, домашний кефир (мацун), тан
(кисломолочный напиток из сыворотки), айран... Традиционный
армянский завтрак - кусок сыра с лавашем, зеленью и свежими
овощами. Хотите освежиться в жаркую пору или ... справиться с
похмелья, приготовьте айран (мацун разбавляется минеральной
водой, солится, дополняется мелко нарезанной мятой или укропом).
Этот напиток помогает наладить работу кишечника, как, собственно,
и сам домашний кефир. Кстати, из мацуна готовится популярное
на Кавказе и очень полезное для организма первое блюдо -
танов. Если вы привыкли думать, что сварить кефир невозможно,
знайте, армяне делают это уже несколько веков. Для приготовления
танова используют мацун (в современных условиях подойдет и
магазинный кефир). Вылили в кастрюлю, добавили в него 1 яйцо,
горстку риса, ложку муки, перемешали и поставили на маленький
огонь. Главное условие: блюдо надо постоянно помешивать
деревянной ложкой (чтобы кефир не свернулся), пока рис не
сварится. В конце добавляется зелень (укроп, петрушка, кинза и
обязательно базилик и мята). А солится оно уже непосредственно
в тарелке, по вкусу. Употребляют его и в горячем, и в холодном виде.
* ЗАПОВЕДЬ ТРЕТЬЯ: ЗЕЛЕНИ МНОГО НЕ БЫВАЕТ. Любое блюдо
щедро сдабривается зеленью. К вышеупомянутым кинзе, петрушке,
укропу, базилику и мяте добавим еще тархун, портулак, конечно,
зеленый лук и чеснок. Всевозможные травы могут и сами по себе
быть самостоятельным блюдом. Так, в сезон можно потушить
крапиву, отварить и обжарить молодые побеги хмеля, приготовить
первое блюдо со свекольной ботвой... Зелень не только обогащает
вкус блюд, но и является кладезем витаминов, микроэлементов
и природных антиоксидантов. Существует негласное правило:
зелени должно съедаться примерно столько же, сколько и мяса.
Готовите фарш для мясных блюд, бросьте в него хорошую порцию
разнообразной зелени. Здоровье от этого только прибавится, а
сам процесс переваривания такого достаточно тяжелого продукта,
как мясо, облегчится в разы.
* ЗАПОВЕДЬ ЧЕТВЕРТАЯ: ЧЕМ ЖИРНЕЕ БЛЮДО, ТЕМ РАНЬШЕ ЕГО
НАДО ЕСТЬ. Несмотря на то что в целом армянская кухня довольно
диетическая есть в ней и "тяжелая артиллерия". Так, известный многим
хаш (из говяжьих ножек) употребляется не иначе как с утра. Готовят
его мужчины, начиная с рассвета. Говяжьи ножки заливаются водой
и ставятся на медленный огонь. Варится блюдо несколько часов.
Есть его желательно до 8 утра, давая возможность организму
полноценно переварить этот жирный и калорийный изыск.

ДОЛМА В ВИНОГРАДНЫХ ЛИСТЬЯХ
0,5 кг мяса (постная свинина, говядина), 3 луковицы, 3 стол. ложки
риса, 50 г сливочного масла или животного жира, зелень (укроп,
кинза, обязательно мята), соль, перец черный молотый, специи,
мускатный орех, виноградные листья среднего размера
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: перекрутите на мясорубке мясо, лук,
добавьте в фарш растопленное сливочное масло или жир, рис.
Посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанную зелень и специи.
Перемешайте, долейте чуть-чуть теплой кипяченой воды, тогда
мясная основа будет мягкой и рассыпчатой. Свежие виноградные
листья (избегайте крупных, жестких листьев с грубыми прожилками)
или консервированные залейте кипятком. Чайной ложкой выложите
на лист мясной фарш и сложите его конвертиком. Считается, что,
чем меньше долма, тем искуснее хозяйка (такая долма готовится
из самых маленьких, молодых и соответственно самых нежных
на вкус листьев). Долма укладывается в кастрюлю плотными
слоями, сверху прижимается тарелкой. Долейте воду и поставьте
на маленький огонь минут на 40.

Как отдохнуть на работе

Порой рабочий процесс
замедляется, и, как ни
пытайся, не то что гениа-
льную идею родить не
удается, но даже простое
дело становится не по
плечу. Баста, пора отдыхать!

Социологи подсчитали: в среднем служащие столичных офисов
тратят на перекуры, чай-кофе и пустые разговоры с коллегами
около трех часов в день. Мы не призываем вас следовать их
примеру, но передышки в работе действительно необходимы.
Почувствовав усталость, оторвитесь от дел всего на 5-7 минут -
и вы вновь свежая как огурчик! Правда, и отдыхать нужно грамотно.
РАСПРЕДЕЛИТЕ ВРЕМЯ И СИЛЫ
Придя на службу, обозначьте круг дел. Самое сложное лучше
запланировать на первую половину дня - работоспособность
выше, да и потом легче будет: основная гора с плеч. Правда,
с утра мы порой раскачиваемся, это надо учесть:
перед основным трудным заданием сделайте какое-нибудь
маленькое. Тем самым вы себя здорово подбодрите: одна галочка
в списке дел есть! Не наводите порядок на столе в начале дня -
приберегите это до того времени, когда устанете от работы - у вас
будет лишний повод отвлечься. Обговорите с коллегами с самого
утра, когда лучше сделать перерыв на чай - кофе и куда пойти
обедать - остаться в офисе или отправиться всем вместе в
близлежащее кафе. Разумеется, любой из этих пунктов позже
может быть подкорректирован, но главное в другом: знание, что
вам предстоят приятные перерывы, придаст оптимизма при
любой нагрузке. И это первое очко в вашу пользу против
монотонности.
РЕЛАКСАЦИЯ
Обычно при усталости советуют заняться релаксацией, а именно:
принять расслабляющую позу, закрыть глаза и мысленно перенестись
в какой-нибудь райский уголок. Однако в многолюдном и  шумном
офисе, сидя за столом, заваленным бумагами, как-то трудно
представить себя на морском побережье  в окружении пальм. Этому
надо специально учиться. Поэтому лучше использовать более простые
способы. Например, разгадывать кроссворды (судоку, ребусы,
головоломки) или читать  про себя стихи из тех, что помните (можно
учить новые). И времени много не занимает (выговор не успеете
получить), и отвлекает прекрасно, и соответствует правилу релаксации:
расслабляет и одновременно дает заряд бодрости. Ученые установили,
что подобные занятия способствуют восстановлению активности
серых клеток и тем самым не только возвращают вас в рабочий
процесс, но и - задел на будущее! - предотвращают старение мозга.
Либо же, если обстановка позволяет, можно надеть наушники и
послушать любимую музыку, лучше спокойную.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
Поможет восстановить ясность мысли, если вы переутомились.
"Причешите" себя руками, пройдясь ото лба к затылку как минимум
30 раз. Затем, если не боитесь испортить прическу, помассируйте
голову "моющими" движениями. Эти упражнения желательно
делать по несколько раз в день. Хорошо снимает усталость и
круговой массаж висков тремя пальцами - указательным, средним
и безымянным.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ
Если вы работаете за компьютером, необходимо делать паузу
(1 час работы - 15 минут перерыв). Используйте это время в
удовольствие - выпейте чаю, позвоните домой, пообщайтесь
с коллегами. А потом сделайте гимнастику для глаз.
1) Сильно зажмурьтесь, затем широко откройте глаза.
2) Вращайте глазами: вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая
головы, сначала в одном, а потом в другом направлении.
3) Часто поморгайте  пару минут.
4) Помассируйте закрытые веки круговыми движениями пальцев
в течение минуты. Не надавливайте на глазные яблоки.
5) Переводите взгляд с ближних на удаленные предметы и
обратно.
6) Если вы находитесь у окна, найдите на стекле точку. Смотрите
поочередно на эту точку, а потом на пейзаж за окном, выбирая
дальнюю перспективу.
7) Отведите от кончика носа палец на расстояние вытянутой руки
и обратно, перемещая за ним взгляд. Повторите 5-6 раз.
8) Рисуйте перед собой глазами знак бесконечности -10 раз, а
потом столько  же - восьмерку.
9) Чтобы дать отдых глазам, в течение дня часто их закрывайте
на пару минут, представляя черный цвет.
БОДРЯЩИЙ АРОМАТ
Запах лаванды, жасмина может вернуть хорошее настроение,
восстановить работоспособность и снять сонливость,
вызванную перенапряжением. Эфирные масла корицы, лимона
и розмарина помогают активизировать работу извилин. В
продвинутой Японии ароматизируют офисы вдохновляющими
запахами. В Европе модно носить в сумочке травяные саше с
приятными запахами. Сшейте мешочек 10 х 10 см и наполните
его любой смесью трав, которая вас бодрит. Периодически можно
менять наполнители. Когда понадобится, доставайте саше из
сумки, разомните, чтобы аромат трав усилился, и нюхайте на
здоровье - сон как рукой снимает!
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Если от долгого сидения затекло все тело, полезно встряхнуться.
Пройдитесь бодрым шагом по коридору, спуститесь - поднимитесь
по лестнице. А еще лучше сделайте гимнастику прямо на рабочем
месте:
1) Покрутите стопами, напрягите мышцы ног, а затем расслабьте их.
2) Встаньте и потянитесь вверх, растяните все мышцы.
3) Выполните несколько приседаний.
4) Сделайте 10 круговых движений плечами.
5) Дотянитесь руками до носков ног, не сгибая колен.
6) Помашите руками в разные стороны, сделайте ими круговые
движения.
7) Выполните поворот корпусом влево и вправо.
Повторите по 5 раз в каждую сторону. Теперь можно и за работу!

Путешествие в сказку

Зимой отправляйтесь
всей семьей в северные
страны - тысячу новых
приятных впечатлений!

ФИНЛЯНДИЯ на родине волшебника
Рованиеми - главный  сказочный центр снежной Лапландии. Всего
в 9 километрах от него расположилась вотчина Санта - Клауса.
Приехав сюда, вы лично познакомитесь с этим добрым волшебником
и его помощниками - гномами, увидите красочные шоу, отведаете
традиционные рождественские угощения: пряники, глекки (детский,
безалкогольный грог). Здесь вас также ждет традиционное местное
развлечение - сафари на мотосанях, зимние пикники, финская
сауна, поездка в зоопарк городка Рануа, экскурсия на оленеводческую
ферму. Также одно из зимних развлечений - катание на оленьих
упряжках и обязательный визит в музей Танкаваара, где вы
познакомитесь с историей поисков золота в Лапландии и за весьма
умеренную плату сможете намыть немного золотого песка
самостоятельно.
Поклонников горных лыж ждет популярнейший финский курорт
Вуокатти. Здесь оборудовано 13 склонов различной сложности,
в том числе и детский, работают 8 подъемников. Эти места как
нельзя подходят для спокойного отдыха с детьми, а также для
начинающих горнолыжников. Что же касается любителей более
привычных для нас беговых лыж, они почувствуют себя в Вуокатти
как в раю. 500 километров прекраснейших трасс, проложенных
в невероятно живописных северных ландшафтах, всегда к вашим
услугам. Кстати, кататься на лыжах по лесу можно уже с наступлением
первых холодов. Бережливые финны собирают прошлогодний
снег и хранят его летом под слоем опилок. Осенью же высыпают
его на трассы, подравнивают искусственным снегом - и прекрасная
лыжня готова.
Остановиться можно как в отеле, так и в отдельном коттедже.

НОРВЕГИЯ царство гор и фьордов
Поездка в Северную Норвегию - это волшебный вояж на край света,
в царство снега, гор и северного сияния.
Такого вы не увидите больше нигде! Северное сияние в Норвегии
столь же привычно, как и радуга.
Самый северный в Норвегии регион Финнмарк считается одним из
наиболее экологически чистых и наиболее благополучных. Здесь
проходит граница полярного круга и расположена самая северная
точка Европы - мыс Нордкап. Также именно в этом суровом, но
гостеприимном краю расположены самый северный в мире
университет и самая северная же пивоварня, отель целиком и
полностью построенный из снега и льда, огромная ферма по
выращиванию уникальных ездовых собак хаски, тематический
парк саамской культуры Sapmi, где  можно самому заарканить
северного оленя, послушать местный фольклор, отведать
жареного на костре мяса. Путешественников в Северной Норвегии
ждет встреча с Юлениссеном (норвжским Дедом Морозом)
в городе Дребак Прикоснитесь к красивой скандинавской сказке,
а шум моря, красивейшие Лофотенские острова и конечно же
незабываемое северное сияние станут гарантией того, что и вы
наконец - то поверите в новогодние чудеса. Знаменитый Тролль-
фьорд - место обитания величественных касаток, водоворот
Сальстраумен, Аарктический собор в Трумсе, мыс Нордкап
очарует вас.
Обязательно ознакомьтесь с местной кухней. Копченый лосось,
треска, морской черт, козий сыр брюност, мясо лося и оленя,
выпечка с кардамоном не оставят вас равнодушными.
Привезите из сказочной Норвегии фигурки троллей, свитера и
варежки из знаменитого местного трикотажа.

ШВЕЦИЯ больше чем просто отдых
В этой стране интересно будет и взрослым, и детям. Только в
Стокгольме есть несколько мест, где надо обязательно побывать.
Это музей корабля "Васа", фрагмана шведского королевского
флота. Он был спущен на воду в 1628 году и сразу же затонул.
Только через 333 года его обнаружили и подняли со дна моря,
что удивительно, во вполне приличном состоянии. Девять экспозиций
рассказывают о жизни на уникальном судне. А дети точно придут
в восторг от музея "Юнибакен". Это настоящий дом сказок,
где живут их любимые книжные герои: Муми-тролли, Пеппи Длинный
чулок, старик Петсон, его кот Финдус и многие другие! Здесь можно
прыгать, бегать, громко смеяться, все трогать руками и просто
шалить! Но главное приключение здесь - увлекательная экскурсия
на сказочном поезде.
В музее под открытым небом "Скансен" собраны старинные дома и
постройки со всей Швеции, такие как, например, кузница, мастерская
стеклодува, пекарня, торговые лавки и сапожные мастерские. Улицы
вымощены булыжником, а в домах настоящая обстановка,
соответствующая эпохе.
Недалеко от Стокгольма, Седертелье, находится музей, благодаря
которому множество мальчишек и девчонок полюбили уроки физики,
химии и биологии. Это Tom Tist Experiment. Здесь на 16 000 кв. м
находится огромное количество удивительных экспонатов, а у каждого
желающего есть возможность проделать более 600 различных опытов,
посидеть на стуле с гвоздями и поблуждать по зеркальному лабиринту.
А в городке Седеркопинге нужно заглянуть в ресторан мороженого.
Родителям не стоит опасаться, что маленькие сладкоежки простудятся:
врачи доказали, что это лакомство закаляет малышей. Так что
остается выбрать из 60 сортов и получить свою порцию счастья.

12 ароматов вернут молодость кожи

У ароматерапии становится все больше поклонников.
И это не удивительно, ведь с помощью эфирных
масел можно решить почти любые косметические
проблемы!

Первым ароматерапевтом принято считать французского
химика Мориса Гаттефосе. Во время одного из опытов он сильно
обжегся и смазал рану оказавшимся под рукой лавандовым
маслом. Вскоре от ожога не осталось и следа. А ученый заинтересовался
действием эфирных масел и написал несколько книг об их применении
в дерматологии. Именно благодаря Гаттефосе эти масла начали
включать в состав кремов. А вскоре появилась и аромакосметика.

1 - Роза. Масло - афродизиак, подчеркивает женскую
привлекательность, продлевает молодость.
Это одно из самых ценных масел. Оно обладает мощным
антивозрастным эффектом, разглаживает морщины, улучшает
синтез коллагена и эластина.
Anti - age смесь для массажа: 25 мл авокадо, 25 мл жожоба,
25 мл зародышей пшеницы, 10 капель ладана, 10 капель нероли,
10 капель розы.

2 - Чайное дерево. Идеально подходит для ухода за жирной
и проблемной кожей.
Рекордсмен по содержанию антибактериальных, антивирусных
и антимикробных компонентов. Им хорошо прижигать прыщи
или добавлять его в кремы и маски для проблемной кожи.
Еще это отличное sos - средство при укусах комаров.
Паровая ванночка для проблемной кожи: на 1 литр горячей
воды 1 капля мяты, 2 капли чайного дерева.

3 - Сандал. Омолаживает, успокаивает и тонизирует кожу, придает
ей нежный оттенок и сияние.
Отличный ингредиент для ухода за чувствительной кожей, склонной
к покраснениям и куперозу. Особенно хорош для ночного ухода
за кожей: его аромат успокаивает и помогает справиться с
бессонницей.
Маска от купероза: 50 мл йогурта без добавок, 5 капель сандала,
2 капли можжевельника, 2 капли розмарина. Наносится на 15
минут, затем смывается теплой кипяченой водой.

4 - Розовое дерево. Восстанавливает и смягчает кожу, повышает
защитные функции.
Добавляйте его в смеси для массажа - и  кожа станет более эластичной,
а морщинки уменьшатся. Также это масло поможет избавиться
от сосудистых звездочек и следов от прыщей.
Смесь для шелушащейся кожи: 30 мл авокадо, 20 мл оливы, 8
капель розового дерева, 8 капель сандала.

5 - Жасмин. В Южной Европе считается королем ароматов.
Идеален для чувствительной кожи.
Улучшает цвет лица, хорошо подходит для ухода за сухой,
чувствительной, раздраженной кожей. Также это масло нормализует
работу сальных желез при жирной коже и отбеливает.
Ночная смесь для кожи: 5 мл зародышей пшеницы, 5 мл бораго,
5  мл авокадо, 5 мл виноградной косточки, 10 капель примулы,
3 капли жасмина, 3 капли иланг-иланга.

6 - Розмарин. Подходит для жирной кожи, борьбы с гиперпигментацией,
растяжками и акне.
Обладает антисептическим и тонизирующим действием, ускоряет
обновление клеток эпидермиса, уменьшает растяжки. Также
хорошо отбеливает пигментные пятна.
Смесь от растяжек: 10 мл оливы, 10 мл авокадо, 10 капель розмарина,
10 капель бергамота.

7 - Иланг-иланг. Разглаживает мимические морщины, идеально для
ухода за кожей вокруг глаз.
Выравнивает рельеф кожи, разглаживая морщины и сужая поры,
нормализует работу сальных желез. Для ломких ногтей полезно
делать ванночки из теплого оливкового масла с добавлением
нескольких капель иланг-иланга.
Питательная эмульсия для ванны: 1 стол. ложка меда, 8 капель
иланг-иланга, полстакана молока.

8 - Лаванда. Ускоряет регенерацию клеток кожи, снимает раздражение,
хорошо для ночного ухода.
Прекрасно подходит для ухода за кожей всех типов. Кроме того, это
одно из лучших средств для лечения угревой сыпи: оно нормализует
работу сальных желез, уменьшает воспаления, дезинфицирует коду.
Смесь при ожогах и раздражении кожи: 50 мл масла жожоба,
10 капель лаванды, 10 капель нероли, 10 капель ромашки голубой.

9 - Бергамот. Сужает поры, отбеливает веснушки, сокращает растяжки
и борется с целлюлитом.
Это масло великолепно подходит для ухода за жирной пористой
кожей, а также помогает избавиться от целлюлита и растяжек.
Смесь от целлюлита: 50 мл жожоба, 50 мл миндальных косточек,
5 капель кипариса, 10 капель апельсина, 10 капель бергамота,
8 капель лимона.

10 - Герань.Самое "женское" масло, массаж с ним нормализует
гормональный баланс.
Идеально для ухода за кожей, подверженной гормональным
изменениям (прыщам в подростковом возрасте, сухости кожи
в период менопаузы и пр.). Также благодаря наличию
эстрогеноподобных компонентов это масло часто входит в
состав средств для ухода за бюстом. Благодаря ему кожа
зоны декольте надолго сохранить упругость и гладкость.
Массажная смесь для бюста: 20 мл жожоба, 20 мл виноградной
косточки, 10 мл персиковой косточки, 10 капель герани, 3 капли
фенхеля или аниса, 3 капли иланг-иланга.

11 - Кипарис. Укрепляет стенки сосудов и капилляров, устраняет
запах пота, подсушивает прыщи.
Эффективен для лечения купероза и варикоза. Ежевечерний
массаж ног аромасмесью с маслом кипариса станет отличной
профилактикой расширения вен, снимает тяжесть в ногах,
уменьшит отеки.
Массажное масло от варикоза: 15 мл оливы, 15 мл лесного ореха,
4 капли кипариса, 2 капли лаванды.

12 - Нероли. Одно из самых многофункциональных масел,
оживляет и восстанавливает кожу.
Оно же масло цветков апельсинового дерева. Особенно рекомендуется
для ухода за "усталой", тусклой, увядающей кожей. Эффективно
устраняет последствия солнечных ожогов, борется с фотостарением
кожи.
Маска для улучшения цвета лица: 5 мл масла виноградной косточки,
3 капли нероли, чайная ложка меда, яичный желток. Наносится на
15 минут.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
Знакомство с эфирными маслами начинается с пробы на
переносимость. Нанесите немного масла на кожу и посмотрите
на ее реакцию.

Эфирное масло - концентрированная субстанция и может вызвать
ожог. Поэтому его предварительно разводят, чаще всего в растительных
маслах. Неразбавленными можно наносить лишь некоторые масла
(например, чайного дерева) и только точечно.

Эфирные масла не растворяются в воде. Прежде чем добавлять их
в ванну, разведите их в меде, сливках, кефире.
Эфирные масла добавляют только в кремы, которые вы делаете
сами из натуральных компонентов. Причем лучше отложить
небольшое количество базисной основы и добавить в него немного
аромата.

Прежде чем использовать эфирное масло, найдите о нем
максимум информации. Например, лаванду нельзя сочетать
с витаминами, содержащими железо и йод. Розмарин и все
цитрусовые не наносят на кожу перед выходом на солнце.
А эквалипт несовместим с курсом гомеопатии.

Ароматеропию обычно назначают курсами 3,5,7,14 и 21 дню,
с перерывами. Косметику с эфирными маслами можно
использовать постоянно. Концентрация зависит от конкретного
случая, метода и длительности применения.
Для профилактики обычно используют 33 - 40 капель на 100 мл
базы (растительного масла, натурального крема и пр.), 4-6 капель
в аромалампу на комнату 20 м квадратных, на ванную 5-7 капель.
При первом "знакомстве" лучше снизить концентрацию в 2 раза
и начинать с одного масла.
Никогда не добавляйте эфирные масла в готовую косметику! Они
проникают сквозь кожу в кровь и "несут" за собой все те химические
вещества, которые присутствуют в готовых кремах, что очень
вредно для организма.
Также важно помнить, что не существует эфирных масел ландыша,
клубники, персика, яблока, фиалки, сирени и прочих растений,
которые не являются эфиромасличными.