Скраб для тела

-1 еловый или сосновый отвар 0,5 стакана (отвар кипятить
10-15 минут, процедить и остудить)

-2 экстракт алоэ 1 ч.л.

-3 глицерин жидкий 0,5 ч.л.

-4  мыльная основа (0,5 детского мыла надо растопить на водяной
бане).

-5 мука из яичной скорлупы 1 ч.л.
Все тщательно перемешать и залить в флакон.
Перед применением обязательно нужно встрясти флакон.
Скраб применяем 1 раз в неделю.
Хранение скраба:
1 месяц в холодильнике;
2 недели без холодильника.

Кухня Страны камней

Именно так - Страной
камней - называют
Армению. Из-за того, что
большую часть ее 
территории занимают,
горы. Это накладывает
отпечаток и на кухню
Когда вокруг одни горы, питаться приходится тем, чем скупо делится
с тобой природа. Каменные "джунгли" не располагают к земледелию,
поэтому с древности Армения была прежде всего страной
скотоводчества. И это не могло не отразиться на ее кулинарных
традициях. Можно с уверенностью сказать, что армянская кухня
держится на трех китах: мясе, молочных продуктах и овощах.
В ней очень много зелени (практически всему, что растет под ногами
и можно употреблять в пищу, находится применение), сыров,
кисломолочных продуктов, кулинарных вариаций с мясом. Ну и
конечно, ни одно застолье не обходится без знаменитого армянского
коньяка.
"Живите долго и счастливо" - это не просто тост, это напутствие,
заманчивое предложение тем, кто будет придерживаться в
повседневной жизни кавказских кулинарных традиций. Недаром
армянскую кухню, наряду с японской и средиземноморской,
тысяч причисляют к кухне долгожителей. А ведь нельзя жить
долго и питаться чем попало. Нельзя есть "неправильную" пищу
и при этом оставаться здоровым человеком. Особая же "правильность"
армянской кухни заключается не только в наборе продуктов
(много белков, клетчатки), но и в традиционных способах приготовления
и особенностях приема пищи.
* ЗАПОВЕДЬ  ПЕРВАЯ : МЯСО - ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕЖЕЕ И МОЛОДОЕ.
Свинину в Армении практически не едят, отдавая предпочтение
баранине (а именно ягнятине) и говядине (лучше телятине). Чем
"моложе" животное, чем меньше времени прошло с момента его
забоя, тем правильнее. В прошлые времена пастухи, под чьим
присмотром находились отары овец, питались только так: зарезал
барашка, тут же на огне его зажарил и съел вприкуску с дикорастущей
зеленью. Сегодня эта традиция натурального "фастфуда"
выражается в том, что за мясом едут на рынок с самого утра,
часов в 7-8, и, кстати, мужчины. Обратите внимание и на то, что
настоящий шашлык, например на Кавказе, готовится без маринадов.
Мясо не замачивается ни в уксусе, ни в майонезе,  ни в вине. А
готовый шашлык едят без кетчупов  и майонезов. Единственное,
что допускается в подготовке мяса, - его режут на куски, солят,
перчат, перемешивают с нарезанным кольцами репчатым луком.
* ЗАПОВЕДЬ ВТОРАЯ: НИ ДНЯ БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ. 
Молодой мягкий сыр, творог, домашний кефир (мацун), тан
(кисломолочный напиток из сыворотки), айран... Традиционный
армянский завтрак - кусок сыра с лавашем, зеленью и свежими
овощами. Хотите освежиться в жаркую пору или ... справиться с
похмелья, приготовьте айран (мацун разбавляется минеральной
водой, солится, дополняется мелко нарезанной мятой или укропом).
Этот напиток помогает наладить работу кишечника, как, собственно,
и сам домашний кефир. Кстати, из мацуна готовится популярное
на Кавказе и очень полезное для организма первое блюдо -
танов. Если вы привыкли думать, что сварить кефир невозможно,
знайте, армяне делают это уже несколько веков. Для приготовления
танова используют мацун (в современных условиях подойдет и
магазинный кефир). Вылили в кастрюлю, добавили в него 1 яйцо,
горстку риса, ложку муки, перемешали и поставили на маленький
огонь. Главное условие: блюдо надо постоянно помешивать
деревянной ложкой (чтобы кефир не свернулся), пока рис не
сварится. В конце добавляется зелень (укроп, петрушка, кинза и
обязательно базилик и мята). А солится оно уже непосредственно
в тарелке, по вкусу. Употребляют его и в горячем, и в холодном виде.
* ЗАПОВЕДЬ ТРЕТЬЯ: ЗЕЛЕНИ МНОГО НЕ БЫВАЕТ. Любое блюдо
щедро сдабривается зеленью. К вышеупомянутым кинзе, петрушке,
укропу, базилику и мяте добавим еще тархун, портулак, конечно,
зеленый лук и чеснок. Всевозможные травы могут и сами по себе
быть самостоятельным блюдом. Так, в сезон можно потушить
крапиву, отварить и обжарить молодые побеги хмеля, приготовить
первое блюдо со свекольной ботвой... Зелень не только обогащает
вкус блюд, но и является кладезем витаминов, микроэлементов
и природных антиоксидантов. Существует негласное правило:
зелени должно съедаться примерно столько же, сколько и мяса.
Готовите фарш для мясных блюд, бросьте в него хорошую порцию
разнообразной зелени. Здоровье от этого только прибавится, а
сам процесс переваривания такого достаточно тяжелого продукта,
как мясо, облегчится в разы.
* ЗАПОВЕДЬ ЧЕТВЕРТАЯ: ЧЕМ ЖИРНЕЕ БЛЮДО, ТЕМ РАНЬШЕ ЕГО
НАДО ЕСТЬ. Несмотря на то что в целом армянская кухня довольно
диетическая есть в ней и "тяжелая артиллерия". Так, известный многим
хаш (из говяжьих ножек) употребляется не иначе как с утра. Готовят
его мужчины, начиная с рассвета. Говяжьи ножки заливаются водой
и ставятся на медленный огонь. Варится блюдо несколько часов.
Есть его желательно до 8 утра, давая возможность организму
полноценно переварить этот жирный и калорийный изыск.

ДОЛМА В ВИНОГРАДНЫХ ЛИСТЬЯХ
0,5 кг мяса (постная свинина, говядина), 3 луковицы, 3 стол. ложки
риса, 50 г сливочного масла или животного жира, зелень (укроп,
кинза, обязательно мята), соль, перец черный молотый, специи,
мускатный орех, виноградные листья среднего размера
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: перекрутите на мясорубке мясо, лук,
добавьте в фарш растопленное сливочное масло или жир, рис.
Посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанную зелень и специи.
Перемешайте, долейте чуть-чуть теплой кипяченой воды, тогда
мясная основа будет мягкой и рассыпчатой. Свежие виноградные
листья (избегайте крупных, жестких листьев с грубыми прожилками)
или консервированные залейте кипятком. Чайной ложкой выложите
на лист мясной фарш и сложите его конвертиком. Считается, что,
чем меньше долма, тем искуснее хозяйка (такая долма готовится
из самых маленьких, молодых и соответственно самых нежных
на вкус листьев). Долма укладывается в кастрюлю плотными
слоями, сверху прижимается тарелкой. Долейте воду и поставьте
на маленький огонь минут на 40.

Как отдохнуть на работе

Порой рабочий процесс
замедляется, и, как ни
пытайся, не то что гениа-
льную идею родить не
удается, но даже простое
дело становится не по
плечу. Баста, пора отдыхать!

Социологи подсчитали: в среднем служащие столичных офисов
тратят на перекуры, чай-кофе и пустые разговоры с коллегами
около трех часов в день. Мы не призываем вас следовать их
примеру, но передышки в работе действительно необходимы.
Почувствовав усталость, оторвитесь от дел всего на 5-7 минут -
и вы вновь свежая как огурчик! Правда, и отдыхать нужно грамотно.
РАСПРЕДЕЛИТЕ ВРЕМЯ И СИЛЫ
Придя на службу, обозначьте круг дел. Самое сложное лучше
запланировать на первую половину дня - работоспособность
выше, да и потом легче будет: основная гора с плеч. Правда,
с утра мы порой раскачиваемся, это надо учесть:
перед основным трудным заданием сделайте какое-нибудь
маленькое. Тем самым вы себя здорово подбодрите: одна галочка
в списке дел есть! Не наводите порядок на столе в начале дня -
приберегите это до того времени, когда устанете от работы - у вас
будет лишний повод отвлечься. Обговорите с коллегами с самого
утра, когда лучше сделать перерыв на чай - кофе и куда пойти
обедать - остаться в офисе или отправиться всем вместе в
близлежащее кафе. Разумеется, любой из этих пунктов позже
может быть подкорректирован, но главное в другом: знание, что
вам предстоят приятные перерывы, придаст оптимизма при
любой нагрузке. И это первое очко в вашу пользу против
монотонности.
РЕЛАКСАЦИЯ
Обычно при усталости советуют заняться релаксацией, а именно:
принять расслабляющую позу, закрыть глаза и мысленно перенестись
в какой-нибудь райский уголок. Однако в многолюдном и  шумном
офисе, сидя за столом, заваленным бумагами, как-то трудно
представить себя на морском побережье  в окружении пальм. Этому
надо специально учиться. Поэтому лучше использовать более простые
способы. Например, разгадывать кроссворды (судоку, ребусы,
головоломки) или читать  про себя стихи из тех, что помните (можно
учить новые). И времени много не занимает (выговор не успеете
получить), и отвлекает прекрасно, и соответствует правилу релаксации:
расслабляет и одновременно дает заряд бодрости. Ученые установили,
что подобные занятия способствуют восстановлению активности
серых клеток и тем самым не только возвращают вас в рабочий
процесс, но и - задел на будущее! - предотвращают старение мозга.
Либо же, если обстановка позволяет, можно надеть наушники и
послушать любимую музыку, лучше спокойную.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
Поможет восстановить ясность мысли, если вы переутомились.
"Причешите" себя руками, пройдясь ото лба к затылку как минимум
30 раз. Затем, если не боитесь испортить прическу, помассируйте
голову "моющими" движениями. Эти упражнения желательно
делать по несколько раз в день. Хорошо снимает усталость и
круговой массаж висков тремя пальцами - указательным, средним
и безымянным.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ
Если вы работаете за компьютером, необходимо делать паузу
(1 час работы - 15 минут перерыв). Используйте это время в
удовольствие - выпейте чаю, позвоните домой, пообщайтесь
с коллегами. А потом сделайте гимнастику для глаз.
1) Сильно зажмурьтесь, затем широко откройте глаза.
2) Вращайте глазами: вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая
головы, сначала в одном, а потом в другом направлении.
3) Часто поморгайте  пару минут.
4) Помассируйте закрытые веки круговыми движениями пальцев
в течение минуты. Не надавливайте на глазные яблоки.
5) Переводите взгляд с ближних на удаленные предметы и
обратно.
6) Если вы находитесь у окна, найдите на стекле точку. Смотрите
поочередно на эту точку, а потом на пейзаж за окном, выбирая
дальнюю перспективу.
7) Отведите от кончика носа палец на расстояние вытянутой руки
и обратно, перемещая за ним взгляд. Повторите 5-6 раз.
8) Рисуйте перед собой глазами знак бесконечности -10 раз, а
потом столько  же - восьмерку.
9) Чтобы дать отдых глазам, в течение дня часто их закрывайте
на пару минут, представляя черный цвет.
БОДРЯЩИЙ АРОМАТ
Запах лаванды, жасмина может вернуть хорошее настроение,
восстановить работоспособность и снять сонливость,
вызванную перенапряжением. Эфирные масла корицы, лимона
и розмарина помогают активизировать работу извилин. В
продвинутой Японии ароматизируют офисы вдохновляющими
запахами. В Европе модно носить в сумочке травяные саше с
приятными запахами. Сшейте мешочек 10 х 10 см и наполните
его любой смесью трав, которая вас бодрит. Периодически можно
менять наполнители. Когда понадобится, доставайте саше из
сумки, разомните, чтобы аромат трав усилился, и нюхайте на
здоровье - сон как рукой снимает!
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Если от долгого сидения затекло все тело, полезно встряхнуться.
Пройдитесь бодрым шагом по коридору, спуститесь - поднимитесь
по лестнице. А еще лучше сделайте гимнастику прямо на рабочем
месте:
1) Покрутите стопами, напрягите мышцы ног, а затем расслабьте их.
2) Встаньте и потянитесь вверх, растяните все мышцы.
3) Выполните несколько приседаний.
4) Сделайте 10 круговых движений плечами.
5) Дотянитесь руками до носков ног, не сгибая колен.
6) Помашите руками в разные стороны, сделайте ими круговые
движения.
7) Выполните поворот корпусом влево и вправо.
Повторите по 5 раз в каждую сторону. Теперь можно и за работу!

Путешествие в сказку

Зимой отправляйтесь
всей семьей в северные
страны - тысячу новых
приятных впечатлений!

ФИНЛЯНДИЯ на родине волшебника
Рованиеми - главный  сказочный центр снежной Лапландии. Всего
в 9 километрах от него расположилась вотчина Санта - Клауса.
Приехав сюда, вы лично познакомитесь с этим добрым волшебником
и его помощниками - гномами, увидите красочные шоу, отведаете
традиционные рождественские угощения: пряники, глекки (детский,
безалкогольный грог). Здесь вас также ждет традиционное местное
развлечение - сафари на мотосанях, зимние пикники, финская
сауна, поездка в зоопарк городка Рануа, экскурсия на оленеводческую
ферму. Также одно из зимних развлечений - катание на оленьих
упряжках и обязательный визит в музей Танкаваара, где вы
познакомитесь с историей поисков золота в Лапландии и за весьма
умеренную плату сможете намыть немного золотого песка
самостоятельно.
Поклонников горных лыж ждет популярнейший финский курорт
Вуокатти. Здесь оборудовано 13 склонов различной сложности,
в том числе и детский, работают 8 подъемников. Эти места как
нельзя подходят для спокойного отдыха с детьми, а также для
начинающих горнолыжников. Что же касается любителей более
привычных для нас беговых лыж, они почувствуют себя в Вуокатти
как в раю. 500 километров прекраснейших трасс, проложенных
в невероятно живописных северных ландшафтах, всегда к вашим
услугам. Кстати, кататься на лыжах по лесу можно уже с наступлением
первых холодов. Бережливые финны собирают прошлогодний
снег и хранят его летом под слоем опилок. Осенью же высыпают
его на трассы, подравнивают искусственным снегом - и прекрасная
лыжня готова.
Остановиться можно как в отеле, так и в отдельном коттедже.

НОРВЕГИЯ царство гор и фьордов
Поездка в Северную Норвегию - это волшебный вояж на край света,
в царство снега, гор и северного сияния.
Такого вы не увидите больше нигде! Северное сияние в Норвегии
столь же привычно, как и радуга.
Самый северный в Норвегии регион Финнмарк считается одним из
наиболее экологически чистых и наиболее благополучных. Здесь
проходит граница полярного круга и расположена самая северная
точка Европы - мыс Нордкап. Также именно в этом суровом, но
гостеприимном краю расположены самый северный в мире
университет и самая северная же пивоварня, отель целиком и
полностью построенный из снега и льда, огромная ферма по
выращиванию уникальных ездовых собак хаски, тематический
парк саамской культуры Sapmi, где  можно самому заарканить
северного оленя, послушать местный фольклор, отведать
жареного на костре мяса. Путешественников в Северной Норвегии
ждет встреча с Юлениссеном (норвжским Дедом Морозом)
в городе Дребак Прикоснитесь к красивой скандинавской сказке,
а шум моря, красивейшие Лофотенские острова и конечно же
незабываемое северное сияние станут гарантией того, что и вы
наконец - то поверите в новогодние чудеса. Знаменитый Тролль-
фьорд - место обитания величественных касаток, водоворот
Сальстраумен, Аарктический собор в Трумсе, мыс Нордкап
очарует вас.
Обязательно ознакомьтесь с местной кухней. Копченый лосось,
треска, морской черт, козий сыр брюност, мясо лося и оленя,
выпечка с кардамоном не оставят вас равнодушными.
Привезите из сказочной Норвегии фигурки троллей, свитера и
варежки из знаменитого местного трикотажа.

ШВЕЦИЯ больше чем просто отдых
В этой стране интересно будет и взрослым, и детям. Только в
Стокгольме есть несколько мест, где надо обязательно побывать.
Это музей корабля "Васа", фрагмана шведского королевского
флота. Он был спущен на воду в 1628 году и сразу же затонул.
Только через 333 года его обнаружили и подняли со дна моря,
что удивительно, во вполне приличном состоянии. Девять экспозиций
рассказывают о жизни на уникальном судне. А дети точно придут
в восторг от музея "Юнибакен". Это настоящий дом сказок,
где живут их любимые книжные герои: Муми-тролли, Пеппи Длинный
чулок, старик Петсон, его кот Финдус и многие другие! Здесь можно
прыгать, бегать, громко смеяться, все трогать руками и просто
шалить! Но главное приключение здесь - увлекательная экскурсия
на сказочном поезде.
В музее под открытым небом "Скансен" собраны старинные дома и
постройки со всей Швеции, такие как, например, кузница, мастерская
стеклодува, пекарня, торговые лавки и сапожные мастерские. Улицы
вымощены булыжником, а в домах настоящая обстановка,
соответствующая эпохе.
Недалеко от Стокгольма, Седертелье, находится музей, благодаря
которому множество мальчишек и девчонок полюбили уроки физики,
химии и биологии. Это Tom Tist Experiment. Здесь на 16 000 кв. м
находится огромное количество удивительных экспонатов, а у каждого
желающего есть возможность проделать более 600 различных опытов,
посидеть на стуле с гвоздями и поблуждать по зеркальному лабиринту.
А в городке Седеркопинге нужно заглянуть в ресторан мороженого.
Родителям не стоит опасаться, что маленькие сладкоежки простудятся:
врачи доказали, что это лакомство закаляет малышей. Так что
остается выбрать из 60 сортов и получить свою порцию счастья.

12 ароматов вернут молодость кожи

У ароматерапии становится все больше поклонников.
И это не удивительно, ведь с помощью эфирных
масел можно решить почти любые косметические
проблемы!

Первым ароматерапевтом принято считать французского
химика Мориса Гаттефосе. Во время одного из опытов он сильно
обжегся и смазал рану оказавшимся под рукой лавандовым
маслом. Вскоре от ожога не осталось и следа. А ученый заинтересовался
действием эфирных масел и написал несколько книг об их применении
в дерматологии. Именно благодаря Гаттефосе эти масла начали
включать в состав кремов. А вскоре появилась и аромакосметика.

1 - Роза. Масло - афродизиак, подчеркивает женскую
привлекательность, продлевает молодость.
Это одно из самых ценных масел. Оно обладает мощным
антивозрастным эффектом, разглаживает морщины, улучшает
синтез коллагена и эластина.
Anti - age смесь для массажа: 25 мл авокадо, 25 мл жожоба,
25 мл зародышей пшеницы, 10 капель ладана, 10 капель нероли,
10 капель розы.

2 - Чайное дерево. Идеально подходит для ухода за жирной
и проблемной кожей.
Рекордсмен по содержанию антибактериальных, антивирусных
и антимикробных компонентов. Им хорошо прижигать прыщи
или добавлять его в кремы и маски для проблемной кожи.
Еще это отличное sos - средство при укусах комаров.
Паровая ванночка для проблемной кожи: на 1 литр горячей
воды 1 капля мяты, 2 капли чайного дерева.

3 - Сандал. Омолаживает, успокаивает и тонизирует кожу, придает
ей нежный оттенок и сияние.
Отличный ингредиент для ухода за чувствительной кожей, склонной
к покраснениям и куперозу. Особенно хорош для ночного ухода
за кожей: его аромат успокаивает и помогает справиться с
бессонницей.
Маска от купероза: 50 мл йогурта без добавок, 5 капель сандала,
2 капли можжевельника, 2 капли розмарина. Наносится на 15
минут, затем смывается теплой кипяченой водой.

4 - Розовое дерево. Восстанавливает и смягчает кожу, повышает
защитные функции.
Добавляйте его в смеси для массажа - и  кожа станет более эластичной,
а морщинки уменьшатся. Также это масло поможет избавиться
от сосудистых звездочек и следов от прыщей.
Смесь для шелушащейся кожи: 30 мл авокадо, 20 мл оливы, 8
капель розового дерева, 8 капель сандала.

5 - Жасмин. В Южной Европе считается королем ароматов.
Идеален для чувствительной кожи.
Улучшает цвет лица, хорошо подходит для ухода за сухой,
чувствительной, раздраженной кожей. Также это масло нормализует
работу сальных желез при жирной коже и отбеливает.
Ночная смесь для кожи: 5 мл зародышей пшеницы, 5 мл бораго,
5  мл авокадо, 5 мл виноградной косточки, 10 капель примулы,
3 капли жасмина, 3 капли иланг-иланга.

6 - Розмарин. Подходит для жирной кожи, борьбы с гиперпигментацией,
растяжками и акне.
Обладает антисептическим и тонизирующим действием, ускоряет
обновление клеток эпидермиса, уменьшает растяжки. Также
хорошо отбеливает пигментные пятна.
Смесь от растяжек: 10 мл оливы, 10 мл авокадо, 10 капель розмарина,
10 капель бергамота.

7 - Иланг-иланг. Разглаживает мимические морщины, идеально для
ухода за кожей вокруг глаз.
Выравнивает рельеф кожи, разглаживая морщины и сужая поры,
нормализует работу сальных желез. Для ломких ногтей полезно
делать ванночки из теплого оливкового масла с добавлением
нескольких капель иланг-иланга.
Питательная эмульсия для ванны: 1 стол. ложка меда, 8 капель
иланг-иланга, полстакана молока.

8 - Лаванда. Ускоряет регенерацию клеток кожи, снимает раздражение,
хорошо для ночного ухода.
Прекрасно подходит для ухода за кожей всех типов. Кроме того, это
одно из лучших средств для лечения угревой сыпи: оно нормализует
работу сальных желез, уменьшает воспаления, дезинфицирует коду.
Смесь при ожогах и раздражении кожи: 50 мл масла жожоба,
10 капель лаванды, 10 капель нероли, 10 капель ромашки голубой.

9 - Бергамот. Сужает поры, отбеливает веснушки, сокращает растяжки
и борется с целлюлитом.
Это масло великолепно подходит для ухода за жирной пористой
кожей, а также помогает избавиться от целлюлита и растяжек.
Смесь от целлюлита: 50 мл жожоба, 50 мл миндальных косточек,
5 капель кипариса, 10 капель апельсина, 10 капель бергамота,
8 капель лимона.

10 - Герань.Самое "женское" масло, массаж с ним нормализует
гормональный баланс.
Идеально для ухода за кожей, подверженной гормональным
изменениям (прыщам в подростковом возрасте, сухости кожи
в период менопаузы и пр.). Также благодаря наличию
эстрогеноподобных компонентов это масло часто входит в
состав средств для ухода за бюстом. Благодаря ему кожа
зоны декольте надолго сохранить упругость и гладкость.
Массажная смесь для бюста: 20 мл жожоба, 20 мл виноградной
косточки, 10 мл персиковой косточки, 10 капель герани, 3 капли
фенхеля или аниса, 3 капли иланг-иланга.

11 - Кипарис. Укрепляет стенки сосудов и капилляров, устраняет
запах пота, подсушивает прыщи.
Эффективен для лечения купероза и варикоза. Ежевечерний
массаж ног аромасмесью с маслом кипариса станет отличной
профилактикой расширения вен, снимает тяжесть в ногах,
уменьшит отеки.
Массажное масло от варикоза: 15 мл оливы, 15 мл лесного ореха,
4 капли кипариса, 2 капли лаванды.

12 - Нероли. Одно из самых многофункциональных масел,
оживляет и восстанавливает кожу.
Оно же масло цветков апельсинового дерева. Особенно рекомендуется
для ухода за "усталой", тусклой, увядающей кожей. Эффективно
устраняет последствия солнечных ожогов, борется с фотостарением
кожи.
Маска для улучшения цвета лица: 5 мл масла виноградной косточки,
3 капли нероли, чайная ложка меда, яичный желток. Наносится на
15 минут.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
Знакомство с эфирными маслами начинается с пробы на
переносимость. Нанесите немного масла на кожу и посмотрите
на ее реакцию.

Эфирное масло - концентрированная субстанция и может вызвать
ожог. Поэтому его предварительно разводят, чаще всего в растительных
маслах. Неразбавленными можно наносить лишь некоторые масла
(например, чайного дерева) и только точечно.

Эфирные масла не растворяются в воде. Прежде чем добавлять их
в ванну, разведите их в меде, сливках, кефире.
Эфирные масла добавляют только в кремы, которые вы делаете
сами из натуральных компонентов. Причем лучше отложить
небольшое количество базисной основы и добавить в него немного
аромата.

Прежде чем использовать эфирное масло, найдите о нем
максимум информации. Например, лаванду нельзя сочетать
с витаминами, содержащими железо и йод. Розмарин и все
цитрусовые не наносят на кожу перед выходом на солнце.
А эквалипт несовместим с курсом гомеопатии.

Ароматеропию обычно назначают курсами 3,5,7,14 и 21 дню,
с перерывами. Косметику с эфирными маслами можно
использовать постоянно. Концентрация зависит от конкретного
случая, метода и длительности применения.
Для профилактики обычно используют 33 - 40 капель на 100 мл
базы (растительного масла, натурального крема и пр.), 4-6 капель
в аромалампу на комнату 20 м квадратных, на ванную 5-7 капель.
При первом "знакомстве" лучше снизить концентрацию в 2 раза
и начинать с одного масла.
Никогда не добавляйте эфирные масла в готовую косметику! Они
проникают сквозь кожу в кровь и "несут" за собой все те химические
вещества, которые присутствуют в готовых кремах, что очень
вредно для организма.
Также важно помнить, что не существует эфирных масел ландыша,
клубники, персика, яблока, фиалки, сирени и прочих растений,
которые не являются эфиромасличными.

Потемкин

Об этом неординарном человеке еще при его жизни высказывались
суждения разные и порой весьма противоречивые. Да и сегодня
каждый из биографов видит "своего Потемкина". "Известно много,
но знаем еще мало", - шутят они. Одни называли его злым гением
императрицы Екатерины, "князем тьмы" и даже спустя двадцать 
лет после кончины пытались нанести ему посмертное оскорбление.
Другие придерживались иного мнения. Князь де Линь называл
Потемкина гениальным человеком. Высокого мнения был о его
государственных способностях и генералиссимус Александр Суворов.


Григорий Александрович Потемкин родился 24 сентября 1739 года
в селе Чижове недалеко от Смоленска. Он принадлежал к
мелкопоместному, но знатному польскому роду, входившему в
состав смоленской шляхты. Предки Григория служили в составе
государева двора, а отец, участник войн петровского времени, имел
ко времени рождения сына чин подполковника в отставке.
К сожалению, мальчик рано потерял отца, поэтому его воспитывала
только мать. Дома Гриша получил начальное образование, затем
его воспитанием занялся двоюродный брат отца в Москве, где
будущий некоронованный владыка южной части России обучался
в частном пансионе, а с 1756 года в гимназии при Московском
университете.
Учение Григорию давалось легко, в университете он зарекомендовал
себя одним из талантливейших студентов, благодаря чему в 1757 году
был представлен императрице Елизавете Петровне. Однако не прошло
и трех лет, как его исключили из учебного заведения "за леность
и не хождение в классы" (по другой версии - за стихотворный памфлет
на профессоров). Но отсутствие полного образования отнюдь ему
не помешало. Потемкин, обладал прекрасной памятью, способностью
к скорочтению и сохранявшимся в течение всей жизни интересом
к наукам. Он прекрасно владел французским и немецким языками,
латынью, древнегреческим и старославянским. Биографы часто
отмечают, что при неоконченном образовании, он мог свободно
разговаривать с представителями любых профессий: учеными,
военными, купцами, художниками, ремесленниками, землевладельцами.
И каждый из них не сомневался в знаниях Потемкина, видя понимание
любого обсуждаемого ими вопроса. Известно также, что князь
имел собственную прекрасную библиотеку и даже возил за собой
походную типографию. Кстати, судьба его ценнейшей библиотеки,
редких книг так и осталась тайной XVIII века.
После неудавшейся университетской учебы Григорий Александрович,
немного поколебавшись в выборе дальнейшего рода деятельности,
решил определиться на военную службу. Отправившись в Петербург,
он поступил в конную гвардию, а вскоре стал вахмистром.
Участие в государственном перевороте 28 июня 1762 года обратило
на Потемкина внимание императрицы Екатерины II. Он был произведен
в камер - юнкеры и получил 400 душ крестьян.
О жизни нашего героя на протяжении нескольких последующих
годов известно лишь в общих чертах. В это время Потемкин
безуспешно пытался сблизиться с братьями Орловыми, составлявшими
тогда опору Екатерины, занимал различные незначительные
должности при дворе.
В тот год, когда Екатерина II взошла на престол, двадцатитрехлетний
Григорий лишился глаза. Версий на этот счет существует несколько.
По одной из них, этот прискорбный факт был следствием дуэли.
По другой - юноша потерял глаз, получив сильный удар от Алексея
Орлова. Ну, а самая достоверная гласит, будто Потемкин, заболев
конъюнктивитом, помимо прописанных врачом примочек, занялся
самолечением и в один момент по неосторожности задел глаз иголкой.
Будучи красив от природы, столь разительное изменение своей
внешности он переживал чрезвычайно сильно. Говорили даже, что с
горя заперся в темной спальне, отрастил бороду и полтора года
не выходил из дому. Впрочем, последнее утверждение наверняка
происходит из тех анекдотов, которыми была полна вся его
биография.
Не добившись приближения к императрице, молодой честолюбивый
офицер в 1769 году отправился сражаться на русско - турецкую
войну. Наградами ему за доблесть в боях стали чин генерал -
поручика и два ордена - святой Анны и святого Георгия III степени.
А потом началось очень быстрое, просто фантастическое продвижение
по службе. За свою недолгую жизнь Григорий Александрович каких
только титулов, чинов и наград не получил. Сначала ему пожаловали
графский титул, в 1784 году он стал президентом Военной коллегии,
потом главнокомандующим русской армии за то, что 6 декабря
1788 года взял штурмом турецкий город - крепость Очаков. Еще
через два года он получил титул гетмана казачьих
Екатеринославских и Черниговских войск, затем после присоединения
Крыма титул Светлейшего князя Таврического, Светлейшего князя
Римской империи.
Разумеется, все это просто не могло не обратить на него внимание
Екатерины II, которого он с таким упорством добивался. Кроме того,
Григорий Александрович почитался красивейшим мужчиной своего
времени - при высоком росте он был хорошо сложен, имел
длинный нос, светло - русые вьющиеся волосы, ровные белые зубы,
голубые глаза. И вот в начале 1774 года Потемкин, давно тайно
влюбленный в императрицу, постоянно пишущий ей страстные
письма, был вызван ко двору.
Про Екатерину Великую и ее фаворитов написано немало, но
можно на эту тему посмотреть и под таким углом зрения: умеренная,
воспитанная немка, став великой княгиней, встретилась здесь с
бурными, сильными русскими натурами. Императрица была по
природе холодноватой, рассудочной. Потемкин же, напротив, был
очень теплым, чувственным человеком, и чувства свои он любил
и умел проявлять, об этом свидетельствует их переписка. Потемкин
покорил ее и тем, что дал возможность быть слабой. Дворовый
мальчик, бывший у них в услужении, вспоминал, что у  князя
с государыней нередко бывали размолвки, и зачастую князь кричал
в гневе на горько плакавшую императрицу.
Кстати, интересно упомянуть любопытный факт: Потемкин прекрасно
имитировал голоса. Отмечали, что не единожды он подшучивал
над придворными, а иногда объектом его розыгрышей становилась
сама Екатерина II.
В 1774 году, согласно существующей версии, состоялось тайное
венчание императрицы и ее нового фаворита в храме Большого
Вознесения на Никитской улице в Москве, а еще через год
Екатерина родила от Потемкина дочь Елизавету, которая была
воспитана под именем Елизаветы Темкиной в семье племянника
Потемкина. Очевидно, что Григорий Александрович всегда занимал
особое место в сердце императрицы - даже после того, как через
несколько лет он практически поселился на юге, а Екатерина
стала менять фаворитов одного за другим. Тем не менее,
Потемкин как никто другой, получая во всем поддержку, фактически
стал ее соправителем, ближайшим помощником во всех
государственных делах.
В 1776 году Григория Александровича назначили генерал -
губернатором Новороссийской, Азовской и Астраханской
губерний. Не засиживаясь подолгу в столице, он приступил к плану
хозяйственного освоения и военного укрепления юга России и
объявил, что теперь любой желающий может приехать на юг и
получить бесплатно землю. Конечно, формально крестьяне не
могли этого делать, так что фактически Потемкин принимал
убежавших от помещиков крепостных. Просто притворялся
незнающим, откуда в России взялось столько вольных
землепашцев.
Первых поселенцев освободили от уплаты любых налогов
на много лет. А если в край переезжал со своими крестьянами
богатый помещик, ему выделяли уже 12 000 десятин земли.
Вербовщики переселенцев получали денежное вознаграждение,
а наиболее активные из них - дворянское звание.
Деревни возводили русские, молдавские, болгарские, греческие
и армянские поселенцы. Князь не был националистом и резонно
полагал: в его владениях  может жить кто угодно, лишь бы
приносил пользу и был лоялен к действующей государственной
власти. Результаты такой переселенческой политики сказались
довольно быстро: если в 1774 году население Новороссийской
губернии составляло около 200 тысяч человек, то через два
десятилетия оно возросло более чем вчетверо и достигло 820
тысяч человек.
Как и многие политики XVIII века, Потемкин твердо верил в
необходимость расширения географических пределов своей
страны. Если он ошибался, то ошибался со всей своей эпохой.
Без такой веры не было бы Российской империи, как не было бы
империи Британской. 8 апреля 1783 года Потемкин уговорил
крымского хана отказаться от власти в пользу России. За это
решение живущих на территории Крыма татар тут же попотчевал
пряником: распорядился выделить деньги на ремонт мечетей,
школ и общественных фонтанов, починил ханский дворец в
Бахчисарае, приказал строить новые соляные склады в Перекопе,
сажать каштановые деревья вдоль дорог, а татарской знати
дал все права русских дворян.
Вскорости Екатерина II предприняла знаменитое путешествие
"в Полуденную Россию", вызвавшее мировой резонанс. На всех
станциях и путях ее следования строились дворцы и триумфальные
арки. Царский поезд состоял из 14 карет на высоких полозьях,
124 саней с 40 запасными. Карету самой великой государыни,
что была разделена на 8 купе, тянуло 30 лошадей. Для рассеивания
мрака вдоль дорог разводились огромные костры.
А впереди, опережая сановный кортеж на целые сутки, ехал отряд
поваров, что спешили на каждой станции готовить обильные обеды.
Многие и сегодня считают эту поездку бессмысленной, затратной
и очень утомительной. И все же она показала российскому двору
и представителям иностранных государств новые земли.
Херсон со своей крепостью удивил даже иностранцев, а вид
Севастопольского рейда с эскадрой из 15 больших и 20 мелких
судов был самым эффектным зрелищем всего путешествия.
При прощании с императрицей в Харькове Потемкин получил
звание Таврического. С этого момента управление Южной Россией
от Черного до Каспийского моря целиком и полностью
сосредоточилось в его руках.
Кроме обживания новых земель, Григорий Александрович активно
занимался созданием торгового и военного флотов на Черном
море. При устье Днепра он заложил Херсон с корабельной верфью,
основал неподалеку от Очакова, в месте соединения рек Буг и
Ингул, город, названный им Николаевом (в честь Николая -
чудотворца), руководил строительством Екатеринослава
(ныне Днепро), освоением Кубани, действиями русских  войск
на Кавказе.
Став фельдмаршалом, Потемкин провел некоторые рациональные
реформы и в военном деле: он упразднил пудру, косички и букли,
ввел легкие сапоги, удобные куртки, широкие шаровары, запретил
использовать солдат на частных работах, установил контроль
за регулярным снабжением армии пищей и соблюдением санитарных
правил. И хотя этого человека нельзя с полным на то основанием
назвать просвещенным гуманистом,  тем не менее, на фоне  своего
жесткого времени он  выделялся ярко и необычно.
И все же, как отмечают современники, Григорий Александрович не
сделал и половины задуманного, так как великого князя довольно
часто посещали приступы меланхолии, а вместе  с ними - большая
любовь к роскоши и женщинам. Существует рассказ, что когда
осенью 1790 года Ришелье, де Линь и Ланжерон прибыли в Бендеры
в ставку Потемкина, при верховном главнокомандующем находилось
шестьсот человек прислуги, двести певчих и музыкантов,
драматическая труппа, свой балет и двадцать ювелиров - для
изготовления подарков очередным дамам сердца. Для больших
праздников устроена была огромная подземная галерея с коврами
и дорогой мебелью, в которой постоянно курились арабские
благовония. Да и питался Григорий Александрович без воздержанности:
завтраков и обедов в день было как минимум шесть. Ланжерон
вспоминал: "Потемкин съел за обедом огромный кусок ветчины,
целого гуся, несколько цыплят и выпил неимоверное количество
кваса, меда и вин".
В феврале 1791 года после взятия Суворовым Измаила Потемкин
отправился в свою последнюю поездку в Петербург, где в подаренном
ему Таврическом дворце организовал пышный праздник в честь
Екатерины. Бал фактически стал их прощанием. Потерпев неудачу
в стремлении вывести императрицу из-под влияния братьев
Зубовых, Потемкин решил вернуться на юг, чтобы продолжить
переговоры о мире с Турцией. Но к этому времени его здоровье
пошатнулось. В Яссах (ныне Молдавия) он заболел перемежающейся
лихорадкой, но все же выехал в Николаев. 5 октября, почувствовав
себя плохо, он велел остановиться прямо посреди дороги. "Теперь
некуда ехать. Я умираю... Выньте меня из кареты, хочу умереть
в поле" -  такими были его последние слова. Спутники исполнили
его волю. Через три четверти часа князя Таврического не стало.
Екатерину II смерть сподвижника привела в сильное уныние.
Первыми ее словами, когда гонец, мчавшийся две недели через
все земли, привез известие о кончине князя, были: "Вот и все,
теперь не на кого опереться. Его заменить некем". Потемкина
похоронили 23 ноября в склепе церкви святой Екатерины в
Херсоне.
По истечении пяти лет, сын Екатерины II Павел I, люто ненавидевший
Григория Александровича, приняв корону после смерти матери,
приказал уничтожить памятник Потемкину в Херсоне, а прах
покойного выбросить вон. Но церковники вместо того, чтобы
выполнить высочайшее повеление, гроб присыпали землей,
а вход в склеп замуровали. Вот только запомнить место
упокоения этого великого человека так никто и не удосужился.

Изжога: чем ее "гасить"

Согласно официальной статистике, у более чем половины жителей
развитых стран хотя бы раз в месяц появляются неприятные
ощущения жжения в горле и ниже по ходу пищевода. Примерно
у пятой части населения проявления изжоги бывают гораздо
чаще, чуть ли не раз-два в неделю.
Симптомы
Ощущения эти весьма неприятны: из-за раздражения слизистых
горла появляется кашель, странный привкус во рту, ощущение
такое, будто от горла до  самого желудка в пищеводе застрял горячий
стержень, от которого не избавиться. Причин появления изжоги
врачи - гастроэнтерологи (а именно они занимаются изжогой в
числе прочих симптомов неправильной работы ЖКТ) называют
несколько. Среди них нервно - психические расстройства, тревожность,
обусловленные пернаментным дистрессом, прием некоторых
лекарств, вызывающих повышение выработки кислоты в желудке
(например, жаропонижающие, анальгетики и др.). Также причиной
бывает повышенный уровень кислотности желудочного сока, что
часто приводит к изъязвлению слизистых желудка и
двенадцатиперстной кишки. Полагают, что и пепсин (фермент)
может вызывать изжогу.
Среди причин - обильные, но редкие (пару раз в сутки) приемы
пищи, тяжелые физнагрузки сразу после еды, или, напротив,
сладкий сон сразу после трапезы. Изжога - частый спутник
беременных и людей с излишками жировых отложений в области
живота. Бывает изжога по причине механического сдавливания
желудка. Нередко жалуются на подобные симптомы любители
крепкого чая, густого кофе, курильщики. Впрочем, - как и любители
алкоголя, острого перца, маринадов, кислых фруктов, томатов и
баклажанов, жирной и жареной еды, фаст -фуда, газировки.
Как предупредить?
Чтобы избавиться от надоедливого жжения, современный человек
спешит в аптеку за каким - нибудь антацидом - таблеткой или
другим препаратом. Но если изжога появляется часто, после каждого
приема еды примерно спустя час, - это должно насторожить и
заставить записаться на прием к гастроэнтерологу, который
определит причину столь частых появлений кислоты из желудка
там, где ей не место.
Из домашних средств с изжогой помогут справиться некоторые
продукты, которые есть у многих. Прежде всего, конечно, это
щелочная минеральная или просто чистая вода, ее достаточно
выпить стакан, чтобы смыть со стенок пищевода кислоту,
заброшенную из желудка.
Многим помогают ядра миндаля без шкурки, сырые семечки
подсолнуха, ложка масла льна, сухие овсяные хлопья (пожевать).
Памятую из школьного курса по химии, что кислоту нейтрализует
щелочь, многие пьют содовый раствор,  и на какое-то время
становится легче, но затем желудок  снова начинает производить
еще больше кислоты. Поэтому такое "лечение" неэффективно, как
и прием молока - оно также вызывает повышенную выработку
желудочного сока.
Надо помнить, что частые изжоги не появляются сами по себе,
они почти всегда являются признаками довольно серьезных
нарушений в работе нашей "фабрики" по переработке пищи.
Игнорировать изжогу нельзя - слишком серьезны последствия
такого невнимания!
Какие продукты исключить
Обычно изжога возникает после еды. Всем известны такие
раздражители, как алкоголь, острая и жирная пища. Но
существуют и такие продукты, вызывающие изжогу, от которых
вы, возможно, и не ожидали подобной реакции. Вот некоторые
из них.
* Мятный чай. Несмотря на то, что мяту часто используют, чтобы
успокоить и урегулировать расстройство желудка, она может иметь
негативные последствия для тех,  кто страдает от изжоги.
Успокаивающий эффект ментола, находящегося в мяте, влечет
за собой расслабляющее действие на клапан, разделяющий
желудок и пищевод, что позволяет желудочной кислоте течь в
пищевод более легко, усиливая изжогу. Если вы находитесь в
поисках природных средств для борьбы с изжогой, то попробуйте
заменить мяту имбирем.
*Оливковое масло содержит ряд полезных для сердца преимуществ,
но оно также может вызвать кислотный рефлекс у некоторых людей.
В масле - высокое содержание жиров, что повышает возможность
ослабления мышц, разделяющих желудок и пищевод, в результате
чего возникает изжога.
* Молоко всегда рассматривалось как средство, способное успокоить
желудок. Однако исследования показывают, что коровье молоко
действительно может стимулировать кислотообразование, и лучше
его избегать, если вы склонны к приступам изжоги.
* Сыр - это еще один молочный продукт, вызывающий изжогу.
Большинство сыров - с высоким содержанием жира, который замедляет
процесс пищеварения и опорожнение желудка. Это, в свою очередь,
может привести к увеличению давления на клапан желудка и, как
следствие, желудочная кислота станет течь обратно в горло. Если
вы подвержены изжоге, старайтесь употребления сыра в конце
основного приема пищи.
* Помидоры, с одной стороны, являются полезным продуктом,
содержащим необходимые питательные вещества для здоровья,
а с другой  - они относятся к продуктам, вызывающим изжогу.
И неважно, в свежем или консервированном виде вы их
употребляете. Если изжога для вас частая гостья - от томатов
лучше отказаться.
* Кофе способствует дополнительной выработке кислоты и ослаблению
клапана желудка. Любой напиток с высоким содержанием кофеина
может привести к состоянию кислотного рефлекса. Если вы относитесь
к тем людям, которые не представляют своей жизни без кофе,
то вам придется значительно ограничить его употребление. Замените
кофе ромашковым или зеленым, слегка заваренным чаем.
Шоколад. Его меньше всего хочется отнести к продуктам, вызывающим
изжогу, но, к сожалению, это так. Шоколад содержит кофеин, который
расслабляет мышцу, вызывающую отток желчной кислоты. Высокое
содержание жиров в шоколаде также играет свою отрицательную
роль в этой проблеме. Избегайте употребления шоколада или какао
после еды, если вас посещает изжога.

Особенности ухода за кожей лица

Как известно, наша кожа требует регулярного ухода. И каким он
должен быть, зависит не только от того, какая часть нашего
тела в нем нуждается. Существует общие правила ухода за
определенными участками и специальные правила, основанные
на особенностях различных  типов кожи.  К примеру, кожа на лице
одного человека может быть жирной, другого - нормальной, третьего -
сухой и так далее. Впрочем, большинство из нас знает, какой тип
кожи ему достался, но не все знают, как правильно за ней ухаживать.
Нормальная кожа. Если твою кожу можно назвать
нормальной, то ты являешься счастливой обладательницей идеального
типа кожи. Она требует минимального употребления косметических
средств, а для умывания тебе лучше всего использовать минеральную
воду. Ты можешь пользоваться рецептами косметических средств,
предназначенных специально для нормальной кожи или универсального
действия для любой кожи. Попробуй сделать такую маску: 1 ст. ложку
молотых на кофемолке овсяных хлопьев смешай с 1 ст. ложкой сырого
молока и соком 1 апельсина; нанеси маску на лицо и шею, через 20
минут смой.
Сухая кожа. Этот тип встречается довольно часто. Такая
тонкая кожа нежная и постоянно нуждается в дополнительном
увлажнении. Особенно проблематичным может показаться очищение
сухой кожи, ведь для этого не рекомендуется использовать мыло.
Безусловно, производители косметических товаров позаботились
о тебе и придумали супер средство: гель или молочко для ухода за
сухой кожей. Но попробуем обходиться своими силами. Итак,
правила очищения сухой кожи:
* Если от мыла кожа лица не краснеет и не шелушится, можешь
умываться раз в 2-3 дня мягкой прохладной (температура не выше
10°С) или  теплой водой с мылом. Воду для умывания лучше смягчить.
Делается это следующим образом: в 2 стаканах горячей воды
растворили 15 г натертого на терке мыла, а затем влить этот
раствор в 10 л воды; смесь перемешать и оставить на ночь; затем
отстоявшуюся прозрачную воду, оставив осадок, и добавить в
нее 3 ч. ложки кислоты.
В остальные дни можешь очищать лицо косметическим молочком: в
300 мл кипящей воды влей 100 мл молока; дай смеси остыть и подожди,
пока образуется осадок; прозрачную часть смеси слей и используй для
протирания лица и шеи. Кроме того, мыло отлично заменяют пшеничные
отруби и кукурузная мука: 1 ст. ложку муки или отрубей разбавь теплой
водой до кашицы; нанеси ее на предварительно вымытое прохладной
водой лицо на 5-10 минут, а затем смой.
* Очистить сухую кожу можно различными настоями трав (к примеру,
таких как мята перечная или мать-и-мачеха). Но особенно полезно
умываться настоем из лепестков роз: 2 ст.ложки лепестков роз залей
1,5 стакана кипятка и дай настояться 1 час. Благодаря такому настою
кожа станет нежной и гладкой, приобретет свежий вид.
* Можно для очищения сухой кожи лица воспользоваться  черным
хлебом, а еще лучше, если это будет хлеб с отрубями: размочи
кусочек хлеба в воде, полученную кашицу наложи на лицо, а
через 2 минуты смой теплой водой.
* Очистить сухую кожу тебе помогут косметические сливки
домашнего приготовления: 1 яичный желток разотри со 100 г
сметаны (жирных сливок или оливкового масла), а затем, продолжая
размешивать, добавь понемногу 1/4 стакана водки и сок 1/2
лимона. Это средство не только очищает кожу, но и питает, и
даже отбеливает.
* Увлажнить и подпитать сухую кожу лица можно и самодельным
кремом, например таким: взбей 1 желток с 2 ч. ложками касторового
масла, добавь 20 г глицерина, 5 г кукурузной муки и 20 мл мятного
или ромашкового отвара. Обязательно храни крем в холодильнике!
Вернуть сухой коже свежий вид и упругость тебе помогут кисломолочные
продукты повышенной жирности: сметана, творог, а также яичный
желток. Но, делая домашние маски, будь осторожна с цитрусовыми -
сок лимона или апельсина может вызвать раздражение на нежной
коже. Чтобы этого не произошло, капни соком на сгиб локтя и
внимательно проследи за  реакцией. Если кожа покраснеет,
воздержись от экспериментов. А лучше запомни: при сухой коже
для масок не рекомендуется использовать лимон, томаты и клубнику.
Простейшие питательные маски для сухой кожи можно сделать из
яйца:
- хорошо взбей яйцо и нанеси смесь на лицо;
- в растертый желток добавь 1 ч.  ложку сливок, размешай и нанеси
на лицо.
Эти маски достаточно подержать на лице 10-15 минут и затем смыть
водой, а еще лучше - слабым отваром ромашки .
Чувствительная кожа. Это тип кожи, с которым, как
говорится, не соскучишься. Она реагирует на неправильный уход
и внешние факторы то зудом, то шелушением, то красными пятнами,
а то и всем этим одновременно. Ухаживать за кожей такого типа
надо не просто тщательно, а очень внимательно. Представь, что
сегодня твоя чувствительная кожа прекрасно восприняла новый
крем, а завтра вдруг "закапризничала" и покрылась пятнами.
Главное правило: все средства должны быть мягкими,
гипоаллергенными и безалкогольными. Умываться старайся
только теплой водой, так как холодная раздражает и вызывает
покраснения. Если у тебя чувствительная кожа с выраженными
капиллярными звездочками, используй для масок лишь
хорошо увлажняющие продукты, такие как молоко или сок и
мякоть свежего огурца. Кроме того, для твоей кожи очень полезно
добавлять в маски компоненты с витамином С, укрепляющим
кровеносные сосуды: киви, фейхоа, клубнику, виноград.
Кстати, можно попробовать приостановить процесс просвечивания
капилляров сквозь кожу - ее надо регулярно тонизировать
холодом: несколько раз в течение дня протирай соответствующие
участки кожи кусочками косметического льда. Процедура достаточно
приятная и, безусловно, эффективная, а приготовить этот
чудодейственный лед очень просто: заваренный настой (1 ст. ложка
сырья на 1 стакан кипятка) из мяты, мелиссы, петрушки, ромашки,
дубовой коры или ягод рябины - эти растения обладают отличным
тонизирующим эффектом и одинаково хороши для всех типов
кожи - охлади, процеди и заморозь в специальных формочках.
И еще: при чувствительной коже тебе, возможно, придется отказаться
от кислых овощей и фруктов, таких как грейпфрут, лимон и красная
смородина, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Комбинированная кожа. Это наиболее распространенный
тип кожи. Как правило, в этом случае центральная Т-образная часть
лица (лоб, нос и подбородок) является зоной жирной кожи, а щеки,
шея и участки вокруг глаз - сухими. Впрочем, в большинстве случаев
такой тип кожи в области щек все же ближе к нормальному, зато в
Т-зоне (подбородок, нос, лоб) отличается повышенной жирностью.
Для домашних масок, предназначенных для этой зоны, ты можешь
использовать питательную и восстанавливающую кожу мякоть
фруктов и яичный желток. В качестве основы подойдут натуральный
йогурт или нежирный кефир. А вот жирных основ, таких как сметана,
растительные масла и домашний творог, старайся избегать. Для
зоны сухой кожи не используй продукты с подсушивающими
свойствами, к примеру дрожжи и яичный белок. Очень полезно
для твоей кожи делать банановые маски: наложи кашицу из бананов
на все лицо (естественно, кроме век) и через 20 минут смой теплой
водой, а потом умойся холодной. Подойдет тебе и маска из овсянки:
2 ст. ложки овсяных хлопьев размельчи в кофемолке, смешай с 1
яичным желтком и соком или мелко нарезанной мякотью 1/2
грейпфрута. Нанеси маску на лицо на 20 минут, а затем смой
теплой водой, после чего умойся холодной. Маска прекрасно
тонизирует, увлажняет, успокаивает и восстанавливает уставшую
кожу.
Жирная кожа. Итак, твоя кожа оказалась жирной. Но и
с жирной кожей можно справиться - выполняй правила обращения
с ней, и она тебя не подведет:
* Никогда не умывайся горячей водой - это способствует повышенному
сало отделению. Лучше используй для умывания холодную подкисленную
воду (на 1 л воды - 1 ст. ложка уксуса). На ночь можешь умыться теплой
водой с мылом. Затем ополосни лицо прохладной водой и нанеси
соответствующий крем, через 1-2 часа излишки крема сними салфеткой.
* По утрам протирай лицо лосьоном или следующим составом: в 300
мл холодной воды разведи 1 ч. ложку уксуса или 10 капель лимонного
сока.
* При жирной коже лица полезно умываться настоем тысячелистника,
который готовится следующим образом:  5 ст. ложек травы залей
2  л кипятка и дай настояться 20  минут,  настой  процеди и сразу же
используй для умывания.
* Очищай жирную кожу по специальному рецепту: 1 стакан овсяных
хлопьев размельчи в кофемолке и добавь 1 ч. ложку питьевой
соды. Хорошо перемешав, положи смесь в стеклянную посуду - там
она и будет храниться. Для умывания возьми 1 ст. ложку смеси, добавь
воду или кислое молоко до образования кашицы и нанеси на лицо и
шею. После того как вся масса начнет легко скользить по коже,
смой ее теплой водой, а затем ополосни лицо холодной. Если
торопишься, можешь просто смолоть в кофемолке 1 стакан
овсяных хлопьев и протереть ими увлажненную кожу лица.
После этого обязательно умойся теплой водой.
Расширенные поры являются одной из бед жирной кожи. Прежде
всего,такую кожу полезно протирать настоем трав: 1 ст. ложку
смеси сухих трав (хмель, полынь, зверобой) завари 1 стаканом
кипятка, как чай. Расширенные поры можно сделать менее
заметными с помощью масок на основе дрожжей и яичного белка.
Кроме того, можно добавлять в маски и подсушивающие компоненты -
мякоть фруктов и овощей (например, черной смородины или
помидора). Очень полезны маски из айвы, хурмы, рябины. В
масках для кожи с расширенными порами не используй сметану,
творог, яичный желток, так как эти продукты могут загрязнять
поры и повышать жирность кожи. Простейшие маски для жирной
кожи делаются так:
взбей белок и добавь 1/2 ч. ложки лимонного сока;
размешай 1 ч. ложку молока и 1/2 ч. ложки свежих дрожжей;
1 белок хорошо взбей, добавь цедру 1 лимона или других
цитрусовых.
Нанеси любую из указанных масок на лицо и через 20 минут
смой. Таким же образом можешь сделать еще две маски:
1) мелко нарезанный огурец смешай с 1 взбитым белком и
нанеси на кожу;
2) хорошо взбей 1 белок, добавь муку и размешай до однородной
кашицы (эта маска подходит для сокращения расширенных пор).
Если к повышенной жирности и расширенным порам добавляется
еще и воспаление, жирную кожу считают проблемной. Маски для
такой кожи не должны содержать жирных компонентов, иначе
воспалительный процесс может активизироваться. Дрожжи,
яичный белок устранят излишний жир, подсушат кожу и сузят
расширенные поры. Однако не забывай об осторожности - в
любом случае такая кожа требует консультации дерматолога.
Впрочем, есть рецепт маски, которую ты можешь сделать
самостоятельно: разведи 1 ст. ложки дрожжей 2 ст. ложками
теплого молока, добавь 2 ст. ложки овсяных хлопьев, нанеси маску
на лицо, через 20 минут смой. Эта маска прекрасно очищает и
снимает воспаление.
Косметический массаж - вот что действительно
разглаживает морщинки, улучшает микроциркуляцию крови,
возвращая коже упругость и свежесть. Кроме того, он способствует
нагреванию и лучшему воздействию крема на кожу. Замечено
также, что косметический массаж благотворно влияет на организм
в целом. Он успокаивает нервную систему, улучшает сон и настроение.
Итак, начнем: спрячь волосы под повязку, вымой руки с мылом и
сядь перед зеркалом. Сначала очисти лицо, смочив ватный тампон
приготовленным лосьоном или молочком, затем нанеси легкий
слой питательного крема и приступай к массажу. Массировать
кожу лица надо легко, без напряжения, подушечками второго,
третьего и четвертого пальцев обеих рук, от середины лба к вискам
от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушных раковин,
от середины подбородка к мочкам ушей. Запомни эти направления:
это направления: это массажные линии, по которым наносятся и
снимаются и кремы, и маски. Легкое поглаживание сменяется
мягким постукиванием по тем же линиям. Можно осторожно
постукивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла к
внутреннему, сверху - наоборот. Если на лбу много морщин,
выполняй не только продольное, но и поперечное постукивание
и поглаживание. Более энергично, всей кистью, выполняй
похлопывание подбородка, особенно если он двойной. Массаж
(всего 10-12 процедур) рекомендуется делать в течение 7-10
минут ежедневно или через день, затем так называемый
поддерживающий массаж раз в неделю. Закончив процедуру,
промокни кожу бумажной салфеткой, чтобы снять лишний крем.
Если необходимо сразу же выйти на улицу, обязательно слегка
припудри лицо. Не приступай к массажу, не посоветовавшись
с врачом. Массаж не рекомендуется, например, при воспалительных
процессах кожи, усиленном росте жестких волос на лице, плоских
бородавках, герпесе.

Лекарственные растения, использование которых требует осторожности

Арония черноплодная (рябина черноплодная) -
противопоказана при повышенной свертываемости крови,
гиперацидных гастритах, язвенной болезни желудка и
двенадцатиперстной кишки, артериальной гипотензии.
Алоэ древовидное - противопоказано при беременности
поскольку может вызвать прилив крови к малому тазу.
Береза - ввиду раздражающего действия на почки
применение настоя, отвара и настойки березовых почек необходимо
после консультации с врачом. Длительное время принимать не
рекомендуется.
Березовый гриб чаги - при длительном применении у
некоторых больных наблюдается повышенная возбудимость
вегетативной нервной системы. Эти явления постепенно исчезают
при уменьшении дозировки или отмене препарата. Одновременно с
препаратами чаги не рекомендуется принимать глюкозу и
пенициллин. При лечении чагой назначается молочная диета:
прием мяса и жиров сведен до минимума. Полностью исключаются
из рациона колбасы, консервы, острые приправы.
Боярышник - противопоказан при гипертонии, поскольку
может появиться головная боль, сонливость, депрессия. Устраняет
эти явления 1-2 чашки крепкого чая или кофе. Нельзя принимать
на голодный желудок и после приема пить холодную воду, поскольку
это может вызвать кишечную колику.
Валериана (корни) - нельзя употреблять длительное время
и в большом количестве. В таких случаях она может действовать
угнетающе на органы пищеварения, вызвать головную боль, тошноту,
возбужденное состояние и нарушить деятельность сердца.
Горчица сарептская - противопоказана  при туберкулезе
и воспалении почек.
Гранат (плоды) - сок плодов пить обязательно разбавленным,
поскольку в нем содержится много различных кислот, которые
могут раздражать желудок и разъедать эмаль зубов. Осторожно
принимать кору граната, так как передозировка может вызвать
головокружение, слабость, ухудшение зрения, судороги.
Девясил - противопоказан при заболеваниях почек и
беременности.
Донник лекарственный - противопоказан при заболевании
почек, беременности.
Душица обыкновенная - противопоказана при беременности,
депрессии, гипотонии.
Зверобой продырявленный - противопоказан при
гипертонии.
Трава зверобоя повышает чувствительность кожи к солнечным лучам,
поэтому его не рекомендуется принимать летом, особенно это
касается альбиносов, белокурых и рыжих людей.
Золотой корень (радиола розовая) - противопоказан при
резко выраженных симптомах нервных заболеваний, при
гипертонических кризах, ознобе.
Калина - противопоказана при подагре и болезни почек.
Клюква - ее нежелательно принимать в первой половине
беременности, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной
кишки.
Кровохлебка лекарственная - противопоказана при
беременности.
Кукурузные рыльца - не рекомендуются при повышенной
свертываемости крови.
Ламинария сахарная (морская капуста) - противопоказана
при беременности, нефритах, геморрагическом диатезе, крапивнице,
хроническом рините. При длительном применении может вызвать
остеопороз.
Лук репчатый - настойка противопоказана сердечным
и печеночным больным, при болезнях почек.
Можжевельник обыкновенный - противопоказан при
водянке.
Морковь посевная - не применять внутрь корнеплоды,
верхние части которых имеют зеленый цвет.
Мята перечная - противопоказана при депрессиях,
вялости, апатии, сонливости. Препараты из мяты снижают способность
к деторождению.
Омела белая - противопоказана при беременности.
Орех грецкий, орех фундук - необходимо соблюдать
дозировку, т.е. принимать в небольшом количестве, поскольку
при избыточном приеме у человека могут начаться головные
боли. Это объясняется тем, что прием ядер орехов у многих
вызывает спазм сосудов головного мозга в передней части
головы.
Пастушья сумка -противопоказана при беременности,
тромбофлебите.
Пижма обыкновенная - противопоказана беременным
женщинам и маленьким детям.
Подорожник большой - противопоказан при болезнях
желудка с повышенной секрецией.
Полынь горькая - противопоказана при беременности,
энтероколитах; при длительном (свыше месяца) ее употреблении
могут наступить явления интоксикации.
Редька посевная - противопоказана при язвенной болезни
желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалениях желудочно -
кишечного тракта.
Рябина черноплодная - противопоказана больным с
повышенной свертываемостью крови, язвенной болезнью желудка
и двенадцатиперстной кишки, а также гастрите с повышенной
секреторной активностью.
Свекла обыкновенная - свежий сок необходимо выдержать
2-3 ч, чтобы улетучились вредные фракции. При приеме свежевыжатого
сока свеклы происходит сильный спазм кровеносных сосудов.
Солодка голая - повышает артериальное давление,
задерживает жидкость в организме.
Тимьян ползучий (чабрец) - противопоказан при резко
выраженном кардиосклерозе, атеросклерозе сосудов головного
мозга, мерцательной аритмии, предынфарктном и постинфарктном
состояниях, болезнях печени и почек, язвенной болезни желудка
и двенадцатиперстной кишки, беременности, непереносимости
препаратов растения.
Черемша - раздражение слизистой оболочки желудка.
Чеснок - противопоказан при эпилепсии, полнокровным
людям и беременным.
Шалфей лекарственный - противопоказан при остром
нефрите, беременности.
Шиповник - после приема внутрь настоя рекомендуется
сполоснуть рот теплой водой, поскольку кислоты, содержащиеся
в нем, разъедают зубную эмаль.
Щавель кислый - противопоказан при беременности,
заболевании почек, подагре.

Освежитель воздуха

Освежитель воздуха в своей квартире можно сделать самостоятельно.
Для этого мы Вам предлагаем маленький рецепт.

В воду нужно добавить желатин, затем какой-либо краситель,
глицерин и завершающий этап эфирное масло на ваш вкус. Залить
эту смесь в красивый стакан, фужер или бокал. Можно украсить
декоративными цветами и что-то в таком духе. При большом
желание можно залить фужер рядами разного цвета. Чтобы
свежесть сохранялась дольше, со временем есть реальная
возможность сверху смазывать глицерином и обновлять пару
капельками эфирного масла. Дешево и ничуть не хуже
освежителей воздуха купленных в магазинах или на базаре.

Младенец: с рождения до одного года

Ребенок в возрасте от одного дня до одного года - это прелестное
милое создание, которое в основном занимается тем, что знакомится
с мамой и папой, которые в свою очередь, поближе знакомятся с
ним. В этом обоюдном знакомстве заключается очень важный процесс
установки родственной взаимосвязи. Целью воспитания в течение
первого года является развитие спокойного и доверчивого ребенка,
у которого должны установиться спокойные и доверительные
отношения со своими родителями. Взгляды на воспитание детей
постоянно меняются, однако в настоящее время существует
мнение, что в первый год жизни ребенка невозможно избаловать.
Если ребенок голоден, его нужно покормить; если он испуган, его
нужно успокоить; если он плачет, его нужно утешить, и даже когда
он  ведет себя несносно, не нужно спешить с наказанием.
Воспитывать в младенцах послушание пока не нужно - их достаточно
приучить к регулярному режиму, а затем наслаждаться ими. Конечно,
бывают такие моменты, когда это не так просто и тогда наступает
время, когда родителям нужно отказаться от этой теории и в корне
изменить методы воспитания.

Реанимация орхидеи без листьев

Важно знать, что старение и пожелтение листа орхидеи - естественный
процесс. Нормой считается, если лист живет несколько месяцев и
отмирает. Если листья опадают быстро, то, быть может, у растения
наступает период покоя, когда вызревает прирост и закладываются
цветочные почки. Полив в этот период должен или отсутствовать,
или быть минимальным, иначе могут загнить корни.
Но в новой фазе растения образуют много новой листвы. У других
листва сохраняется в течение долгих лет.
Реанимация орхидеи осуществляется по-разному. Часто проблемы
с листьями начинаются от корней, перестающих подавать частям
растения достаточное количество влаги. Если орхидея долго не
получала влаги, субстрат пересыхает, значит, надо экстренно
смочить корни, опустив их в воду на 10 минут, а листья опрыскать
водой.
Если имеет место переувлажнение корней, действовать следует
по-другому. После того как замечена проблема с листьями,
выньте растение из горшка, осмотрите корни.
Живые корни после опускания в воду приобретают зеленоватый
оттенок, становятся жесткими. Если они не приобрели нужный
цвет, их следует обрезать при помощи ножниц. Для образования
новой корневой системы можно использовать средство "Корневин".
Листья после обработки опрыскиваются, сама орхидея переносится
в емкость с прозрачным закрывающимся верхом. Для этой цели
хорошо подходит аквариум, накрытый полиэтиленовой пленкой.
Вылечить растение в импровизированной теплице будет проще.
Расположить тепличку следует в теплом месте с достаточной
подачей света, чтобы листья могли осуществлять фотосинтез.
Важное условие - проветривание помещения раз 2 дня и
периодическое опрыскивание листвы.
Хороший эффект дает проведение вне корневой подкормки раз
в пару недель. Для этой цели берется удобрение для орхидей, которое
разводится в концентрации в 10 раз меньше, чем корневая подкормка.
Полученным раствором следует опрыскать орхидею. Можно протирать
листья раствором янтарной кислоты (1 таблетка на 10 л воды).  Важно
также следить, чтобы мох был постоянно влажным. Спустя 2 месяца
растение пересаживают на кору.
После проведения работ по восстановлению орхидея начнет оживать
не сразу. У кого-то растение приходит в норму через месяц, у кого-то
через год.
Если реанимация была проведена осенью или весной, шансов быстро
привести орхидею в порядок становится больше. Если растение
стало выглядеть лучше и на нем появились новые корни, подкормку
следует прекратить. Обычно новая корневая система развивается
быстро, после достижения корнями длины 5 см можно проводить
пересадку фаленопсиса  в горшок.
Полив после проведения реанимационных мероприятий должен
быть умеренным, субстрат должен успевать просыхать.
В новом горшке цветок следует закрепить, чтобы корни не сломались.
Для этого используются палочки, к которым привязывается растение.

Хиромантия - гадание по ногтям 2 часть

Француженки были первыми женщинами
в Европе, которые активно пользовались
лимонным соком для лечения ногтей
и придания им прочности.
Далее ученый пишет, что твердые ногти возникают в результате
крепкой кости и указывают на хорошее здоровье их обладателя,
что, в свою очередь, необходимо при достижении жизненного успеха.
"Очень твердые ногти, - утверждает Враде, - по строению
напоминающие когти, - злоба, болезненное самолюбие, нетерпимость,
жадность к деньгам. Мягкие и тонкие ногти - мягкая кость -
болезненность, слабоволие. Привычка обкусывать или грызть
ногти - нервозность, ипохондрия, часто ненормальная
чувственность. Такие люди легко вызывают  своими словами
ссоры и дрязги".
Враде дает очень краткие и четкие характеристики, основываясь
на особенностях строения ногтевой пластинки: "Короткие мягкие
ногти с надвигающимся, как бы нависшим на них мясом - очень
развитая чувственность. Ногти плоские, широкие и несколько
выгнутые вверх - у людей, легко уклоняющихся от правды,
желающих представить из себя не то, что они есть на самом деле.
Ногти конической формы - стремление к правде, красоте, ко всему
хорошему. Ногти круглые по виду и форме, напоминающие
полушария, - предрасположенность к легочным заболеваниям.
Это наблюдение было сделано еще Гиппократом, а потому и
ноготь такой формы носит название гиппократова ногтя".
В XVII веке во Франции стали  появляться
новые рецепты косметических
средств по уходу за руками, которые
создавались учеными - медиками специально
по индивидуальным заказам. Все
рецепты хранились строго в тайне и
передавались по наследству, как
неслыханное богатство.
Далее Враде пишет: "Здоровый ноготь в своем основании имеет
белую лунку. Отсутствие лунки или слишком большая лунка
указывают на нервность (нервы сердца). Белые точки и пятнышки
на ногтях также указывают на нервность, малокровие, недостаточную
циркуляцию крови, а по старинным преданиям, служат признаком
счастья и удачи. Ноготь здорового человека имеет хороший блеск
и розовый цвет, по оттенку близкий к цвету кожи. Тусклость,
ямки, точки и пятна, неправильный рост, продольные или поперечные
черточки и окраска, отличная от цвета кожи, всегда указывают
на несовершенное здоровье. Уход за ногтями тоже дает возможность
судить о характере человека. Так, люди, постоянно имеющие
грязные ногти - грязны и в мыслях. Слишком тщательный
маникюр ногтей указывает, что придается слишком много
значения внешней стороне жизни в ущерб ее внутреннему
содержанию".
Заключения ученого были сделаны на опыте хирологов прошлых
столетий, знания которых собирались по крупицам, поскольку
за годы инквизиции были практически утрачены, и на
основании собственных многолетних клинических наблюдений.
Современные дерматологи уже выяснили бесспорную взаимосвязь
между ногтевыми пластинками и внутренними органами, и,
поскольку состояние во многом способствует формированию
характера, существует и обратная связь, то есть по состоянию,
форме виду ногтей можно определять характер человека.
К данному выводу пришли и современные психологи, используя
характеристику ногтей рук и формы пальцев для установления
психического состояния человека, его наклонностей и пр.
Постепенно маникюр и педикюр приобрели
в Европе невероятную популярность.
И все благодаря исключительной
чистоплотности и стремлению к совершенству
французского короля Луи Филиппа,
которому регулярно делали эти
процедуры.
Ухоженные руки, как оказалось, не только украшают, но и говорят
о том, что их обладатель (или обладательница) очень требователен
к себе и окружающим людям, аккуратен и пунктуален. Неухоженные
ногти производят скорее отталкивающее впечатление на окружающих
и говорят о том, что их обладатель - человек по меньшей мере
неаккуратный, нечистоплотный, это касается и его мыслей. Не
случайно считается, что именно руки выдают возраст своего
обладателя, потому что кожа рук (в том числе и ногти) наиболее
подвержены внешним раздражителям. Нередко по состоянию
рук и ногтей можно безошибочно угадать профессию или род
деятельности. Например, коротко постриженные, аккуратные
ногти на руках женщины говорят о том, что она или пианистка,
или работает с клавиатурой компьютера, пишущей машинки.
Информация, заключенная в форме ногтей, гораздо более объемная.
Ногти с полным правом можно назвать зеркалом нашего характера.
О чем же может рассказать форма ногтей?
Трапециевидная (заостренная) форма ногтей говорит о сильном
характере. Обладатель таких ногтей - человек чрезвычайно
уверенный в себе. На пути к достижению цели у него не
возникает таких препятствий, которые могли бы его остановить.
Такой человек стремится не только реализовать самого себя,
но и изменить весь  мир, причем его метод спасения мира -
самый лучший и никем ранее не испробованный. И если кто-то
не согласен с этим, то становится для обладателя трапециевидных
ногтей если и не врагом на всю оставшуюся жизнь, то по меньшей
мере человеком несправедливым и ограниченным. Итогом такого
отношения к  мнению окружающих людей становится тотальное
одиночество. Однако уверенный в своей правоте человек не
отказывается от поставленной цели и пытается изменить мир в
одиночку. К счастью для окружающих, обиды людей данного
типа недолговечны. Наибольших успехов эти люди могут
достигнуть, занимаясь живописью, литературным творчеством,
музыкой и т.п., поскольку их кругозор достаточно широк, а
лексикон насыщен. Им не трудно поддерживать беседу с любым
человеком и на любые темы. Однако, производя выгодное первое
впечатление на собеседника, в дальнейшем эти люди теряют
доверие и привлекательность из-за своей чрезмерной гордости.
Избавиться от излишней раздражительности
и повышенной нервозности людям
с трапециевидной формой ногтей
поможет мягкая терапия с применением
специальных методов.
Обладатель прямоугольных (овальных) ногтей - типичный оптимист.
Об этом человеке можно сказать, что он прекрасно разбирается в
любом деле, будь то сфера мышления, умственная работа, или сфера
труда, производство. Все, что бы ни встретилось этому человеку
на жизненном пути, он стремится понять и изучить от А до Я.
Такой человек ни секунды не может посидеть на одном  месте,
он повсюду старается успеть - энергия просто бьет ключом.
Все неудачи и горести он оставляет в прошлом, но никогда не
забывает о них. Его девиз - "На ошибках учатся". Он всегда
стремится вперед, при этом не очень задумываясь над тем,
какую цель преследует и что ему принесет достижение этой цели.
Снять сверхнапряжение и успокоить
нервную систему людям с овальными
ногтями поможет серия упражнений по
расслаблению и занятие йогой.
Квадратные (лопатообразные) ногти говорят о том, что их обладатель
твердо стоит на ногах, очень дисциплинирован и любит порядок.
Он невозмутим до крайности, способен в любой ситуации
сохранять самообладание и рассудительность. Здравомыслие и
практичность - главные черты характера. Ничто не может выбить
этого человека из равновесия. Даже свои ошибки и неудачи он
использует для обогащения собственного опыта и старается в
дальнейшем не наступать на те же грабли. Уверенность в своих
силах позволяет ему смело шагать по жизни, просчитывая,
однако, каждый шаг на ход вперед. Он не боится трудностей
и опасностей, но по возможности старается их избежать. По
отношению к близким людям он очень внимателен и заботлив,
что неизменно вызывает ответные чувства. Прекрасные отношения
с близкими людьми позволяют ему быть уверенным в том, что в
трудную минуту он не останется без поддержки.
Людям, имеющим квадратную форму
ногтей, рекомендуется массаж затылка,
головы и ступней, что помогает ослабить
мышечное напряжение, а значит,
и немного смягчить душу.
Круглые ногти свидетельствуют о том, что их обладатель - человек
сентиментальный, мечтательный и чрезвычайно романтичный.
Склонность к фантазиям зачастую мешает ему реально смотреть
на вещи. Заоблачные выси и воздушные замки - вот мир, где он
предпочитает обретаться. В силу своей романтичности этот
человек часто принимает сторону "униженных и оскорбленных",
но, к сожалению, не всегда бывает объективен в своих оценках.
Природная скромность часто заставляет его отступать от намеченной
цели, если пути к ней стоит серьезное препятствие. Он предпочитает
скрываться в тени более ярких  и сильных людей. Все свои неверные
шаги, промахи и ошибки долго помнит и мучительно переживает.
Это человек редкой душевной теплоты, и все окружающие считают
его настоящим сокровищем.
Людям, имеющим круглую форму ногтей,
следует особенно следить за состоянием
органов дыхания и позвоночника.
Для этого нужно регулярно заниматься
гимнастикой и выполнять упражнения,
направленные на укрепление позвоночника
и связанные с активным дыханием.
Прогнозы хирологии глубоко индивидуальны, и делать какие-либо
общие выводы ни в коем случае нельзя. Общая картина состояния
ногтей, их формы и окраски, цвет кожи пальцев, расположение
точек и линий на ладонной и тыльной стороне - только все это,
вместе взятое, поможет сделать соответствующие выводы и
обрисовать характер человека со всеми тонкостями и нюансами.
Конечно, можно и не доверять хирологии как науке, однако это не
избавляет нас от обязанности следить за своими ногтями. Ведь,
какими бы великолепными чертами характера ни обладал человек,
тусклые, грязные, обломанные или, хуже того, обгрызенные ногти
с заусенцами неизменно произведут на окружающих самое
неприятное впечатление. Чтобы этого не произошло, нужно совсем
немного - всего каких-нибудь 40-50 минут для того, чтобы сделать
маникюр.
Не только по форме ногтей можно определить характер и наклонности
человека. Очень многое может рассказать о характере форма стопы.
Слабо развитая пятка, гладкая стопа, небольшая выемка посередине
(признак плоскостопия), говорят о том, что обладатель всех этих
форм человек честолюбивый, хотя и постоянно сомневающийся
в себе. Он любит командовать, но избегает всякой ответственности,
предпочитая перекинуть ее на кого-нибудь другого. Эти люди
склонны к созерцательности, у них сильно развита интуиция.
Многие политики, военные конструкторы как раз являлись
обладателями таких пяток.
Цианокобаламин (витамин В12) участвует
в построении ряда ферментных систем
в качестве промежуточного переносчика
метальной группы. Он обладает
липотропными свойствами, потому участвует
в процессах трансметилирования.
Влияет на процесс кроветворения.
Дефицит витамина ведет к поражению
нервной системы и органов пищеварения,
следствие чего может стать ухудшение
состояния кожи и ногтей.
Четкая, рельефная, округлая пятка свидетельствует об очень
чуткой натуре, чувствительной ко всему красивому. Эти люди
находятся в постоянном поиске совершенства. Им не свойственно
жертвовать чем-либо ради близких, однако они любят, когда
эти самые жертвы приносятся во имя "Их величества".
Высокий подъем стопы говорит о гордом нраве их обладателя.
Такой человек отличается несговорчивым характером, он
всегда претендует на лидерство в любом коллективе. Тем не
менее у людей данного типа очень высокий интеллект,
цепкая память, хотя и не хватает инициативности. Яркий
представитель этого типа американский актер Клинт Иствуд.
Низкий подъем, как правило, наблюдается у людей сговорчивых,
коммуникабельных, всегда готовых прислушаться к совету друзей
и близких. Они с удовольствием принимают помощь.
Широкая стопа принадлежит людям приземленным, чьи запросы
носят конкретный характер. Они трезво относятся к жизни и могут
пойти на разумные компромиссы. Не редко эти люди склонны к
злоупотреблению алкоголем и крайне похотливы.
Витамин В12 содержится только в продуктах
животного происхождения.
Узкая стопа присуща людям творческим со сложным, противоречивым
характером, что нередко приводит к роковым ситуациям. В любви
они преданны, хотя и очень ревнивы.
Длинные, прямые, с правильными овальными ногтями пальцы
ног говорят о том, что их обладатель человек уравновешенный
и достойный во всех отношениях.
Короткие растопыренные пальцы обычно наблюдаются у людей
строптивых и вздорных, способных спровоцировать скандал
на пустом месте. Среди людей данного типа актриса Шарон Стоун.
Пальцы "в два яруса" бывают у людей порочных и непостоянных.
Если второй палец длиннее большого, то для мужчин это означает
покладистый характер и даже мягкотелость, а для женщин -
самостоятельность и сексуальную активность.
Маленький и "нерабочий" мизинец говорит о большом
нереализованном потенциале. Именно такой мизинец на ноге
был у королевы Англии Елизаветы II.

Хиромантия - гадание по ногтям 1 часть

Хирология - древнейшая наука, изучающая форму  и вид ногтей, по которым
определяется характер человека, его сильные и слабые стороны.
В словаре это понятие определяется как "изучение о связи  формы рук
и рисунков судьбоносных знаков на ладонях рук с телесными и душевными
свойствами человека".
Хиромантия - это метод гадания по руке, основанный на хирологии.
Нередко он помогал людям находить свое место  в жизни, ведь вовремя
угаданные и вовремя употребленные на пользу сильные стороны характера
приводили к значительным результатам и  помогали избежать многих
неприятностей.
Гадание по руке было принято в Древней Индии, античной Греции, Древнем
Риме. Великий Пифагор и римский император Цезарь, по преданию, верили
в него. По холмам Юпитера и Меркурия, расположенным на ладонной
стороне кисти, любой хиромант мог описать всю биографию человека
и предсказать его будущую судьбу.
                                    На Руси уже после принятия правосла-
                                    вия длинные ногти считались дьяволь-
                                    ской атрибутикой. С ногтями вообще
                                    было связано множество суеверий. Так,
                                    например, стричь ногти разрешалось
                                    лишь в четверг, а уже состриженные
                                    ногти обязательно нужно было выбра-
                                    сывать в воду. В противном случае
                                    в судьбу человека могла вмешаться лю-
                                    бая нечисть.
Долгое время ученые считали хиромантию сродни колдовству. В Средние
века за подобные увлечения людей вообще без промедления приговаривали
к сожжению на костре. И лишь в начале ХХ века благодаря бурному
развитию науки и техники медики начали всерьез относится к наследию
прошлых веков.
В 1930-е годы появились наука дерматоглифика, изучающая узоры на
пальцах и ладонях. По состоянию данных узоров ученые научились
определять наследственные заболевания, причем задолго до того, как
они начинали активно проявляться. Вскоре было описано и зафиксировано
36 признаков, по которым можно выявить врожденные патологии - такие,
как болезнь Дауна, эпилепсия, расслоение аорты и некоторые формы
шизофрении. Подобное диагностирование нередко помогает вовремя
определить серьезное заболевание и, если и не полностью излечить, то
по крайней мере ослабить его действие. Так, например, в результате
расслоения аорты у человека может наступить внезапная смерть без
явных на то причин. Установив же наследственную патологию по
кожным узорам на ладонях, врачи могут предупредить человека о
грозящей ему опасности и предпринять какие-либо меры для лечения
данного заболевания или попытаться путем хирургического вмешательства
изменить состояние пораженного органа.
                                    Первые накладные ногти появились
                                    в древних индейских племенах. Шаманы
                                    во время священных ритуалов прикреп-
                                    ляли к своим ногтям когти какого-либо
                                    животного, которое являлось покрови-
                                    телем данного племени, что помогало
                                    быстрее перевоплотиться в него и уз-
                                    нать дальнейшую судьбу племени или
                                    испросить помощи.
По кожным складкам ладоней врачи могут установить туберкулез
легких, сахарный диабет, искривление позвоночника, острый лейкоз,
глаукому, язву двенадцатиперстной кишки, ревматизм и прочие заболевания
внутренних органов. Диагностирование выявляет наследственную
предрасположенность к какому-либо заболеванию, и поэтому дальнейшее
развитие болезни можно предотвратить. Таким образом, благодаря
хирологии возможно раннее диагностирование заболевания.
В 1930-е годы была опубликованы первая карта, обозначающая все
проекционные зоны внутренних органов на поверхности ладони. Немного
позже корейский исследователь Рю Тэу разработал свою топографическую
карту, по которой с успехом ставил диагнозы. Ученый соотносил
болезненные внутренние органы с чувствительными зонами на ладонях
и на основе этого обозначал зоны и связывал их с определенными
органами. Однако этих сведений для серьезных научных выводов было
недостаточно. Изучение данного вопроса продолжалось.
На чем основывается связь внутренних органов с кожей ладоней и
ступней, до сих пор научно не установлено.    
Предполагается, что существуют проекционные нервные связи ладонной
области с VII - VIII шейными спинно-мозговыми сегментами. Далее
связь распространяется на центр особой зоны шеи. Таким образом, кисти
рук и ладони являются периферической областью шейного утолщения
спинного мозга, этим-то и обусловлена взаимосвязь со многими
внутренними органами. По данным классической иглотерапии, на кисть
спускаются многие жизненные каналы, отвечающие за жизнедеятельность
определенных внутренних органов.
                                    Первые косметические средства появи-
                                    лись во Франции при Екатерине Меди-
                                    чи, когда в 1566 году было официально
                                    заявлено являться ко двору с накрашен-
                                    ным лицом и напудренной прической.
                                    Именно в это время  состоянию рук
                                    и ногтей стали придавать особое значе-
                                    ние. Это было связано с катастрофичес-
                                    ким распространением болезней и по-
                                    стоянными вспышками эпидемии. Одна-
                                    ко уход за ногтями сводился к гигиени-
                                    ческим процедурам. Носить же длинные
                                    ногти, тем более окрашенные в неесте-
                                    ственный цвет, строго запрещалось. За
                                    подобное поведение женщину могли  об-
                                    винить в колдовстве и приговорить к су
                                    ровому наказанию.
На подошву стоп также проецируются внутренние органы. Японский
исследователь Я.Хирасава за 30 - летнюю практику изучил более 600
тысяч стоп. На основе своих наблюдений ему удалось с большой
точностью соотнести определенные заболевания каких-либо внутренних
органов с рисунком на коже стопы. Соотношение устанавливалось по тому,
насколько болезненно реагировала определенная зона на коже стопы на
воздействие (надавливание и пр.). И если было известно заболевание
человека, то болезненный участок связывался с пораженным органом.
Так, после длительной практики и многочисленных наблюдений ученый
установил закономерную связь между внутренними органами и участками
на подошве стоп.
Подошвы представляют I - II крестцовые сегменты, замыкающиеся в
центре поясничного утолщения, и, следовательно, они связаны со спинным
мозгом, который, в свою очередь, имеет непосредственное отношение
к внутренним органам.
Китайские источники утверждают, что через подошвенную поверхность
стоп проходит канал почек. В самом центре подошвы находится точка,
воздействием на которую в иглотерапии лечат острый тонзиллит,
сердцебиение, бессонницу, желтуху и некоторые другие заболевания. Эта
точка носит название Юн-цю-ань и часто используется при оказании
скорой помощи. Для снятия судорог у детей китайцы также применяют
акупунктуру данной точки.
                                  В 1975 году вышла в свет книга "Новая
                                  китайская акупунктура", где описыва-
                                  лись новые проекционные зоны и точки
                                  на подошвы ног.
Американские исследователи А.Бергсон и В.Тучак, пользуясь топографией
подошв ног, проводили диагностирование и лечение под названием
''терапия способом надавливания на рефлексу". Опубликованная другими
учеными-американцами книга "Зональная терапия" содержала принципы
метода лечения воздействием пальцевого массажа на точки и зоны,
соответствующие определенным органам. С помощью простого воздействия
на данные точки, без медицинских инструментов, по мнению авторов этой
книги, можно снимать болевые ощущения. Такое лечение проводится
пальцами, кистью или с помощью каких-либо подручных предметов -
карандаша с резиновым наконечником, жесткой щетки, булавки и т.п.
Авторы книги не претендовали на новаторство в данной области, они
лишь довели до большего совершенства райцтерапию - лечение
средствами раздражения.
Таким способом поддавались лечению различные болезни. Например,
от артрита можно избавиться, проводя регулярно пальцевой массаж
подошв ног. Достаточно 2-3 раза в день делать такой массаж по
несколько минут, и через 2 недели можно ожидать положительного
результата. Головную боль, по мнению авторов книги, легко снять,
энергично растирая меж пальцевую область в районе 1-го и 2-го
пальцев кисти. Усталость глаз снимается при массаже мягкой части
больших пальцев стоп. Массаж всей поверхности стоп позволит
избавиться от насморка. При сильном насморке растирание подошв      
стоп нужно чередовать со сдавливанием пальцев  ног у основания
ногтевых фаланг.
                                  Массаж стопы с давних времен широко
                                  использовался во многих странах Вос-
                                  тока. Индусы и по сей день считают,
                                  что ноги являются полем, через которое
                                  можно воздействовать на любой внут-
                                  ренний орган человека.
На поверхности стоп выступает около 72 тысяч нервных окончаний, не
удивительно, что массаж этой части тела приводит к поразительному
эффекту. С помощью этого массажа излечиваются многие серьезные
заболевания - такие, как бронхиальная астма. Во время массирования
индусы применяют в избытке кунжутное или миндальное масло, что еще
более усиливает раздражение и приводит к большему эффекту. Давление
на кожу должно быть средним, не слишком сильным, но и не слабым.
Для взрослого человека оптимальное давление должно приблизительно
равняться 6 кг.
При лечении различных заболеваний используются разные приемы массажа.
Например, при лечении геморроидальных кризов подошву стоп массируют,
ударяя по ней ребром ладони.
Иногда рекомендуют больным ходить босиком по круглым камням, что
стимулирует кровообращение в тазовых органах и снижает количество
застоев в геморроидальных венах. Для лечения почек больным
рекомендуют, сидя на стуле, катать подошвами ног скалки; также
используются раздражение кожи стоп массажной щеткой и ходьба
босиком на специальном резиновом коврике. Подобным образом лечат
болезни сердца и мозга.
                                 Хождение босыми ногами по горячему
                                 песку, хвойным иголкам или острым
                                 камням, по мнению специалистов, хоро-
                                 шо стимулирует работу нервной систе-
                                 мы и благотворно влияет на общее со-
                                 стояние организма. Успокаивающе на
                                 нервную систему действует хождение
                                 босиком по теплому, мягкому песку,
                                 комнатному ковру, траве и т.п
В настоящее время многие из нас лишены возможности ходить босиком,
и это, несомненно, пагубно отражается на здоровье. Холодные руки и
ноги - первые признаки вегетативно - сосудистой дистонии. Это также
означает предрасположенность к простудным заболеваниям. Нарушение
внутренней температуры тела в какой-то отдельной области ведет к
нарушению функции теплообмена всего организма. Понижение температуры
стопы ног часто связано с заболеванием почек или ведет к нарушению
их функции в дальнейшем, если не будут предприняты специальные
меры. Медикам известно, что больные с мозговыми нарушениями часто
жалуются на мерзнущие ноги и руки. Воздействие на кожу стопы или
ладонной поверхности кистей помогает в лечении данного рода заболеваний.
Это своего рода сигнал к началу оздоровительных действий, чтобы
избежать развития заболевания или предотвратить его.
В 1925 году немецкий ученый Г.Шиннер опубликовал исследования по
диагностике заболеваний, основанные на длительном изучении
состояния, формы, цвета ногтевых фаланг пальцев рук. По определенному
состоянию ногтей ему удавалось безошибочно устанавливать диагноз.
Так, например, при хроническом бронхите или врожденных пороках
сердца на ногтевой пластинке наблюдаются так называемые барабанные
палочки.
                                  Великий Сократ считал, что хождение
                                  босиком закаливает организм и поло-
                                  жительно влияет на мыслительный
                                  процесс. У спартанцев даже существо-
                                  вало правило, которое обязывало всех
                                  молодых людей ходить босиком
                                  до 18 лет.
В мае 1927 года действительный член Рижского общества психических
исследований В.А.Враде выступил с сенсационным сообщением. Он прочитал
восемь двухчасовых лекций на русском языке по теории и практике
руковедения (хирологии). Выступление состоялось в Рижском обществе
психических исследований и вызвало небывалый резонанс не только
среди ученых. Чуть позже вышла книга Враде, куда вошла основная
часть прочитанных ранее лекций. Следом за Враде некоторые специалисты
продолжили изучения в данной области. Появились новые научные
исследования.
По мнению современников, "Враде был одним из первых современных
ученых, кто попытался не только обобщить психологические наблюдения
за человеческой манерой держаться и жестикулировать, но оказался
едва ли не первым из современных психологов, кому удалось наиболее
полно изложить и систематизировать свои наблюдения за связью
человеческого характера, психологических особенностей личности с
внешним видом ногтевой пластины: ее цветом, формой и даже манерой
стричь ногти!".
                                  В XVI веке даже дамы знатного проис-
                                  хождения были вынуждены стричь ног-
                                  ти очень коротко, чтобы не вызвать не-
                                  годования Церкви. Однако разрешалось
                                  полировать ногтевые пластинки естест-
                                  венным образом, чем незамедлительно
                                  воспользовались столичные модницы.
                                  Для этих целей они использовали поли-
                                  ровочный порошок и специальное при-
                                  способление в виде небольшой дощечки,
                                  обтянутой высококачественной за-
                                  мшей, - баф. После полировки гладкая
                                  поверхность ногтей излучала изуми-
                                  тельный блеск.
В.А.Враде считал, что длина ногтей и их форма могут дать наиточнейшую
психологическую характеристику индивидуума. Об этом в его книге
сказано следующее: "Ноготь нормальной длины занимает ровно половину
верхнего сустава пальца. Если ноготь занимает меньше половины
верхнего сустава, его считают коротким, если больше половины -
длинным. Манера стричь ногти при этом не играет роли, и в приведенных
дальше положениях считается только та часть ногтя, которая не может
быть обрезана или пострижена.
Длинные ногти характеризуют вдумчивых, спокойных, сдержанных,
вежливых и уступчивых людей. Если ногти очень длинные, то
наблюдается медлительность, недоверие, скрытность, конфузливость
и отсутствие критики.
Люди с короткими ногтями более логичны, более деятельны, склонны
к критике и контролю, скоры на слово и дело. Если ногти очень коротки,
то наблюдаются вспыльчивость, агрессивность, придирчивость и
непримиримость. Очень короткие ногти на толстых пальцах - признак
плохой памяти и неспособности к учению. Люди  с короткими ногтями
не имеют успеха в деятельности, в которой им приходится
соприкасаться с публикой, так как они легко становятся неучтивыми
и неприятными благодаря свойственной им критике и возражениям.
Но  в любой деятельности, связанной с контролем, кассой,
заведованием или управлением имущества, своеобразность их
характера имеет наилучшее применение и они достигают успеха".