ЗЕРКАЛЬНОЕ КОРОЛЕВСТВО

С помощью зеркал можно не только украсить интерьер, но и зрительно увеличить размеры помещения. И даже скрыть недостатки в его планировке.
Круглые зеркала уменьшают пространство.
Для того чтобы насытить комнату светом, зеркало следует повесить на стене, перпендикулярно окну. Это позволит заполнить светом самые темные ее углы. И помни, что освещено должно быть не само зеркало, а то, что оно отражает. К тому же под "прицелом" лучей зеркальная поверхность быстро тускнеет.
Иллюзия богатства: Если повесить несколько зеркал над полочкой или комодом, на которых стоят оригинальные декоративные элементы (статуэтки, шкатулки), то можно создать иллюзию их изобилия. К тому же благодаря отражению они будут хорошо видны со всех сторон.

Безграничное пространство: Узкий коридор можно визуально "расширить", повесив на боковую стену большое вертикальное зеркало. Идеальный вариант - шкаф-купе с зеркальной дверью. Так можно зрительно увеличить любую комнату. А вот "поднять" низкие стены помогут подвесные потолки с зеркальной поверхностью.
Стильная рама: Благодаря оригинальному обрамлению зеркало станет эффектным украшением комнаты. Стильная дизайнерская оправа может превратить его в произведение искусства.
Еще больше света!: Кухня - самая "популярная" часть квартиры. А чтобы сделать ее самой светлой, повесь горизонтальное зеркало напротив окна или укрась интерьер блестящей посудой и металлическими подносами.
Зеркало в розовой оправе - лучшее украшение для комнаты маленькой мисс.

ЕВРЕЙСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ, ИЛИ РАСШИФРОВАННЫЙ КАШРУТ

Еще древнегреческие философы обратили внимание на то, что евреи живут дольше и активнее, чем окружающие их народы. На протяжении веков ситуация не изменилась. Средняя продолжительность жизни нынешних израильских мужчин составляет 76,6 года, женщин - 80,4 года, а рождаемость в Израиле выше, чем в любой развитой западной стране.
Для сравнения: в Украине сильный пол в среднем способен дотянуть лишь до 62 лет, а слабый - до 73, о рождаемости вообще умолчим. Причины такой живучести израильтян можно было бы свести к высокому качеству медицинских услуг в Земле обетованной, но это только одна сторона медали. Другая, и не менее важная, - это древняя духовно - диетарная система иудеев, именуемая кашрутом. Считается, что критерии кошерности (пригодности) пищи восходят от заповедей Торы, созданной пророком Моисеем после общения с Богом на горе  Синай. С тех пор древние еврейские мудрецы учили свой народ понимать прием пищи не только как пополнение физической энергии, но и как духовный процесс превращения даров природы в часть человека. Потому уже три тысячелетия отбор и приготовление продуктов питания для евреев являются серьезнейшим ритуалом. На первый взгляд, этот ритуал с множеством догм и запретов неприемлем для  современных людей, не исповедующих иудаизм. Но вот в чем парадокс: наука о питании - нутрициология доказывает практическую пользу законов кашрута. Так что Моисей, кроме всего прочего, - величайший диетолог всех времен.
Начнем с того, что евреи - одна из немногих наций, не знавших массовых эпидемий. И причина такой удачливости проста: Тора учит мыть руки перед едой, а это правило в древности сильно недооценивали другие народы. Кроме того, иудаизм обязывает добиваться идеальной чистоты посуды и продуктов, которые готовятся, - они не должны содержать насекомых, личинок, червей и прочих посторонних организмов, в том числе и генетически модифицированных. Как известно, среди животных кошерными считаются только жвачные парнокопытные: козы, овцы, коровы и все их дикие родственники, практически все виды оленей и даже жирафы.
Существа с цельными копытами, как осел или лошадь, - некошерные (трефные), что у большинства наций не вызывает возражений, ведь эти животные предназначены для транспортных, а не пищевых нужд. А вот со свиньями получается особая диалектика. Копытца у них раздвоены, зато кормятся они любой дрянью. Но, видимо, в Торе свиньи заклеймены как "нечистые" не только по причине всеядности. Дело еще и в том, что свинина в жарком климате портится быстрее любого другого вида мяса, поэтому несет риск отравлений. Можно до драки спорить о том, "чистое" это животное или нет, но факт остается фактом: если в 100 г говядины - белков 20 г, а жиров 9, то в свинине - 13 г белка на 39 г жира. При этом свиное сало - мощный источник холестерина, вызывающего "самоудушение" артерий, иными словами - инфаркт. В связи с этим давно пора поддать критическому анализу украинскую свиноманию вместе с салофилией. Ведь инфаркты - основная причина смерти мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Не нужно быть религиозным евреем, чтобы понять, почему законы кашрута запрещают употребление в пищу хищных животных - волков, медведей, лисиц, собак и т.д. Плотоядные часто питаются падалью, их ткани не только не содержат многих полезных веществ, которые есть в мясе травоядных, но и накопляют токсины. То же самое с некошерными хищными птицами - воронами, орлами, совами, пеликанами. Они, ко всему, еще и невкусные. Иудейское табу на крабов, раков и омаров тоже оправдано с научной точки зрения: в мясе ракообразных из-за их неразборчивого рациона питания оседает птомаин (трупный яд). Диетологи во всем мире уже взяли на вооружение множество раз осмеянный иудейский принцип раздельного употребления мясных и молочных продуктов. Оказывается, таки да - их смешение создает идеальные лабораторные условия для размножения бактерий. Проблема в том, что пищеварительный тракт должен перестраиваться соответственно каждому типу белковой пищи. А это невозможно, если два различных белка (мясо и сыр) съедены за один прием. Моисеева диета в этом смысле уберегли не один еврейский желудок от апокалипсиса. Более того: еврейская шхита (правила умерщвления домашних животных и птицы, предписанные кашрутом) признана самым гуманным и точным подходом к такому деликатному вопросу, как убой. Острейшим ножом моментально рассекают трахею, пищевод, сонную артерию и яремную вену. Животное почти мгновенно теряет сознание, не успев почувствовать боли, поэтому его мясо в последние минуты жизни не насыщается адреналином и прочими нежелательными продуктами стресса. При разделке крупного парнокопытного скота обязательно удаление седалищного нерва бедра, сухожилий и фасций. И в этом случае древняя мудрость подтверждается современной наукой: сухожилия и пленки состоят из белков коллагена и эластина, которые не расщепляются в организме человека и не усваиваются. Обвальщики и жиловщики с мясокомбинатов, даже не подозревая о существовании кашрута, разделывают туши в соответствии с ним. Шхита разработана таким образом, чтобы обеспечить полное и быстрое вытекание крови, что не случайно. С религиозной точки зрения, в крови существа находится его душа; медицина же твердит, что именно там плавают и все его болезни. В процессе кашерирования евреи обязаны вымачивать и просаливать мясо либо обжаривать его над огнем или в электропечи. Таким образом удаляется внутренняя кровь. Кстати, именно она в районах с радиоактивным загрязнением накапливает радионуклиды. Справедливости ради стоит заметить, что среди предписаний Тора есть свои курьезы и анахронизмы - как, например, кошерность некоторых видов саранчи и некошерность рыбы без ярко выраженной чешуи (осетр, стерлядь). Но большинство тысячелетних правил питания иудеев созвучны нынешней нутрициологии. Известный израильский писатель и журналист Петр Люкимсон в своей книге "Еврейская диетология или Расшифрованный кашрут" утверждает, что "просмотрев в различных книгах сотни диет, призванных помочь человеку вести здоровый образ жизни, не нашел ни одной некошерной диеты". Все диеты, разработанные как западными, так и постсоветскими специалистами, по его словам, абсолютно кошерны с точки зрения иудизма. В то же время система кашрута, несмотря на все ее достоинства, имеет свои недостатки - это главным образом обилие мучных и сладких блюд, разрешенных верующему еврею. В результате большинство израильтян - несмотря на здоровье внутренних органов, крепость сосудов и завидную активность мозга - страдает от избыточного веса. И в борьбе с этой проблемой нужна отдельная диета. Ниже приведем одну из таких схем похудения, пригодную, ясное дело, не только для потомков Авраама.

ДИЕТА ПО-ИЗРАИЛЬСКИ
Израильские диетологи не рекомендуют делать упор на один продукт или даже несколько. Диета в их понимании состоит не в исключении из рациона определенных продуктов, а в их рациональном потреблении с учетом совместимости. Например, мясо, яйца или сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть вместе с кислыми фруктами, молоком, крахмалистыми продуктами. Рыба, по их мнению, подходит только к зеленым овощам. Молоко вообще "не дружит" ни с чем. Жиры полезно употреблять с зерновыми и теми же зелеными овощами. Пить лучше всего чистую (не минерализованную) воду, поскольку только она очищает клетки организма как следует. А соки, молоко и кефир являются скорее едой,  чем питьем. Предлагаемое меню призвано способствовать похудению, улучшить обменные процессы и стимулировать работу всех органов.
Утром натощак: от 1 чайной до 1 столовой ложки оливкового масла. Через  15 минут:стакан йогурта или свежего кефира.
Первый завтрак: салат из овощей; овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза; творог; вареное яйцо всмятку (через день); несладкий чай, лучше зеленый.
Второй завтрак (12.00 - 12.30): 200-300 г несладких фруктов.
Обед (14.30-15.00): салат овощной, винегрет; овощной суп или борщ; отварное или парное мясо (отварная или запеченная рыба); ломтик черного хлеба; печеное яблоко.
Полдник (18.00-18.30): 300 г несладких фруктов.
Ужин (19.30-20.00): стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. Эта смесь особенно необходима людям, имеющим проблемы пищеварения. Готовится она так: перемалываются равные порции сухих фиников, инжира, урюка, чернослива и очищенных грецких орехов. Запивать смесь водой или чаем.

Заболевания, или проблемы кожи ног, рук и ногтей. Грибковые инфекции. Возможные способы их предотвращения

Обыденное и малопривлекательное слово "конечности" общеизвестно. Это наши ноги и руки, которые выполняют важную роль на протяжении всей нашей жизни, от рождения и до самой смерти. Именно с их помощью мы передвигаемся, выполняем многие жизненно необходимые функции. Пренебрежительное отношение к ногам и рукам сказывается с возрастом болезнями, деформациями костно- мышечного аппарата и необратимыми изменениями кожи и ее придатков - ногтей, желез.
Учитывая возрастные особенности ногтей и кожи как неотъемлемых составных частей конечностей, вы можете корректировать способы и методы воздействия на них для достижения максимального эстетического, а порой и терапевтического эффекта.
Ознакомьтесь с основными заболеваниями и проблемами кожи ног, рук и ногтей.

Ногти женщины
Ногти женщин отличаются достаточно медленным ростом, обусловленным действием женских половых гормонов. Очень часто ногти имеют тенденцию к истощению и деструкциям (нарушениям, разрушениям) , особенно это происходит с возрастом.
Беременность, как совершенно особенное состояние женского организма, может стимулировать рост ногтей или спровоцировать серьезные изменения не в лучшую сторону. В этот период может возникнуть стойкий дефицит необходимых для роста ногтей веществ.
Возникновение стойких отеков и варикозное расширение вен - самые распространенные явления. Молодые женщины часто злоупотребляют ношением обуви на высоких каблуках. Ношение такой обуви задействует целые группы мышц, напряжение которых обеспечивает равновесие и соответствующую походку. Необходимо помнить, что надевать такую обувь следует на непродолжительное время. Помните и о том, что многочисленные инфекции развиваются от ношения нейлоновых чулок и колготок. Рекомендуется приобретать эти изделия высокого качества и каждый день надевать чистую пару.
Ногти мужчины
Нельзя сказать, что у мужчин меньше проблем с ногтями, чем у женщин или детей. Для мужских ногтей характерен ускоренный рост и достаточно высокая плотность кератина, что определяется мужским гормональным фоном.
Общей проблемой у мужчин остается наиболее высокий процент грибковых инфекций (26-38%). Этому способствует, в первую очередь, продолжительное ношение закрытой обуви и общее снижение иммунитета после 40 лет. Зачастую к врачу обращаются уже в далеко запущенных случаях онихомикозов (грибковых заболеваниях), что усложняет процесс лечения.
Молодые мужчины в развитых странах стараются не меньше женщин заботиться о здоровье и эстетике ног и рук, т.к. ухоженный вид ногтей стал неотъемлемым условием успеха в деле и важен ничуть не меньше, чем дорогой костюм или престижный автомобиль. Посещение салона красоты в среднем один раз  в две недели становится нормой для современного мужчины.
Точно так же,  как и дети, многие мужчины часто страдают онихофагией, при этом она носит характер дурной привычки, проявляющейся во время частых стрессовых ситуаций.
Никакие горькие составы, увы, не способны помочь в этих случаях. Одним из лечебных методов является хороший маникюр.
Некоторые проблемы кожи ног и рук
Волосяной покров
Гладкие ноги - это непременное условие элегантной женщины.
Удаление лишнего волосяного покрова является важной процедурой ухода за ногами. Эта процедура доставляет немало хлопот, несмотря на довольно многообразные ее способы и методы.
Давайте вспомним известные методы удаления волосяного покрова:
Сбривание;
Депиляция при помощи специальных кремов;
Депиляция воском: теплым - воск снимается с помощью хлопчатобумажных полосок; горячим - воск нагревается до горячего состояния, затем наносится на кожу, затвердевает и становится похож на пленку, которую снимают руками;
Депиляция лазером;
Эпиляция, т.е. воздействие на волосяной фолликул с помощью электрического тока (электролиз, термолиз, бленд-метод);
Химическая депиляция.

Существует ряд противопоказаний для удаления волос на ногах:
Кожные проблемы;
Воспалительные процессы, инфекционные болезни, аллергии;
Чешуйчатый лишай;
Бородавки;
Расширение вен, тонкая кожа;
Болезни сердца, эпилепсия.
Грибковые поражения (заболевания) ногтей
Онихомикозы (грибковые заболевания ногтей) в настоящее время привлекают возрастающее внимание не только дерматологов, но и косметологов (в связи с широким развитием сети ногтевого сервиса). Это объясняется значительным  распространением онихомикозов во всех странах мира: ими страдает от 10 до 20% населения планеты. Практически у каждого десятого взрослого человека ногти в той или иной форме поражены различными видами грибов:
Дерматофитами;
Дрожжеподобными грибами рода Candida;
Плесневыми грибами - недерматофитами.

Одной из причин значительной пораженности населения грибковыми заболеваниями является недостаточная осведомленность об источниках и путях распространения инфекции, о мерах профилактики. Имеют место случаи позднего обращения к врачу, что приводит к хроническому течению инфекции и создает трудности в лечении.
Подсчитано, что 90% грибковых инфекций вызваны дерматофитами.
Поражения ногтей чаще всего бывают внешне похожи друг на друга при самых различных патологиях. Любые поражения ногтей имеют общее название - онихии. Что же происходит с живыми и неживыми структурами аппарата ногтя при возникновении онихии?
Как происходит процесс поражения грибками ногтя
Грибы внедряются в ноготь из-под свободного (дистального) или бокового  (латерального) края ногтевой пластинки. Основные патологические процессы происходят не в пластине, а под ней, в ложе ногтя. Грибы проникают в ногти обычно из очага грибковой инфекции на коже стопы и ладони,на которые больной не обращает внимания  из-за отсутствия симптомов. Из-под бокового и свободного края ногтевой пластинки грибы попадают в ложе ногтя, которое отвечает на внедрение гриба ускоренным размножением своих клеток. Это типичная реакция эпидермиса при грибковых инфекциях. Утолщение рогового слоя у краев ногтевого ложа нарушает соединение ложа с пластинкой ногтя, поэтому на ранних стадиях преобладают слабые явления онихолизиса - отделение пластинки от ложа ногтя.
Очутившись в ногтевом ложе, грибы распространяются в направлении матрикса ногтя. Распространение зоны онихолизиса приводит к отслоению все большей поверхности ногтевой пластинки и ее медленному разрушению вследствие разрастания ветвистого мицелия грибов. Они могут проникать и в матрике, приводя к дистрофическим изменениям ногтя, т.е. к нарушению питания тканей.
Еще один путь, по которому грибы проникают в ноготь, лежит через валик у основания ногтя (проксимальный). Этот путь для проникновения грибов более легкий, практически сразу наступает нарушение питания тканей, что приводит к деормации ногтя. Попадая под ногтевой валик, грибы оказываются в конечной части матрикса, отсюда они проникают под пластинку ногтя, в ложе, или остаются в матриксе, вызывая дистрофические изменения в ногте - неровности, борозды, трещины.
Не грибковые поражения ногтей
Различные виды заболеваний оказывают воздействие на патологический процесс в области матрикса, т.е. происходит нарушение базальных структур, которое отвечают за развитие, деление клеток. Это возможно при нарушении обмена веществ в организме, в случае механических повреждений или во время инфекционных процессов, при негрибковых поражениях ногтей, т.е. можно говорить о том, что ороговения могут носить грибковый характер и негрибковый. Обезображивание ногтевых пластинок на руках и ногах заставляет всех заболевших обращаться к врачу.
По своим признакам негрибковые поражения схожи с онихомикозами. Они составляют 15-20% всех заболеваний ногтевых пластин.
Среди негрибковых поражений ногтей обширную группу составляют ониходистрофии. Для полного различия грибковых и негрибковых инфекций нужны лабораторные микроскопические исследования ногтя.
Термин "дистрофия ногтей", или ониходистрофия, включает изменения трофического характера не только ногтевой пластинки, но и ложа ногтя и ногтевых валиков. Этиология (причина) ониходистрофии в ряде случаев даже при тщательном обследовании больного остается неизвестной, заболевание обусловлено воздействием не одного, а нескольких факторов.
Дистрофия ногтей может быть не только симптомом различных заболеваний, но самостоятельным поражением ногтей.
Наиболее часто встречаются виды дистрофии ногтей
Поперечная борозда ногтя - это дугообразная борозда на поверхности ногтевой пластинки, пересекающая ее от одного до другого бокового ногтевого валика. Специалистам хорошо известно, что такая борозда появляется на поверхности ногтя после перенесения панариция или другого воспаления, травмы ногтевого валика, после повреждения ногтевой кожицы при маникюре.
Борозды возникают не только на ногте того пальца, который подвергался локальной травме или повреждению, нарушившему нормальную функцию матрицы ногтя, они могут появиться на всех ногтях рук и нередко на ногтях больших пальцев ног. Борозда появляется всегда в области луночки ногтя и края заднего ногтевого валика и по мере роста ногтя продвигается вперед по направлению к свободному его краю, где и исчезает.
Продольные борозды ногтя появляются при некоторых хронических кожных заболеваниях (например псориаз, экзема), но встречаются и у здоровых людей.
Онихолизис - часто встречающийся тип дистрофий ногтей, который характеризуется нарушением связи ногтевой пластинки с мягкими тканями ногтевого ложа, при этом ногтевая пластинка обычно остается целой и лишь отделяется от ногтевого ложа. Отделение начинается со свободного ее края и постепенно расширяется к луночке ногтя. В большинстве случаев отделившаяся часть составляет не более половины всей ногтевой пластинки, весь ноготь отделяется сравнительно редко. Отслоившаяся часть приобретает беловато-серую окраску.
Онихолизис во много раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, наиболее вероятно поражение III и IV пальцев правой кисти.
Причинами онихолизиса могут быть травмы, хронические кожные болезни, эндокринные нарушения, грибковые и бактериальные инфекции аппарата ногтя.
Для лечения этой проблемы хорошо подходят витамины группы В, витамин Е, витамин А, препараты железа.
Койлонихия характеризуется образованием более или менее глубокого вдавления, углубления в центральной ,части ногтевой пластинки. Поверхность ногтя становится вогнутой, блюдцеобразной, ложкообразной или чашеобразной. Наиболее часто развивается на II и III пальцах рук, редко - на ногтях ног. Койлонихия может быть врожденной и наследственной. Часто заболевание связано с анемией и дефицитом железа в организме, травмой, отморожением, воздействием кислот и щелочей.
Наперстковидная истыканность ногтей или симптом "наперстка", выражается в появлении на поверхности ногтевой пластинки мелких точечных владений, ямок размером с булавочную головку. Глубина и количество ямок различно. Такое состояние может быть симптомом некоторых кожных заболеваний или предшествовать их появлению.
Ногти взрослого человека растут в среднем со скоростью 0,1 мм в сутки.

ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ В АЛЕКСАНДРИИ

В окрестностях города Белая Церковь находится знаменитый украинский дендропарк "Александрия". Особенно красив он осенью, когда легкий ветерок качает кроны вековых деревьев,  а под ногами шуршит золотая листва.
В XVIII. веке эта земля принадлежала знатному роду Браницких. Зиму они проводили в Санкт-Петербурге, а весной приезжали в украинские владения. Вероятно, красоты парков Петродворца и Царского Села вдохновили графиню Александру Васильевну Браницкую на создание чего-то подобного в Белой Церкви. Так, в 1788 г.на западной окраине города началось строительство парка "Александрия".
Автором плана парка был известный французский архитектор Мюффо. Под его руководством на территории "Александрии" были построены резиденция Браницких, царский павильон, в котором жили гости, танцевальный павильон, колоннада "Луна", павильон "Ротонда", "Китайский мостик" - напоминает ажурную беседку. Парк был украшен бронзовыми и мраморными скульптурами, декоративными композициями из каменных глыб и искусственных земляных возвышений. Из Северной  Америки и Западной Европы сюда доставили различные экзотические растения. В глубоких балках были разбиты каскады прудов, водопады и фонтаны.  Построение парка обошлось хозяевам  в 4 миллиона рублей! На те времена это была просто астрономическая сумма. Но, к сожалению, недолго "Александрия" была гордостью Белой Церкви.  В ХХ веке парк стал приходить в упадок. Сначала Гражданская война, а после и  Великая Отечественная нанесли ему значительный урон. Большая часть сооружений была разрушена, погибли многие редкие растения. И лишь в 1955 г.началось создание проекта реставрации и развития парка.
Сегодня "Александрия" не является точной копией того парка, по аллеям которого когда-то прогуливались Браницкие. Но благодаря стараниям современных архитекторов его красоты попрежнему вдохновляют и завораживают посетителей. Парк расширился, старые строения сменили новые колонны, памятники, фонтаны, беседки. Нынешняя "Александрия" занимает площадь 201,5 га и является самым большим дендропарком в Украине. На территории растет больше 600 видов деревьев и кустарников, а также около 700 видов  цветов и трав. Можно много рассказывать о достопримечательностях "Александрии", о неповторимости и красоте ее ландшафтов, но лучше поехать и посмотреть.
Водопады там излюбленные места для туристов, а прекрасные лебеди - настоящие хозяева Александрийского парка.
Незабываемые впечатления гарантируем!

2016 ГОД - ГОД ОБЕЗЬЯНЫ

Какой цвет года, что нас ждет, каким он будет, что принесет с собой Новый год - об этом задумываются многие.
Обезьяна - символ 2016 года
Новый 2016 год пройдет под символом  Красной Обезьяны по восточному или китайскому гороскопу. Время наступления нового года по китайскому календарю - 8 февраля 2016 года. Восточный, или китайский, гороскоп существует более 2000 лет и в своей основе имеет те же 12 циклов, что и зодиак, но отсчет ведется не по месяцам, а по годам. Каждый год китайского гороскопа имеет свое тотемное животное и, соответственно, характер этого животного. Также год принадлежит к одной из пяти стихий, которые взаимодействуют друг с другом - гармонизируют и дополняют или вступают в конфликт и угнетают. Китайский гороскоп можно использовать для того, чтобы понять, год какого животного наступает, какие астрологические тенденции года будут преобладать, что он нам принесет, чего ждать, а чего опасаться. Если заранее знать характеристики предстоящего года, его символы и характер года и животного, цвет года.

Характеристика года: что нас ждет и к чему готовиться
2016 год пройдет под знаком Огненной или Красной Обезьяны. Этот тотем можно сравнить с характером человека - она интересная, умная, изобретательная, находчивая, но абсолютно непредсказуемая и живая, активная, как все обезьяны. Характер Обезьяны можно назвать неустойчивым, она весьма вспыльчивая и очень быстро меняет как свои эмоции, так и пристрастия. Обезьяна напоминает жизненный принцип инь-ян - она может создавать что-то хорошее, но может тут же и разрушить, причем созданное ею же. Так же и в любви - сейчас Обезьяна может быть доброй и нежной, а через пять минут яростной и гневной. Эмоции Обезьяны неуправляемые. Еще более усиливает этот характер года и его стихия Огня. В итоге Обезьяна становится гиперэмоциональной и непредсказуемой. Стихия Огня в восточном гороскопе также считается неуправляемой и непредсказуемой. В зависимости от метода использования и применения огонь может как согревать и дарить тепло и пищу, так и сжигать жилище и землю. В такие слишком активные и энергетические годы можно резко изменить свою жизнь в самую неожиданную сторону, воплотить самые заветные и давние мечты, начать свое движение к настоящему успеху.
Для того чтобы поймать год Красной Огненной Обезьяны за хвост, нужно будет  всего лишь понять ее характер и стать таким же активным и спонтанным, как сама Обезьяна. Или же повторять все ее действия и соответствовать Обезьяне хотя бы внешне. В этом случае награда вас не обойдет стороной, а успех в делах и планах будет обеспечен. Обезьяна отдает свои симпатии и награды сильным, кто не боится трудностей и, несмотря ни на что, движется вперед к своей цели, своей мечте, отбросив страхи и сомнения в неудачах. Если вы любите ждать подходящего момента и просчитывать каждый шаг наперед, то этот год не сможет вас ничем порадовать. Здесь действовать надо будет быстро и активно, не заботясь о последствиях. В этом случае выигрыш будет обеспечен. Символ и понятие года Обезьяны можно выразить в двух словах - "живи сейчас".
Вместе с тем, как и любой процесс в этом мире, характер года Обезьяны имеет свои отрицательные стороны: если слишком увлечься игрой в спонтанность, то можно как получить в ответ хитрость, тщеславность и беспринципность со стороны окружающих, так и вырастить эти качества характера у себя внутри. Если перегнуть палку, то настойчивость, любознательность, сообразительность и уверенность в себе перейдут в эгоизм, высокомерие и жадность, что сразу же повлечет за собой обратный успеху процесс и опустит вниз на прежние позиции или даже еще более низкие по жизненному уровню. В этом случае могут появиться проблемы в делах, с деньгами и в личном плане. Все это можно все таки исправить, если сразу же отслеживать в себе отрицательные качества характера Обезьяны и менять их на противоположные, человеческие.
Обезьяна любит размах и глобальность во всем - как в мышлении, заработках, карьере, покупках, так и в общих политических событиях года. В год Обезьяны происходят крупные и весомые события международного масштаба, которые затрагивают жизнь всех стран мира. Предыдущие годы Обезьяны нам это уже доказали: 2004, 1992, 1980, 1968, 1956. Особенно нам стоит обратить внимание на события 1956 года - он также был годом Красной Обезьяны, и его события могут дать отголоски на наш 2016 год, а также могут зеркально повторить его. 1956 год принес большую политическую и социальную оттепель, когда максимально ярко проявились таланты творческой интеллигенции всего мира. Но вместе с тем он был годом крупных военных и политических конфликтов - Венгерской революции в Европе и Суэцкого кризиса в Египте.
Пять стихий китайского гороскопа меняют друг друга с очередностью повторения раз в 60 лет. Поэтому следующий год Красной Обезьяны наступит в 2076 году.

Символы 2016 года: цвет, камень, материал
Главным символом 2016 года будет стихия Огня, которая входит в пятилетний цикл стихий - Огонь, Вода, Воздух, Дерево, Металл. Огонь является сильной стихией, и лучше всего с ним обращаться осторожно и аккуратно, в этом случае он принесет все хорошее, чем владеет.
Главными цветами 2016 года будут все, связанные с огнем, - красный и оранжевый, а также всевозможные оттенки этих цветов.
Камни-талисманы 2016 года также окрашены во все оттенки красного цвета: царь камней -кровавый рубин, глубокий вишневый гранат, огненный опал. Сюда также можно отнести все камни, происхождение которых связано со стихией Огня, например вулканическое стекло обсидиан. Природный минерал янтарь также приглянется нашей Огненной Обезьяне.
Родная стихия Обезьяны - это металл, поэтому в свой год Обезьяна также будет благосклонна к металлам. Стоит оказать почтение хозяйке года и приобрести в дом что-то металлическое или же носить металл в качестве украшения.

ОТКРОЕМ ДВЕРИ АМАРАНТУ

Амарантом ("неувядающим") назвали его древние греки. Более 60  родов этого травянистого однолетнего растения распространены почти по всем континентам, чаще в горах. Амарант любит тепло, потребляет минимум воды. На территории  СНГ произрастает 12 видов амаранта, более известного под названием "щирица", на территории Украины -2 вида.
Первыми окультурили амарант народы Американского континента - ацтеки и инки. Тысячелетиями он входил в рацион их питания. Мало того, аборигены считали амарант священным растением, добывали из него краску для религиозных ритуалов, что и послужило поводом для конкистадоров запретить к выращиванию противную Богу, с их точки зрения, культуру. Впрочем, это не помешало в XVI веке ввезти амарант в Европу наряду с другими растениями, "одолженными" в  Новом Свете, - картофелем, кукурузой, подсолнечником, топинамбуром и др.
На амарант как пищевую культуру обратил серьезное внимание академик АН СССР и УССР, первый президент Всесоюзной сельхозакадемии Николай Иванович Вавилов. Он утверждал, что амарант сможет накормить все человечество. Однако, как констатирует современный энциклопедический словарь, Вавилов потерпел поражение в борьбе с учением Т.Д.Лысенко, был репрессирован и умер в тюрьме от истощения. Научные взгляды академика, в том числе предвидение в отношении амаранта, попали под запрет, превосходящий в своей бесчеловечной сути постулаты средневековой инквизиции. Хотя некоторые сорта амаранта, как сообщает справочник, изданный в конце 1950-х годов, все-таки "испытывались как кормовые культуры и дали положительный результат", продвижение новой пищи к столу резко застопорилось. А вот в США амарант возделывается во всех штатах. Там в диетических магазинах можно купить до 30 различных пищевых продуктов на основе или с добавлением амаранта.
Если аграрии нашей страны обратят внимание на амарант, то пользу от этой культуры Украина получит не меньшую, чем от картофеля или подсолнечника.
Чем ценен амарант?
Это растение буквально нафаршировано биологически активными веществами - аминокислотами, микроэлементами, витаминами, протеинами и т.д. По содержанию незаменимых аминокислот амарант может поспорить с женским молоком.
В масле из семян амаранта содержится 8% сквалена. Сравним: в рыбьем жире глубоководной акулы содержится всего 1-1,5% сквалена. А ведь это самый дорогой пищевой продукт на мировом рынке. Сквален способен в разы повысить силы иммунной системы человека и тем самым резко увеличить устойчивость организма против опухолей.
Что годится в пищу?
Вершки амаранта полностью годятся в пищу. И корешки небесполезны. Из листьев готовят супы, борщи и вторые блюда. Молодые побеги не уступают по вкусовым качествам шпинату. Истолченные семена (имеют ореховый привкус) добавляют в муку при выпечке хлеба. Японцы сравнивают зелень амаранта по питательности с кальмарами, они убеждены, что с этой точки зрения культура превосходит всех ныне существующих представителей растительного мира. При этом амарант чуть ли не единственное растение, не нуждающееся в обработке ядохимикатами. Экологическая чистота - характерное его качество.
Остается добавить, что продовольственная комиссия ООН назвала амарант культурой  XXI века.

Амарантовое масло
Применяется как в лечебных, так и в профилактических целях. К сожалению, его производят только за границей, в том числе  в России - под названием "Здоровье".
Показание:
- Хронические заболевания кожного покрова (грибковые поражения, экземы, дерматит, травмы, ожоги, пролежни, заболевания сальных желез, укусы насекомых, нейродермит, псориаз).
- Хронические заболевания, вызванные поражениями слизистых оболочек органов пищеварения, наружных половых органов.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания органов пищеварения.
- Диабет, ожирение.
- Воспалительные заболевания мочеполовой системы.
Кроме того, амарантовое масло способствует выведению из организма радионуклидов и тяжелых металлов; улучшает питание, увлажнение, смягчение и защиту кожи (в косметологии); замедляет старение, снижает уровень холестерина, реально помогает при атеросклерозе, в том числе при стенокардии.
Недаром это замечательное масло сравнивают по лечебным свойствам с женьшенем и золотым усом.


Форма и доза приема:
По 1,2 или 3 чайных ложки в день за 20-30 минут до еды. Можно добавлять в пищу.
При лечении заболеваний мочеполовой системы - по 2 столовые ложки 2 раза в день, вагинальные тампоны - 1-2 раза в день.
При наружном применении амарантовое масло быстро всасывается и формирует серьезный иммунный барьер.
На курс лечения необходим 1 литр масла.

Водные растворы на основе амаранта
Для их приготовления годятся стебли, листья, цветки, собранные в период цветения - с июля по август.
Технология приготовления настоя.
Одну столовую ложку высушенных и измельченных цветков и листьев амаранта заливают 1 стаканом кипятка. Настаивают 15-30 минут и процеживают. Принимают по 0,5 стакана перед едой.
Настои показаны при заболеваниях органов пищеварения (колиты, запоры, геморрой).
Отвары из листьев применяют при хронических болях в голове, неврозах, онкологии, ночном недержании мочи у детей.
Настои из из корней - мочегонное средство. Курс лечения - 2 недели, такой же  перерыв - и можно повторить.
Шестьдесят пять родов культивируемых в мире амарантовых культур объединяют около тысячи видов. В Украине, как мы уже говорили, сохранилось только 2 вида, да и те относят к сорнякам. Будем надеяться, что полностью реабилитированная продовольственной комиссией ООН культура займет, наконец, достойное место на полях страны. 

ЛЮДИ НЕПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯЮТ АНТИБИОТИКИ

Люди во всем мире  недостаточно информированы о действии антибиотиков на организм. К такому выводу пришли эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Исследование проводилось в 12 странах. В нем приняли участие 10 тысяч человек. Согласно полученным результатам, 64% опрошенных убеждены, что антибиотики помогают вылечить простуду и грипп.
Более того, около трети респондентов считают,  что можно прекратить принимать антибиотики при первых  признаках улучшения состояния, то есть еще до окончания курса приема лекарства. А четверть опрошенных готова принимать антибиотики, которые посоветовали им друзья или близкие, если у тех были схожие симптомы заболевания.
По мнению экспертов ВОЗ, население недостаточно информировано о растущей устойчивости бактерий к антибиотикам. "Хотя люди признают наличие проблемы, они не в полной мере понимают ее причины и что они могут в этой связи предпринять", - говорится в исследовании.
Антибиотики способны убивать микробы и бактерии, но они не оказывают воздействия на вирусы. ВОЗ напоминает, что неправильное использование противомикробных препаратов ускоряет появление лекарственно устойчивых штампов, что приводит к тому, что бороться с инфекциями становится все труднее.
Результаты другого исследования, согласно которому в США ежегодно умирают более 6 тысяч человек из-за снижения эффективности антибиотиков. В рамках этого исследования группа ученых из различных американских институтов пришла к выводу, что до половины известных бактерий, которые вызывают постоперационные инфекции,проявляют резистентность к действию применяемых в США антибиотиков.

ЛИМОН

Свежие овощи и фрукты творят чудеса. Спрячь подальше баночки с готовыми кремами и устрой своей коже каникулы. Когда делаешь салат или десерт, нанеси маску из того, что под рукой. Через 20 минут ты преобразишься и никто не угадает, сколько тебе лет.
Для жирной кожи
Сделай кашицу из желтка, 1ч.ложки растительного масла, 0,5 ст.ложки меда, 10 капель лимонного сока и 1 ст.ложки молока. Нанеси на 10 минут.

Лосьон для блестящей кожи
Очищенный и нарезанный лимон залей 200 г водки, дай настояться 5 дней, процеди, храни в темном прохладном месте в стеклянной посуде.

Отбеливающая
Свежеотжатый и профильтрованный сок одного лимона смешай со 100 г меда. Нанеси маску на 20-30 мин., затем смой прохладной водой. Храни маску в холодильнике.

Для огрубевшей кожи рук
Приготовь смесь из равных частей глицерина и лимонного сока. Нанеси на руки, сделай легкий массаж.

Для пористой кожи спины
Смешай 3 ст.ложки молотых овсяных хлопьев, добавь такое же количество отвара полыни, залей 0,7 стакана горячей воды и влей сок половины лимона. Нанеси маску на 20 минут, смой холодной водой.

НЕПРОСТАЯ ТЕМА

Ребенок живет и видит не только радость, но и горе, печали... Как не напугав познакомить малыша с этой стороной жизни?
Человек - единственное живое существо, способное осознавать собственную смертность. Для ребенка смерть - великая загадка, но принять ее существование рядом - одна из основных задач развития.
Естественно, что представления и переживания ребенка, касающиеся смерти, формируются под сильным влиянием родителей. Если для них тема смерти является остро тревожащей, а иногда и запретной, но какое же сообщение получает малыш? Что ему действительно есть чего бояться. И исходное ядро тревоги напитывается еще большим страхом благодаря разрастанию в психике маленького человечка ложных представлений о смерти и авторитету родительского мнения.
Мнения взрослых
Часто у взрослых людей можно встретить полное отрицание своей смертности. Такие люди, как говорится, ходят по лезвию бритвы - подвергая себя бессмысленному риску, заигрывая со смертью, избегая общения с врачами и заболевшими людьми. В основе такого поведения лежит бессознательный защитный механизм отрицания, с помощью которого наша психика заявляет: "Я врага не вижу, значит, враг меня тоже".
Другие люди, наоборот, относятся к смерти и всему, что напоминает о ней, с чрезмерной тревогой. Такой человек как бы парализован этими страхами, испытывает чувство беспомощности и бессмысленности существования и руководствуется девизом: "Зачем что-либо делать, если смерть неизбежна?".
Обе эти модели поведения, естественно, не способствуют полноценной и насыщенной жизни. В первом случае человек не живет, а убегает от смерти. Во втором же он как будто заранее себя хоронит. И оба эти образца наследуются и повторяются детьми.
Так что же можно назвать здоровым отношением к смерти?
Действительно, смерть - печальное, трагическое событие, связанное с потерей. И испытывать тревогу по этому поводу -совершенно естественно. Однако смерть помогает нам ощутить ценность жизни. Только осознавая, что каждый день может оказаться последним, человек способен сделать его максимально насыщенным. Осознание своей смертности делает нас более осторожными и внимательными - зачем самому приближать собственную смерть? А осознание смертности близких помогает нам больше ценить и беречь друг друга.
Таким образом, адекватно относиться к смерти означает понимать, что она неизбежна, испытывать по этому поводу тревогу и ценить свою и чужую жизнь. Не так уж и сложно на первый взгляд, не правда ли?
Как дети воспринимает смерть?
В возрасте 3-5 лет у детей очень бурно развиваются воображение и образное мышление, они активно фантазируют. Ребенок получает способность жить как бы в двух мирах одновременно - в видимом мире реальности и внутреннем, воображаемом мире, населенном всевозможными сказочными персонажами - как добрыми, так и не очень, мире,  где нет ничего невозможного. Характерная особенность воображения деток состоит в том, что грань между этими двумя мирами очень тонка, и сам "автор" фантазии часто с трудом может отделить ее от реальности. Именно так появляются детские страхи - получив толчок извне каким-то событием (увиденным по телевизору, прочитанной сказкой, смертью близких), подросшие в воображении, они как бы переползают в реальный для малыша мир.
У деток в этом возрасте еще не сформировано абстрактное мышление, и понять смысл таких категорий, как "всегда", "никогда" им крайне трудно. Смерть не воспринимается ребенком как необратимое явление. Этому способствуют и сказки, которые им читают или рассказывают (например, "Спящая красавица"), мультипликационные фильмы, в которых с героями происходят самые невероятные приключения, часто несовместимые с жизнью, а персонажи остаются целыми и невредимыми.
Благодаря этим естественным возрастным особенностям воображения и мышления детские страхи смерти часто проявляются в форме страха призраков, потустороннего мира, чудовищ и т.д.  Иногда малыши отказываются ложиться спать, ведь сон ассоциируется с умиранием - человек лежит неподвижно, его глаза закрыты, он не слышит и не видит происходящего вокруг. Также дети боятся связанных со смертью потери и разлуки с близкими людьми, неизвестности, болезней и боли.
Говорить ли с ребенком о смерти?
Чтобы предотвратить развитие страхов  и неверных представлений о смерти у ребенка, родителям стоит обсуждать с ним возникающие вопросы и опасения. То, что делать это необходимо, не вызывает сомнения. Но как именно? В этом помогут рекомендации психологов.
- прежде всего, детям важно чувствовать, что они могут обсуждать эту тему и верить, что родители действительно интересуются их взглядами. Внимательно выслушивайте детей и по возможности максимально честно отвечайте на их вопросы, учитывая возраст и жизненный опыт ребенка.
Обсуждать тему смерти по инициативе ребенка, когда он сам "дозревает" до этого. Однако первый шаг родители должны сделать в том случае, если малыш стал свидетелем чьей-либо смерти (например, по телевизору), если умер член семьи и малыш знает об этом и в других подобных ситуациях. Также стоит обратить внимание, если ребенок стал более замкнутым или, наоборот, чересчур активным, а в его играх и рисунках стали проявляться мотивы смерти (возможно, он столкнулся со смертью без вашего присутствия).
В таком случае начать разговор можно подобным образом: "Помнишь, мы вчера видели с тобой по телевизору...? Как ты думаешь, что тогда произошло? Может быть, ты хочешь спросить меня об этом? Я постараюсь объяснить тебе".
- ответы на на вопросы о смерти должны быть краткими и четкими. Избыток или недостаток информации может усилить чувство тревоги, связанное с обсуждаемой темой.
Например, если ребенок задает вопрос: "Почему люди (животные,сказочные герои) умирают?", вы можете ответить приблизительно следующее: "Понимаешь, земля, на которой мы живем, большая, но людей и животных на ней очень много. Если бы никто не умирал, то ты, я, твой папа не смогли бы родиться, ведь нам не хватило бы места".
О том, что происходит после смерти, в разных семьях говорят по-разному. Мне кажется, что для любого ребенка (да и для взрослого) все-таки очень важно верить в загробную жизнь, ведь это дает надежду на новую встречу с близкими. Вы можете рассказать малышу, что когда кто-то умирает, его забирают с собой ангелы (феи, звездочки...) и уносят на небо (в сказочную страну, в волшебный лес и т.д.). Там умершему хорошо, он живет счастливо, наблюдает за живущими и помогает им. Если кто-то умер от болезни, то "там" он выздоравливает и т.д.
- если для родителей эта тема является особо волнующей (например, недавно вы потеряли близкого человека), не стоит скрывать свои чувства и делать вид, что все в порядке. Дети всегда хорошо чувствуют фальшь. К тому же для них очень важно научиться проявлять свое горе- а у кого же еще, если не у родителей?
Если в вашей семье рассказ о смерти довольно оптимистический - то есть после смерти существует подобие рая, как в нашем примере, то у ребенка закономерно может возникнуть вопрос: почему же все так горюют и плачут, когда кто-то умирает? Вы можете объяснить малышу, что расставаться всегда грустно, но потом горе проходит, а умершего человека продолжают любить и помнить. Например, вот как: "Когда человека забирает к себе Бог, то для самого человека это хорошо и не очень страшно, но сильно жалко тех, кто остается без него - вот мне жалко меня, сестру, племянников, которые остались без бабушки. Поэтому я плачу сейчас, а потом успокоюсь и буду вспоминать свою крестную, какая она была добрая, и что любовь все равно остается жить с нами".
- если религия играет важную роль в семейной жизни, то она может оказаться одним из главных источников поддержки в ситуации, когда ребенок сталкивается со смертью.
Однако не стоит прибегать к помощи религии, если до печального события семья не проявляла особенной веры, поскольку в таком случае тревога малыша может усилиться. Кроме того, избегайте соблазна сделать из религиозных представлений о рае и аде "угрожающего контролера" - для ребенка этот груз может оказаться непосильным и вызвать сильную тревогу.
Шокирующие игры
Часто во дворе, детском саду, даже дома дети играют "в похороны" домашних и уличных животных, насекомых, даже нарисованных сказочных героев. Дети готовят гробик, произносят прочувствованные слова, тщательно украшают могилку... Почти каждый из нас вспомнит эти игры из собственного детства.
Как правило, родителей такие игры шокируют и побуждают к запретам и наказаниям. Но тем не менее эта детская традиция из поколения в поколение повторяется вновь, значит, она несет какой- то смысл и пользу для детского развития.
Нам, взрослым, может показаться, что такие игры циничны, и нельзя превращать горе в развлечение. Но для ребенка это не веселое времяпрепровождение, а серьезная работа - над собой, своими чувствами и переживаниями. Вспомним: в возрасте 3-5  лет ведущая деятельность психики малыша  - именно сюжетно- ролевая игра. В ней дети учатся вести себя в разных ситуациях, тренируют разные модели поведения и вырабатывают собственные. Поэтому игра "в похороны" очень важна. Малыши учатся реагировать на смерть живого существа, проявлять свое горе в приемлемой (и "подсмотренной" у взрослых) форме, сопереживать друг другу... Без такой "тренировки" детям намного сложнее научиться воспринимать знание о смерти и жить с ним. Живите долго и будьте счастливы!

СЪЕШЬ И СТАНЬ НЕОТРАЗИМОЙ!

Витамин А. Активно участвует в обмене веществ, улучшает работу сальных желез и регенерацию клеток эпидермиса. Пополнить его запасы помогут овощи и фрукты красного  и оранжевого цвета (особенно дыни и помидоры); зелень - шпинат, салат, щавель, зеленый лук, зеленый горошек; рыбий жир, творог, печень, яйца.
Кислоты воздействуют на кожу и активизируют процесс регенерации клеток. Ты получишь их из фруктов, ягод, овощей и молока (молочная кислота).
Витамины группы В регулируют жировой обмен, применяются для лечения дерматозов, жирной себореи, а также при высокой чувствительности к солнечным лучам. Они содержатся в печени, почках, грибах, молоке, сыре, овощах, орехах, в ржаном хлебе.
Витамин D помогает соблюдать баланс фосфора и кальция в организме. Ищи его в яйцах, масле, молоке, сметане, твороге, грибах.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных процессах. Прекрасно омолаживает кожу. Он содержится в картофеле, красном перце, квашеной и свежей белокочанной капусте, боярышнике, шиповнике, персиках, цитрусовых, смородине, киви, листьях щавеля.
Витамин F участвует в жировом обмене и поддерживает защитную функцию кожи. Содержится в животных и растительных жирах.

СНОВА ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Горох для жирной блестящей кожи
- 2 ст.ложки вареного зеленого горошка разомни, добавь 1 ч.ложку сливок и размешай. После нанеси на лицо толстым слоем и через 15 мин.смой теплой водой.
Апельсин
Для комбинированной кожи
- растолки в ступке ядро одного грецкого ореха, добавить 1 ст.ложку сока апельсина и половину желтка. Нанеси на кожу на 30 мин.
Для кожи спины
- 2ст.ложки творога смешай с 2ч.ложками оливкового масла и соком половины апельсина.  Нанеси смесь на спину. Через 20 минут смой прохладной водой.
Помидор
Для жирной кожи
- 2 ст.ложки свежего творога смешай с 1 ст.ложкой свежего томатного сока. Нанеси на лицо на 20 минут.
Для нормальной кожи
- порежь помидор кружочками и выложи на лицо и шею, смазанные кремом, а сверху прикрой марлей.
Банан
Для упругости кожи декольте
- взбей или хорошо разомни вилкой половину банана. Маску нанеси на грудь и декольте на 15 минут.
Для нормальной кожи
- 1 ст.ложку молока смешай с пюре из половины банана. Нанеси маску на 15 минут, а потом сними тампонами, смоченными в сыром молоке.
Для жирной кожи
- банан разомни с небольшим количеством молока, добавь 15 капель лимонного сока. Через 15 минут умойся молоком.
Фасоль
Для нормальной кожи
- замочи стакан фасоли на несколько часов в воде. Затем свари и протри через сито. Добавь сок половины лимона 1 ст.ложку оливкового масла.
Мятный чай
Выпивай каждый день стакан мятного чая - это придаст твоему лицу свежесть, приятный цвет и сделает его особенно привлекательным.

ОСНОВЫ МАНИКЮРА

Виды маникюра
Классический (чаще называемый обрезным) маникюр включает в себя определенные этапы:
формирование свободного края;
распаривание кожи рук;
отодвигание кутикулы;
удаление кутикулы с помощью ножниц;
тонировка ногтей лаком.
В связи с распространением заболеваний века - СПИДа, грибковых инфекций, форм гепатита и т.д. - обрезной маникюр несколько уступил свои позиции.
Возникли новые виды ухода за ногтями и руками, которые быстро завоевывают популярность как среди профессионалов, так и в домашних процедурах.
Европейский, или безобрезной маникюр. Удаление кутикулы происходит без предварительного ее распаривания с помощью специальных составов, облегчающих ее отделение и удаление. Сухие торчащие частицы кожи и заусеницы во время процедуры европейского маникюра удаляются щипчиками. Европейский маникюр - удобная и полезная услуга.
Аппаратный маникюр - один из видов маникюра для клиента с сухой, потрескавшейся и воспаленной кутикулой. Трудозатраты снижаются, но для работы на аппарате необходимо не только знание ухода других видов, но и специальное обучение, особенно практические навыки в школах, зарекомендовавших себя на ногтевом рынке.
Из-за некомпетентности многих мастеров любой вид маникюра может быть встречен негативным отношением.
Первые инструменты для работы
Создание определенного набора инструментов - важный шаг.
Для начала подойдет простой маникюрный набор.
Он может состоять из традиционных предметов:
пилка для ногтей, изготовленная из различных материалов (дерево, бумага, пластмасса, металл);
палочки из апельсинового дерева или пластмассы;
металические инструменты (ножницы, щипцы, для обработки кутикулы).
Приготовьте для работы емкости для воды (для распаривания кутикулы) - небольшую миску из пластмассы, бумажные и тканевые салфетки, полотенца для рук мастера и клиента, мыло для рук. Практически небольшой набор самых простых вещей, предназначенных для маникюра в обиходе, может на первых порах стать незаменимым помощником в работе.
Средства для дезинфекции
Препараты для дезинфекции должны обладать хорошим качеством и проверенными свойствами, получившими соответствующее заключение государственной санитарно-гигиенической экспертизы.
Дезинфекция инструментов может проводиться методом погружения их в дезраствор, методом орошения аэрозольным дезсредством тех инструментов, которые не подлежат погружению (например пилки для ногтей).
Различные колющие, режущие и легко ломающиеся предметы подлежат утилизации только после предварительной дезинфекции в плотных емкостях или контейнерах.
Несколько советов по проведению дезинфекции:
обязательно следует очищать новый инструментарий перед первой стерилизацией;
дезинфекцию использованных инструментов проводить сразу после процедуры;
пилки и другой запыленный инструментарий перед дезинфекцией следует очищать щеткой;
пилки для ногтей обрабатываются аэрозольными дезрастворами;
следует стараться приобретать качественные, проверенные и сертифицированные дезсредства;
использовать в работе стерильные перчатки.
Кратко перечислим их.
Химический метод дезинфекции - применение специальных дезинфицирующих средств (готовые растворы, таблетки, аэрозоли) с широким спектром действия. После них - промывание водой, повторная дезинфекция и сушка стерильными полотенцами.
Очистка инструментов ультразвуком. Пузырьки воздуха, содержащиеся в циркулирующей очищающей жидкости, взрываются и обеспечивают так называемый эффект электрической щетки. С его помощью удаляются даже мельчайшие загрязнения. Время действия - 5 минут.
Стерилизация инструментов - завершающий этап в обработке инструментов, т.е.этап уничтожения всех жизнеспособных форм микроорганизмов в тканях или на поверхностях предметов. В этом случае уничтожаются даже споры микроорганизмов.
Стерилизация паром - обработка инструментов в автоклаве от 5 до 20 минут.
Стерилизация горячим воздухом - циркулирующий поток воздуха в стерилизаторе обрабатывает инструменты в течение 20-30 минут. Этот метод применяется редко, но упомянуть о нем следует.
Вы понимаете, что обработка инструментов  просто необходима.
Формирование профессиональных навыков
Первое движение используется для опиливания края ногтя и придания ему формы.
Пилка захватывается таким образом, чтобы четыре пальца оказались со стороны клиента, а большой палец - сзади. При этом пилка захватывается на одну треть ее длины. Две трети используется как рабочая поверхность.
Второе движение используется для опиливания правой и левой ногтевой пазухи. Пилку захватывают, как указку. При этом указательный палец совершает необходимое движение по обрабатываемой поверхности.
Как вариант этого движения можно перехватить пилку несколько выше и совершать движения сверху. Эти движения хороши для опиливания ногтей у клиентов с нежной кожей, чтобы избежать травмы кутикулы. Эти навыки также подойдут и педикюру.

ВЕСНА - КРАСНА В ГОСТИ ПРИШЛА

Чувствовать себя молодой и привлекательной хочется каждой женщине всегда. Но особенно весной, правда? Воспользуйтесь чудесной силой природы.
Испокон веков наши женщины умели для сохранения молодости и красоты пользоваться дарами родной природы. Мед, молоко, настои трав - основа народной косметики. Эти рецепты и советы и в настоящее время весьма актуальны. Выбирайте!
# В течение долгих зимних недель кожа лица испытывает стрессовые нагрузки - неоднократные перепады температуры воздуха в течение дня, ветер, мороз. Даже если ваш тип кожи лица "тяготеет" к жирной, весной смело пользуйтесь средствами, рассчитанными на нормальную и чувствительную кожу. На  пример: в вареный желток свежего куриного яйца добавьте столовую ложку сметаны и "пюре" из свежей петрушки (1-2 чайные ложки). Маску нанесите на 20 минут на кожу лица и шеи, а затем смойте теплой минеральной негазированной водой.
# Возвратить упругость коже поможет питательная маска: 1/2 теплой (только что сваренной) картофелины разомните1/2 вареной морковки до однородной массы, добавьте 1 стол.ложку сметаны, слегка разведите теплым молоком или водой. Через 20-25 минут смойте теплой водой.
# Весной лучшее средство для снятия макияжа - сметана (10-15% жирности).
# Чтобы убрать темные круги под глазами, 5-7 минут массируйте кожу век кусочком свежего огурца без кожуры: нижнее веко от виска к носу, верхнее - от носа к виску. Или воспользуйтесь таким рецептом: 1/2 теплой вареной картофелины разомните до пюре образного состояния, влейте немного крепкого черного чая и сформируйте небольшие лепешки. Их надо накладывать на веки на 15 минут, затем снимать, а остатки смывать крепким чаем.
# Для кожи шеи идеальна яблочная маска: одно кислое яблоко отечественных сортов натрите на мелкой терке, добавьте немного пшеничной муки (чтобы маска "не текла"), нанесите на шею и полежите 10-12 минут. Затем смойте теплой водой, нанесите на шею легкий питательный крем. Кстати, шея, как и руки, - индикатор возраста женщины, за ней нужен кропотливый ежедневный уход. Помимо увлажняющих и питательных процедур, для кожи шеи полезны маски из овощей и фруктов, а вот ягоды совсем не годятся: активные фруктовые кислоты могут спровоцировать раздражение и аллергические реакции.
# Восстановить силы и хорошее настроение поможет зеленый чай. Сортов зеленого чая множество. Начинайте знакомство с натуральных видов, а ароматизированные (обычно искусственными добавками) лучше вообще не пить. Заваривая зеленый чай вместе со столовой ложкой сухих плодов шиповника, вы избавитесь и от витаминной недостаточности. Раньше в качестве бактерицидного и тонизирующего средства наши прабабушки заваривали траву зверобоя продырявленного. Сейчас в аптеках продаются удобные фильтр-пакеты с многочисленными видами целебных чаев, в том числе и со зверобоем.
Калинка-малинка
Свежезамороженные ягоды брусники, клюквы, черной смородины и черники можно купить в любом крупном супермаркете, плоды шиповника - в аптеке, калину - на рынке. При весенних недомоганиях и слабостях ягоды-шцелители улучшат вам настроение, придадут сил, сделают более энергичными.
# Смешайте плоды шиповника и калины в равных частях, 1 стол.ложку смеси залейте стаканом кипятка, кипятите 10 минут на слабом огне. Настаивайте, укутав, несколько часов. Пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
# Витаминный чай из брусники готовится так: плоды брусники - 2 части, листья молодой крапивы - 3 части, плоды шиповника - 3 части. Измельченное сырье хорошо перемешайте, 4 чайные ложки смеси заварите стаканом кипятка в фарфоровой или стеклянной посуде, дайте настояться 10-15 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2 раза в день.
Я устала!
Если вы не спите буднями и ночами, есть несколько способов избавиться от бессонницы без всяких медикаментов.
# Контрастный душ перед  сном лучше не принимать - он хорошо снимает усталость, но оказывает при этом возбуждающее, тонизирующее действие на организм. Вечерний душ должен быть теплым, а ноги на ночь лучше ополаскивать почти горячей водой - это успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если есть возможность, примите ванну, добавив в воду специальную соль для ванн с душицей или мятой. Фитованны устраняют неврозы, бессонницу нормализуют настроение.
# А вот оригинальный рецепт наших бабушек: небольшую наволочку из плотной ткани набить свежими хмелевыми шишками (собранными в августе) или сухими цветками ромашки аптечной, хранить в шкафу. При бессоннице спите на подушке, предварительно встряхнув ее.
# Перед сном неплохо погулять на улице. Можно с коляской, тогда и малыш будет лучше спать ночью.
# Попробуйте воспользоваться старинным рецептом: уже лежа в постели, понюхайте валериановые капли.
# Можно также попробовать на ночь выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда.
# Главный враг сна - телевизор, стоящий напротив кровати. Многим кажется, что в привычке засыпать под монотонные звуки нет ничего такого. Увы! Сон "под телевизор" противопоказан.

ТУЛА: ГОРОД САМОВАРОВ И ПРЯНИКОВ

Всего два часа езды от Москвы - и ты в тихом небольшом русском городе, где все дышит стариной и историей.
Первое упоминание о Туле зафиксировано в летописи 1146 г. Многие века город служил надежным щитом и арсеналом русского государства. В XVI веке здесь был построен каменный Кремль, прикрывающий подступы к Москве. Тулу  называют кузницей русского оружия. С незапамятных времен местные оружейники изготовляли пушки, ружья, сабли, пистолеты. Сегодня под старинными сводами Богоявленского собора на территории Тульского кремля экспонируются уникальные коллекции оружия - с екатерининских времен до наших дней.
Знаменитые музеи
Тула - не только кузница оружия, но и родина самовара, пряника и даже российского велоспорта. В городе расположен старейший в России велотрек. Музей "Тульский пряник" знакомит посетителей с историей пряничного производства. Туристам демонстрируют знаменитую продукцию, предлагают продегустировать только что испеченные тульские пряники, выпить чашечку ароматного чая из тульского самовара. Старинная поговорка утверждает, что в Тулу со своим самоваром не ездят. Еще бы! Ведь именно в этом городе был изобретен и произведен "предок" современного чайника. Хочешь узнать, как он выглядел 300 лет назад? Посети "Музей самоваров". Здесь представлена уникальная коллекция самоваров различных форм: цилиндра, шара, рюмки, вазы.
Родина Льва Толстого
Среди памятных мест, связанных с культурой России XIX-XX веков, особая роль отведена Янской Поляне (15 км от Тулы). Здесь 50 лет прожил Лев Толстой. В этом живописном уголке он родился, написал свои лучшие книги, здесь и похоронен на склоне поросшего лесом оврага. В доме Толстого ничего не изменилось, интерьер такой же, как в 1910 г., - последний год жизни писателя.
Здесь подковали блоху!
Старинный русский город также был прославлен героем произведения "Сказ о тульском косом левше и английской стальной блохе" - оружейником Левшой, подковавшим железное "насекомое". В 2002 г.тульский мастер Николай Алдунин претворил в реальность сказочные мотивы, изложенные писателем Николаем Лесковым. Он подковал блоху четырьмя металлическими подковами, каждая из которых крепилась тремя гвоздями. Конечно же, рассмотреть это  чудо можно только с помощью микроскопа.
И еще одно, если будете в этих краях, обязательно не забудьте привезти из Тулы сладкие сувениры-пряники.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДВОИХ

Легкий салат
Ингредиенты:
- руккола
- помидоры черри
- перепелиные яйца
- болгарский перец
- куриное филе
Яйца варим, а куриное филе обжариваем до появления золотистой корочки. Когда эти ингредиенты остынут, добавляем к ним порезанные помидоры черри, болгарский перец и рукколу. Завершающая нотка - специальная заправка. Для ее приготовления понадобится оливковое масло, мед, лимонный сок и соевый соус. Все это перемешиваем, и наше блюдо готово к употреблению!

Запеченная свинина
Свиное филе порезать на порционные куски. Их необходимо замариновать в маринаде из оливкового масла, соевого соуса, розмарина и дижонской горчицы.
Следующий шаг - запекание. Выкладываем мясо на противень, предварительно смазанный подсолнечным маслом. Присыпаем его луком, нарезанным полукольцами, дольками помидоров и сыром "Гауда". Все это отправляем в духовку, прогретую до 180 градусов на 40 минут.

Быстрый творожно-банановый десерт
Ингредиенты для одной порции:
- яблоко 1 шт
- сок лимона 3 ч.л.
- половина банана
- творог (20% жирности) 4 ст.л.
- молодой имбирь
- кардамон
Яблоко натираем на крупной терке и сбрызгиваем его лимонным соком. Очищенный банан разминаем вилкой, а затем смешиваем с творогом, медом и тертым яблоком. Все это взбиваем миксером до образования пенной массы. Выкладываем полученный десерт в креманку. Сверху посыпаем имбирем и кардамоном. Украшаем веточкой мяты или мелиссы.
Эти вкусные и легкие рецепты помогут вам в приготовлении блюд для романтического вечера.
Приятного аппетита!

ЗДЕСЬ БУДЕТ ЗЕЛЕНЫЙ УГОЛОК!

Ты мечтаешь превратить свой дом в вечно цветущий оазис? Нет ничего невозможного. Достаточно лишь подобрать красивые комнатные растения по срокам цветения
Осень
У многих растений после летнего цветения начинается период покоя. Тем не менее в сентябре продолжают цвести бальзамин, петуния, пеларгония, сенполия,  фуксия, бегония вечно цветущая и миниатюрная роза.
Сентябрь
Гладиолусы и георгины, к сожалению, редкие гости подоконников. А ведь существуют миниатюрные виды, которые прекрасно растут в комнатных условиях. Требования к их выращиванию невелики - яркий рассеянный свет, регулярный полив и питательная почва.
Октябрь
При правильном уходе в начале октября повторно зацветает стрептокарпус. Восточное или западное окно - идеальное месторасположение для этого растения. Осенью и зимой поливай в меру, а весной и летом, наоборот, - обильно и часто. После цветения обеспечь стрептокарпусу период покоя.
Ноябрь
Стефанотис (мадагаскарский жасмин) - необыкновенно красивое комнатное растение. Создай ему необходимые условия, и он будет цвести несколько раз в год. В горшке закрепи металлическую дугу и аккуратно оплети ветви жасмина. Во время цветения нельзя передвигать горшок, иначе опадут бутоны. Выбери для него светлое, прохладное и часто проветриваемое место,  обильно поливай и опрыскивай.
Зима
Зимний период напрасно считают самым бесцветочным временем года. В декабре, январе и феврале цветут такие красивые растения, как клеродендрон, цикламен, пуансеттия, кливия, бегония вечноцветущая, каланхоэ, эигокактус, рододендрон и азалия.
Декабрь
Клеродендрон - неприхотливый цветок, который хорошо растет при температуре 18-22 градуса, не нуждается в обильном поливе и опрыскивании и цветет почти круглый год. Клеродендрон быстро разрастается, поэтому его нужно ежегодно пересаживать. Делая это, бережно обращайся с корневой системой, так как любое повреждение может привести к гибели цветка.
Январь
Пуансеттию называют рождественской звездой,  ведь она зацветает в конце декабря - начале января. Если правильно за ней ухаживать, то цветение можно продлить до апреля. Основные требования к условиям содержания - температура не ниже 18 градусов, регулярные поливы и подкормка, высокая влажность воздуха. Как и многим цветам, пуансеттии необходим период покоя. Солнцелюбивая кливия отлично переносит небольшое затемнение зимой, а вот летом лучше себя чувствует на хорошо освещенном балконе. Чтобы кливия зацвела в январе, позаботься о ней еще в августе. Сократи полив до минимума и переставь в прохладное место. Через 2 месяца постепенно увеличивай полив  и перенести в теплое место.
Февраль
Представители семейства вересковых - рододендрон и азалия - традиционно зацветают в феврале. Но чтобы добиться их цветения, тебе придется проявить терпение и удвоить внимание - это очень капризные растения. Большое значение для них имеют кислотность почвы и температурный режим: зимой - не более 18 градусов, а летом - максимум 22 градуса. Кроме того, обильно поливай, ежедневно опрыскивай и раз в неделю вноси удобрения.
Весна
С приходом весны оживает вся природа, и многие комнатные растения порадуют тебя великолепными цветами. Пеларгония,фуксия, сенполия, кальцеолярия, хойя, колокольчик, примула, брунфельсия, бегония зацветают именно весной.
Март
Примула (первоцвет) зацветает одной из первых. Защищай ее от сквозняков, притеняй от ярких солнечных лучей, обеспечь умеренную температуру воздуха и регулярный полив мягкой водой.
Апрель
Симпатичные колокольчики голубого и белого цвета часто называют "женихом" и "невестой". Они любят прохладные, освещенные и проветриваемые комнаты, нейтральную почву. Декабрь-январь - период покоя.
Белыми, розовыми или бордовыми цветочками, похожими на звездочки, тебя порадует хойя мясистая (восковой плющ). Это вьющееся растение считается неприхотливым, но в то же время ухаживать за ним сложно. Содержи хойю в тепле и поливай 2-3 раза в неделю из лейки с узким и длинным носиком. Не обрезай цветоносы: в следующем году на их месте появятся новые цветочки.
Май
Брунфельсия заслужила славу бразильской красавицы благодаря своим великолепным цветам. Растение теплолюбиво, поэтому даже зимой температура в комнате должна быть не менее 20 градусов. Листья брунфельсии могут пожелтеть и осыпаться из-за резких перепадов температуры. Летом опрыскивай и подкармливай удобрениями. Кальцеолярия, наоборот, не "дружит" с теплыми помещениями. Яркий, но рассеянный свет, обильный полив, нейтральная почва - таковы необходимые условия содержания.
Лето
Пришло время раскрыться бутонам глоксинии, миниатюрной розы, гардении, бальзамина, петунии, антуриума, ахименеса и олеандра. Кроме того, ты можешь смело рассчитывать на цветение садовых растений на балконе.
Июнь
Стимулировать цветение антуриума в комнатных условиях довольно сложно - этот цветок привередлив, впрочем, как и многие растения - жители тропиков. Но не стоит отчаиваться. Летом поставь горшок с цветком в теплое и светлое место, защищенное от прямых солнечных лучей. Помни, что растение боится сквозняков. Регулярно опрыскивай и протирай листья губкой, чтобы поддерживать высокую влажность воздуха. Поливай каждый день, и через 30 минут после полива обязательно выливай избыток воды из поддона. Один раз  в 10 дней вноси удобрения.
Июль
Гардения такая же капризуля, как азалия, рододендрон и антуриум. Чтобы получить отличный результат, позаботься о кислой почве, высокой влажности и низкой температуре воздуха, частом и обильном поливе. Летом ежедневно распыляй воду вокруг цветка, не допуская попадания капелек воды на листья и бутоны. Этих же правил (за исключением почвы - она должна быть нейтральная) придерживайся и при разведении глоксинии (синнингии).
Август
Расцветая, горшечная хризантема невольно напоминает о приближении осени. Лучше всего поместить цветок на подоконник, где светло, но нет солнечных лучей. К сожалению,после цветения тебе придется расстаться с хризантемой. Ее нужно высадить в открытый грунт, в противном случае добиться повторного цветения практически невозможно.
Вне сезона
По твоему желанию тюльпан, нарцисс, гиацинт, крокус и гиппеаструм зацветут в любое время года. Главное - правильно рассчитать сроки цветения. Например, если ты хочешь получить цветущий тюльпан к новому году, то луковицы высаживай в середине-конце сентября.
Подготовка.
Подбери крупные, здоровые и плотные луковицы, предназначенные специально для выгонки цветов.
Посадка.
Горшок должен быть лишь на несколько сантиметров шире луковицы. Наполни его питательной смесью и посади луковицу так, что-бы 1/3 осталась над землей.
Уход
Поставь горшок в прохладное и затемненное место. Поливай понемногу и редко, но не допускай пересыхания почвы. Когда появятся ростки высотой от 2 до 5 см, перенеси горшок в теплое помещение, регулярно поливай и внеси удобрения. Не успеваешь к срокам? Поливай растение теплой водой, и бутоны появятся в нужное время.

ПЕРИОД ПОКОЯ
После цветения растению нужно время для восстановления сил. После цветения растение истощается, и ему необходим покой для восстановления сил, затраченных на образование бутонов. В это время сократи полив до минимума, содержи в темном и прохладном месте. Чтобы растение не погибло от резких перепадов температуры, переставляй горшок с цветком постепенно. Например, сначала перемести в глубь комнаты и только потом - в прохладное место. Старайся своевременно удалять пожелтевшие и засохшие листья. Через 1-1,5 месяца, когда начнут образовываться новые листики, чаще увлажняй почву и переноси горшок на подоконник.

ЧЕМ ПАХНЕТ ЛЮБОВЬ?

Мы зачастую не отдаем себе отчета в том, насколько велико значение запахов в нашей жизни. Пожалуй, мы всего лишь признаем, что от человека должно приятно пахнуть. Каждый находит для себя приемлемые духи или одеколон и добросовестно эксплуатирует их.
ПОД ПАРУСАМИ, ПРОПИТАННЫМИ АРОМАТОМ
Запахи играют огромную роль не только в восприятии окружающей среды, но и в любви. И нос можно смело причислить к одной из важных эрогенных зон. Одно дуновение аромата - эссенции сандала или пачули, цветущего жасмина или даже просто клубники - способно запустить в действие либидо. Половое влечение, в свою очередь, обостряет обоняние, и этот эффект даже получил название "медового носа".
Если вы хотите привлечь внимание мужчины, на которого положили глаз, или привнести романтику в уже существующие отношения с партнером, нет лучшего помощника, чем тонко выбранный аромат. Он окажет творческое воздействие на гормоны - дело лишь за тем,чтобы правильно выбрать запах. Для этого существует профессиональный, если не сказать научный подход, известный под названием "ароматерапия".
Конечно же, целесообразнее использовать натуральные запахи. Их химические аналоги - как бы дотошно они ни конструировались - всегда останутся лишь жалким подобием. Да, запах похож на клубничный или жасминовый. Но лишь похож. Между ним и истинным запахом клубники или жасмина такая же разница, как между вкусом дольки апельсина и апельсиновой жвачкой.
Как же облечь вашу романтическую связь во вдохновляющее обрамление ароматов? Иногда за советом полезно обращаться к древним. Ведь ароматерапия успешно использовалась еще в Древнем Египте и Риме. Когда Клеопатра плыла на встречу с Антонием на корабле, его паруса были пропитаны веществами, излучающими различные ароматы. Древние понимали, что воздействие должно быть комплексным: массаж, принятие ванны, аромат в воздухе и даже правильно подобранный запах пищи - все это стимулирует любовное желание и способствует наиболее полному удовольствию.
Итак, попробуем позаботиться обо всем по порядку.

АРОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Производимый массаж тела партнера может быть как расслабляющим, так и возбуждающим, но в обоих случаях он должен производиться нежными руками с использованием ароматических масел. Умственное, эмоциональное и физическое напряжение - враг романтики. Если вы будете придерживаться нескольких элементарных правил и использовать нужные вещества, то скоро станете докой в сфере романтической алхимии.
1. Выберите для массажа участок тела, который не выделяется обилием нервных окончаний.
2. Убедитесь, что ни вы сами, ни ваш партнер не испытываете чувства холода и ваши тела находятся в удобных положениях.
3. Прикоснитесь ладонью к коже партнера и убедитесь, что его тело не напряжено.
4. Те части тела, которые не будут подвергаться массажу, лучше накрыть какой-нибудь мягкой тканью, чтобы обеспечить их неприкосновенность.
5. На несколько минут опустите в теплую воду бутылочки с маслами, которые вы намерены применить.
6. Включите негромко музыку, и пусть ваши движения будут производиться в такт с ней (лучше выбирать что-то медленное и романтичное, поскольку от рок-н-ролла у вас может появиться крепатура, а у вашего партнера - синяки).
7. В воздухе должен витать подходящий аромат - один из тех, что будут предложены ниже.

МАССАЖНЫЕ МАСЛА
Прекрасная основа для ароматических масел - восточный кунжут. У него очень мягкий запах и прекрасно подходящая для массажа плотность. На одну унцию (28.3 г) масла нужно использовать десять капель эссенции. Вот перечень наиболее рекомендуемых эссенций, которые можно употреблять отдельно или в сочетаниях: пачули (масло, получаемое из зеленой массы кустарника, который произрастает в субтропиках), сандал (из коры сандалового дерева, которое произрастает в Индии и Восточной Азии), роза, жасмин.

ЛЮБОВНЫЕ ВАННЫ
Римляне не были дураками. И не зря они с таким благоговением относились к принятию ванн. Ванны имеют не только терапевтический эффект - это своего рода искусство. Во времена Цезаря представители римской знати иногда днями не высовывали носа из общественных бань, медленно прохаживаясь в испускающей душистый пар воде, а потом отправляясь на растирание в специальные залы, называемые "унктуариями". Принятие ароматической ванны или душа с применением тщательно подобранного мыла или геля способствует пробуждению в организме жажды жизни, а следовательно, и любви.
В нынешних условиях оптимальным вариантом подобной телесной и душевной терапии может служить джакузи на двоих. При отсутствии наличия такового можно найти ему замену в виде обычного душа. Сильные струи воды прекрасно способствуют улучшению кровообращения, а если уж кровь взыграла, то остальное приложится.

ЭССЕНЦИИ ДЛЯ ЛЮБОВНЫХ ВАНН
Рекомендуемые вещества обычно полностью не растворяются в воде, поэтому удобнее их помещать в какой-нибудь пластиковый сосуд с отверстиями. Для основы неплохо бы использовать элементарное детское мыло или шампунь без запаха. Для ванны вам понадобится чайная ложка этой смеси, в которую нужно добавить 20 капель выбранной вами эссенции. Оптимальные запахи - все те же пачули, сандал, роза, а также можжевельник, сосна,мандарин и апельсин.

АРОМАТ В ВОЗДУХЕ
Любому свиданию с интересующим вас мужчиной можно придать романтический оттенок благодаря умелой ароматизации воздуха. Нос не зря кличут "посланцем Купидона", который отправляет любовные сигналы другим частям тела. Приглашая гостя в свою квартиру, не ограничивайтесь созданием душистой атмосферы лишь в гостиной и спальне - не забудьте проделать ту же процедуру на кухне, в ванной и прочих местах, куда может забрести гость.
Что касается эффективности ароматов, то можете проделать эксперимент как-нибудь на встрече Нового года или в Валентинов день. Окропите маленький участок кресла, на котором вы устроились, одной из рекомендуемых эссенций (набор, главным образом, все тот же - пачули, сандал, роза, жасмин, ландыш), и вы увидите, как мужчины начнут буквально виться вокруг вас.

ВКУС ПИЩИ ТОЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ СЕКСУАЛЬНЫМ!
Принятие пищи - это один из самых интимных процессов в ежедневной жизни человека. Трапеза, разделенная с любимым мужчиной, превращается в важный психологический и чувственный контакт. 80 процентов вкуса пищи формирует запах. В правомерности этого утверждения можно прекрасно убедиться во время простуды, когда у вас заложен нос. Тогда вкус пищи практически не ощущается, вам абсолютно все равно, что есть, - пышущую жаром, покрытую аппетитной корочкой отбивную или наскоро подогретый после трех дней в холодильнике бифштекс.
Некоторые травы, специи и даже продукты непосредственно влияют на любовное влечение. Хорошо бы еще подать к еде вино и зажечь свечи - романтическая атмосфера будет провоцировать взаимное стремление.
Что же представляют собой "эротические" добавки к пище и как их использовать? Нет ничего проще - примите к сведению следующий перечень:
базилик - в салаты и к овощам;
эстрагон - к рыбе;
лавровый лист - в томатный соус;
мускатный орех - к рису, бобам и молочным десертам;
карри - к рису;
Кроме того, бывает, что и сами пищевые продукты оказывают возбуждающий эффект и способствуют росту сексуального влечения. Это отдельные виды грибов (скажем, опята и подосиновики), устрицы, дыни, манго и папайя, сочные персики, малина и клубника, взбитые сливки и даже шоколад.
Ох, даже слюнки потекли! И сразу же захотелось большой и чистой любви...

ЛИНИИ ЖИЗНИ

Можно ли избавиться от морщин без помощи пластического хирурга?
Сначала это тонкие, едва различимые линии вокруг глаз и губ. С каждым годом морщины становятся все более заметными и отчетливыми, пока, наконец, не превращаются в глубокие складки и борозды. Отчего стареет кожа и есть ли способ замедлить этот процесс?
ЧТО, ГДЕ, КОГДА И ПОЧЕМУ?
В нас так силен культ молодости, что появление первых морщинок - это всегда шок. Мудрые говорят, что только эти "линии жизни" делают женщину по-настоящему интересной и неповторимой. С этим можно согласиться, но большинству из нас почему-то не хочется быть интересной благодаря морщинам.
Морщины - это самый явный (но не единственный) признак увядания кожи. С годами изменяется контур лица, уменьшается упругость кожи, ее поверхность как бы опадает. Ткани утрачивают способность сопротивляться закону всемирного тяготения и обвисают, особенно - мышцы щек и шеи.
Первые морщины - мимические. При разговоре, смехе, плаче постоянно растягиваются эластичные волокна на одних и тех же участках лица, они (волокна) "привыкают" к такому состоянию. Наряду с эластичными волокнами большую роль в появлении или не появлении морщин играют коллагеновые волокна. С возрастом их становится меньше, а те, что остались, уже не в состоянии удерживать столько же влаги, как раньше.
ГРУППА РИСКА
Врожденными бывают не только цвет кожи или разрез глаз. Время, когда начинают появляться морщины, тоже зависит от наследственности. Но в большей степени - все же от того, как обращаться с этой самой наследственностью.
Преждевременному старению кожи способствуют:
...ультрафиолетовый свет. В среде косметологов есть даже понятие "светового старения" в противовес биологическому. Если не вникать в сложности биохимических процессов, то можно сказать, что ультрафиолетовые лучи разрушают эластичные и коллагеновые волокна, и они утрачивают способность накапливать и сохранять влагу;
...длительный стресс. Во-первых, под воздействием гормона стресса кортизона замедляется процесс деления клеток. Стрессовый гормон адреналин сужает сосуды, в том числе и тонкие капилляры на поверхности кожи. Это означает, что кожа не получает достаточного количества кислорода. Во-вторых, постоянное напряжение, вызванное стрессом, приводит к тому, что эластичные волокна растягиваются больше, чем нужно, и уже не могут вернуться в прежнее состояние;
...плохая экология. Автомобильные выхлопы, фабричный дым другие загрязнения воздуха высвобождают огромное количество свободных радикалов. Они проникают сквозь стенки клеток и изменяют наследственную информацию - естественно, не в лучшую сторону;
...курение. О том, что кожа курящих женщин стареет в четыре раза быстрее, чем у некурящих, вы, вероятно, уже знаете. Виной тому - опять же свободные радикалы. Кстати, на их нейтрализацию тратятся почти все витамины, которые организм получает с пищей, поэтому заядлым курильщицам нужно "поедать" вдвое больше витаминов А, Е, С и бета-каротина. Кроме того, никотин сужает сосуды - вследствие этого кожа становится блеклой, вялой и слабой;
...алкоголь. В отличие от никотина он расширяет сосуды, но стыдливый румянец - это самое безобидное проявления действия алкоголя. В дальнейшем румянец имеет обыкновение превращаться в красные прожилочки. А еще спиртные напитки обезвоживают ткани и лишают их ценных минеральных веществ;
...резкие колебания в весе. Когда эластичные волокна растягиваются, кожа попросту отвисает. Особенно вредно сидеть на голодной диете, если вам более тридцати и ваше лицо скорее худощавое, чем полное. При потере веса вытапливаются жировые ткани, которые так или иначе позволяют коже выглядеть более гладкой;
...недосыпание. Именно во сне идет более активный процесс восстановления;
...малоподвижный образ жизни. Гиподинамия опасна тем, что затрудняет поступление в кровь кислорода и выведение токсинов;
...кофе, чай, жирная пища. В небольших количествах эти продукты безопасны для сохранения моложавого вида. Но злоупотребление ими немедленно отражается на состоянии кожи;
...дегидратация. Без комментариев, ибо кожа на 70% состоит из воды.
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!
Если бы вам пообещали вечную молодость взамен на то, чтобы остаток жизни провести под стеклянным колпаком или в барокамере, вы бы согласились? Конечно, нереально подчинить всю свою жизнь исключительно интересам красоты и здоровья. Но, тем не менее, продлить молодость можно, даже живя в нашем урбанизированном мире с экологией, уровень которой близок к катастрофическому.
Первой стареет шея. Это и неудивительно. Во-первых, на шее мало сальных желез, то есть уровень защиты более низкий. Во-вторых, соединительная ткань на шее относительно бедна волокнами. Если вы не хотите, начиная с 25-и лет, прятать шею под шарфиком или платком, то запомните, что главное для вас - правильная осанка. Представьте, что вы подвешены за макушку - опустите плечи, расправьте грудную клетку, приподнимите голову вверх. Тренируйтесь до тех пор, пока эта поза не станет для вас привычной, независимо от того, стоите вы, сидите или лежите. Кстати, спать лучше всего на маленькой, твердой подушке, а еще лучше - на валике, который следует класть под шею.
Выбирая средства для ухода за кожей лица, не забывайте о том, что шея нуждается в дополнительной порции питания. Если у вас жирная кожа и вы пользуетесь соответствующим препаратом, то крем для шеи должен быть более насыщенным. Компрессы из подогретого миндального, кунжутного или подсолнечного масла призваны оживить и насытить кожу питательными веществами, но говорить о том, что с помощью масляных укутываний можно вернуть коже вторую молодость, совершенно бессмысленно. Лучше возьмите за правило каждое утро или вечер делать гимнастику для шеи. Самое эффективное упражнение, по мнению американского косметолога Эльке Больц, - это "оскал вампира": сильно натяните нижнюю губу и старайтесь опустить ее вниз. Чувствуете, как работают шейные мускулы?
Толщина кожи на лице и шее равняется в среднем половине миллиметра, а кожа вокруг глаз - в три раза тоньше. Это означает, что она ровно во столько же раз суше и требует ухода ровно во столько же раз больше. Круговая мышца глаза ежедневно сокращается более 10 тысяч раз - это довольно-таки большая нагрузка для кожи вокруг глаз. Уход начинается с гигиены: хорошее освещение, мягкие краски на рабочем месте, соблюдения правил макияжа. Не забывайте об отдыхе в течение дня - освойте технику "бессмысленного взгляда", она как нельзя лучше расслабляет тонкие мышцы глаз.
А если к этому еще добавить пару упражнений, то это надолго отсрочит появление новых признаков увядания.
1. Прижмите указательные пальцы к уголкам глаз и мягко тяните вверх нижние веки.
2. Делайте вращательные движения глазами: вправо, вверх, влево, вниз и наоборот.
Пусть простота упражнений не смущает вас. На самом деле действие этой гимнастики гораздо глубже: концентрация на упражнениях дает эффект, сходный с медитацией и другими техниками расслабления.
БАНОЧКА, ПОЛНАЯ НАДЕЖД
Правда ли, что с помощью косметики можно повернуть время вспять? Если - да, то почему в мире так много женщин, которых по прежнему занимает проблема морщин? Логика подсказывает, что дело не только в баснословной цене на "вечную молодость". Если вы хоть немного следите за разработками в области косметики, вас не должно шокировать количество ингредиентов в некоторых препаратах.
Наперекор веками проверенному утверждению о том, что все гениальное просто, признанные авторитеты в мире косметики пытаются добиться эффекта сочетанием огромного количества компонентов. Например, Intense Moisturising/Anti-Wrinkle Cream for the Face  от Chanel содержит в своем составе 69 компонентов;  Age Management Intensified Serum от La PPrairi's - 38; Nutritious Bio-Protein Moisture Complex от Estee Lauder - 31; Ceramide Eye Time Complex от   Elizabeth Arden - 17; Ceramide Advanced Time Complex Capsules от Elizabeth Arden - 11  компонентов.
В большей или меньшей степени, каждый из кремов содержит общие ингредиенты, а поэтому небезынтересно мнение ученых по поводу их полезности.
Ни у кого не возникнет сомнения относительно воды: в составе кремов она присутствует в значительном количестве. Любой крем от морщин преследует одну цель - заставить воду впитаться в кожу до набухания. Основные переносчики воды - смягчители типа солей органических кислот, или попросту мыла. Стабилизаторами кремов являются искусственные воскообразные вещества (эфиры жирных кислот, например, триизостеарил цитрат). Наконец, все компоненты крема удерживаются в основе за счет вещества с высокой клеящей способностью (полиакридамида). Завершают картину краситель и отдушка.
Что касается специальных компонентов, каждая фирма предлагает что-то свое, уникальное и неповторимое. Например, Lancome специализируется на мекзориле, нанокапсулах с витамином Е, экстракте красных водорослей и другом. Estee Lauder делает ставку на холестерол, линолевую и гиалуроновую кислоты, протеиновую сыворотку. Выбор L'Oreal пал на про-Ретинол-А, пар-эластин и био-витил. Конек Yves Saint Lorant - растительный эластопептид, полученный из зерен сои. Laboratoires Sarbec ориентируется на экстракт водорослей и комплекс антиоксидантов. А как же модные нынче керамиды, липосомы, наносферы и другие вещества с трудно произносимыми названиями? Специалисты из германского института информации для потребителей считают, что распространенное мнение об их волшебном воздействии на кожу весьма спорно. Например, эффективность введения в кремы коллагена не доказана и противоречит здравому смыслу, поскольку как раз из коллагена и состоит отмерший слой кожи. Витамины и гиалуроновая кислота тоже скорее всего не в состоянии влиять на процесс образования морщин, поскольку их молекулы слишком велики для того, чтобы проникнуть в более глубокие слои кожи, где, собственно, и образуются морщины. Возможность проникновения в кожу аминокислот также сомнительна, так как в ней самой их содержится не много не мало - 22. Единственный положительный эффект, оказываемый аминокислотами, - облегчение переноса воды. Впрочем, ту же миссию могут успешно выполнять и сахара - глюкоза, фруктоза и сахароза, а также натуральные водосвязывающие вещества - водоросли, протеины шелка и китайская метлица. Есть данные о том, что под воздействием керамидов, холестерола и сквалена проницаемость кожи действительно улучшается.
Исследования противоморщинных препаратов, проведенные в германском институте информации для потребителей, показали, что эффект разглаживания морщин достигает всего 10-15 процентов. Это сотые доли миллиметра, которые совершенно незаметны на практике. Причем, смягчаются только очень тонкие морщинки, возникшие из-за недостатка влажности. А от настоящих морщин - глубоких и явных - не в состоянии избавить ни одно косметическое средство.

ВОЛШЕБНЫЙ ТУНИС: ПОДАРИ СЕБЕ РАЙ

Тунис - это воплощенная картинка из колониальной жизни. Белокаменные отели с роскошным внутренним убранством. Смуглые арабы, приветливо кивающие тебе у входа: "Бонжур, мадам!". Но главное - атмосфера восточной неги и западного сервиса.
Самые крупные тунисские курорты - Сус, Монастир, Хаммамет - раскинулись на прекрасном Средиземноморском побережье. Монастир и Сус были основаны еще до нашей эры, а вот Хаммамет - довольно молодой курорт, ему нет еще и ста лет.

В белый город
Но Тунис - это не только пляжи и море, это еще интереснейшие экскурсии по стране. И одна из самых популярных - поездка в Карфаген.
По дороге туда автобус обычно заезжает в удивительное место Сиди-Бу-Саид - так называемый город художников и поэтов. В нем нет каких-то особенных памятников и музеев, и все же сюда приезжают туристы со всего мира, чтобы полюбоваться его красотой. Белые домики с синими, словно по ступенькам, поднимаются в небо. За эту цветовую гамму его называют бело-голубым городом.
Извилистая улочка, упорно карабкающаяся вверх, выведет тебя к маленькому кафе, в котором готовят потрясающие разнообразием чаи и кофе.

Роза пустыни
Еще одно место, соблазнительное для туристов, - Сахара. По дороге туда тебя ждет знакомство с берберами - жителями пещер, экскурсия к древнеримскому амфитеатру и незабываемая ночь в отеле, расположенном в оазисе посреди пустыни. А на память привезите из Сахары розу пустыни. В такой необычный каменный цветок превращаются песок и время.
Катание на верблюдах - самое африканское развлечение.
Белоснежные пески, бирюзовые волны Средиземного моря, изобилие цветов и фруктов... Возможно, рай находится здесь.

ДИКИЙ И ХМЕЛЬНОЙ

Шишки хмеля можно встретить в лесу и на садовых участках, они - эмблема пивоварения. Но также это растение с богатейшими целебными возможностями.
В народной медицине настой и отвар шишек хмеля применяют при гастрите, воспалении почек, болезни селезенки, невралгии и множественных нарывах. С хмелем готовят мазь от ушибов, язв и ревматизма: 1 стол.ложку порошка шишек растирают с 1 стол.ложкой сливочного масла или свиного сала. Эту же мазь рекомендуют при различных кожных болезнях.
Хмель часто употребляют как эффективное успокоительное. А отваром хмелевых шишек полощут горло при потере голоса и осиплости. Его же иногда используют для мытья головы. Это хорошее, но забытое средство от перхоти и выпадения волос. Вытяжки хмеля также очень широко применяют в парфюмерии.

НЕЖНАЯ УТИНАЯ ГРУДКА С АПЕЛЬСИНАМИ

На 4 порции:
...2 филе утиной грудки (примерно по 250 г каждое)
...соль
...молотый черный перец
...2 ч.ложки меда
...1 апельсин
...20 мл апельсинового ликера
...125 мл сливок
...150 г сметаны
...листики мяты для украшения

Приготовление:
1. Филе утиной грудки помыть, обсушить, посолить и поперчить. Затем смазать растопленным на водяной бане медом. Грудки выложить на сковороду кожицей вниз и обжарить в растительном масле до образования румяной корочки с каждой стороны.
2. Апельсин тщательно вымыть в горячей воде, обсушить. Натереть на мелкой терке цедру, а затем отжать из этого апельсина весь сок.
3. Поджаренное готовое филе вынуть из сковороды. Оставшийся после жаренья мяса сок вскипятить, добавить в него только что отжатый апельсиновый сок и ликер. Полученную массу уварить.
4. Когда эта апельсиновая смесь загустеет, добавить в нее, помешивая, сливки и сметану, а затем еще раз поперчить и посолить по вкусу. Образовавшийся соус тщательно перемешать с тертой цедрой одного апельсина.
5. Филе утиной грудки нарезать поперек волокон и разложить порциями по тарелкам, обильно полив их соусом. Украсить каждую тарелку листиками мяты, выложив по краям дольки апельсина.
6. В качестве гарнира к утиному филе вполне подойдут отварные макаронные изделия или приготовленный любым способом картофель.

ПОЗАБОТЬСЯ О ЩИТОВИДКЕ - ПРОДЛИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ!

Если Хотите, чтобы ваша кожа светилась румянцем, глаза блестели и нервы были в порядке, регулярно посещайте врача-эндокринолога.
В древности считали, что именно в средней части шеи обитает душа. Ученые в какой-то мере с этим согласны, потому что именно там находится щитовидная железа - орган, от которого зависит физическое и эмоциональное равновесие человека. Она производит гормоны, без которых пошли бы вкривь и вкось почти все важные процессы в нашем организме: дыхание, усвоение пищи, сердцебиение, вынашивание и рождение детей. От нее зависит даже хороший, спокойный сон.
Гормоны, вырабатываемые тканями щитовидки, занимаются поистине ювелирной работой. Благодаря йоду, который помогает им перестроиться в более активную форму, эти гормоны могут на клеточном уровне регулировать умственное и физическое развитие человека, контролировать вес, участвовать в образовании витаминов и даже в деятельности иммунной системы, обороняющей нас от инфекций. Предполагается, что и сохранение молодости напрямую связано с содержанием гормонов в крови. Кроме того, клетки щитовидной железы вырабатывают гормон, который следит за количеством кальция в организме и работой нервов. Но все это лишь при условии, что щитовидка чувствует себя хорошо.
Уловите сигналы
Сбои в работе щитовидной железы, конечно, случаются. Тем более что экологическая обстановка и ритм современной жизни ставят организм в тяжелые условия. Щитовидка может начать вырабатывать слишком много гормонов или очень мало. И то и другое для организма ощутимо. На женщину могут неожиданно обрушиться приступы сердцебиения. По утрам у некоторых припухают веки. Первое, о чем думают в этой ситуации, - это неполадки в работе почек. Кроме того, заболевания щитовидной железы вызывают изменения в состоянии кожи, волос и ногтей. Женщины, чья щитовидка начинает плохо работать, иначе переносят жару и холод. Одним бывает трудно согреться, а другим жарко даже в прохладное время года. Должны насторожить и резкие перепады настроения и, конечно, нарушения менструального цикла, на первый взгляд ни с чем не связанные.
Хотите позаботиться о своей щитовидке? Тогда нанесите визит врачу-эндокринологу. И пусть врач, распутав сложный клубок причин и следствий вашего заболевания, даст свои научные рекомендации. Будут среди них и такие, которые пригодятся каждому и помогут щитовидной железе надолго оставаться в здравии.
Чрезвычайно полезно
Хотя бы дважды в неделю включайте в рацион морскую рыбу (треску, камбалу, скумбрию, окуня, сельдь). Не забудьте и о морской капусте, ламинарии. Ежедневно съедая по 2 чайных ложки этих водорослей (сухих, консервированных, маринованных, в виде салата), вы навсегда обезопасите себя от йодного дефицита. И не только от него! Морская капуста омолаживает и продлевает жизнь. Столь благотворное влияние ламинарии объясняется уникальным сочетанием микроэлементов, витаминов, а также присутствием веществ, препятствующих образованию тромбов, и особого биологически активного соединения, которое растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов.
На щитовидку хорошо действует морской воздух, насыщенный соединениями йода. Но если вы соберетесь в теплые края, учтите, смена климатического пояса - это стресс. Рассчитывайте время так, чтобы организм успел адаптироваться. Лучше ехать на море в бархатный сезон, но отдыхать и загорать все равно надо в тени деревьев. Листва, кроме того что она создает тень, еще и забирает вредные ультрафиолетовые излучения. Обязательно используйте также солнцезащитный крем.
Подари себе бусы
Считается, что мистической властью над щитовидной железой обладает янтарь, успокаивающий и приводящий в равновесие расстроенные функции организма. Американские эндокринологи, например, "прописывают" своим пациентам янтарные бусы.