Как сохранить красоту и здоровье волос

Ты думаешь, что здоровые и блестящие  волосы – дорогое удовольствие? Отнюдь! Подобно коже, волосы благодарно реагируют на правильный и регулярный уход и специальные косметические процедуры, особенно из арсенала народной косметологии. Тут можно использовать и лекарственные травы, и овощи, и фрукты, и даже кору деревьев, а также уксус, куриные яйца, кефир, йогурт, мед и другие продукты, которые всегда найдутся на любой кухне. Все это дешевая и эффективная альтернатива дорогостоящим препаратам. И конечно, не стоит забывать о правильном питании. Ведь здоровые, блестящие, красивые волосы – результат не только правильного ухода, но и полноценного питания. О нем мы еще поговорим, а сейчас перейдем непосредственно к правилам ухода. Основная процедура ухода за волосами – это мытье. Правила и частота его зависят от типа волос – обычно он такой же, как и у кожи лица, причем практически всегда тип кожи лица и тип жирности волос совпадают. То есть, если у тебя нормальная кожа лица, твои волосы также должны быть нормальными, и так далее. Впрочем, о проблемах разных типов волос, а соответственно и их хозяев, поговорим чуть позже, а сейчас – общие правила мытья волос:

·        Во-первых, голову можно мыть всякий раз, когда возникает необходимость, то есть когда волосы становятся жирными, покрываются пылью, сбиваются в путаные прядки. Однако необходимо учитывать, что от частоты мытья напрямую зависит активность работы сальных желез.

·        Во-вторых, перед мытьем обязательно расчеши волосы. Делай это тщательно, в результате они лучше промоются. К тому же расческа удаляет остатки средств для укладки и перхоть, во время мытья прядки не запутаются. Кроме того, расчесывание стимулирует кровоснабжение, а значит при мытье корни волос получат больше полезных веществ. Однако постарайся не пользоваться пластмассовыми расческами – волосы от них электризуются и теряют здоровый вид.

·        В-третьих, вода для мытья не должна быть горячей. Причем чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода, но не ниже 30-35 градусов. Кроме того, что вода должна быть теплой, она должна быть мягкой. А поскольку водопроводная вода редко соответствует определенным стандартам, лучше делай так: после использования шампуней и бальзамов ополосни голову прохладной водой с добавлением 1 ч.ложки питьевой соды – этот состав тонизирует кожу и придает волосам здоровый блеск. А в завершение мытья волосам полезен прохладный душ, улучшающий кровоснабжение и делающий их блестящими и эластичными.

·        В-четвертых, после каждого мытья или хотя бы время от времени ополаскивай волосы подкисленной лимоном или уксусом водой (сок 1 лимона на 2 л воды или 1 ст.ложка яблочного или столового уксуса на 1 л воды). Еще более эффективно ополаскивание по следующему рецепту: 1 ст.ложка яблочного уксуса, 5 капель эфирного масла чайного дерева и 500 мл воды. После ополаскивания волосы прекрасно расчесываются и блестят.

Какими бы волосами ни наградила тебя природа, прежде всего они нуждаются и твоей заботе и специальном уходе, который зависит от типа волос. Заметь, пока мы говорим о проблемах здоровых волос.

Нормальные волосы – это хорошо. Однако им тоже будет полезно твое внимание. Приготовь для них питательную маску: крутым кипятком залей смесь из 1 ст.ложки липового цвета, 1 ст.ложки крапивы и 1 ст.ложки цветков ромашки; настаивай 30 минут, затем процеди и добавь в настой жидкие витамины А, В1, В12, Е (на масле) и мелко нарезанные корочки ржаного хлеба. Через 15 минут нанеси маску на волосы и надень полиэтиленовую шапочку. Вокруг головы повяжи плотный платок или полотенце. Посиди так 1,5 часа. После маски промой волосы большим количеством проточной воды.

Сухие волосы доставляют куда больше проблем – они постоянно нуждаются в увлажнении. Попробуй настой из корня мальвы – он смягчает  и увлажняет сухие волосы: 2 ч.ложки сушеного (растертого в порошок) корня мальвы залей стаканом кипятка и запаривай 10 минут; дай настою остыть, процеди его и нежно вотри в чистые волосы и кожу головы. Для тонких, безжизненных, тусклых волос с иссеченными концами полезны ополаскивания отваром шишек хмеля, березовых листьев, молодой крапивы. Можешь приготовить из этих растений кашицу, нанести ее на волосы и подержать 20-30 минут, укутав голову полотенцем. И укутывание, и ополаскивание одинаково эффективны. Кроме того, испробуй на себе удивительный эффект натуральных масел – они способны избавить волосы от чрезмерной сухости, сделать их упругими и эластичными. Предлагаю несколько средств для улучшения состояния сухих волос:

·        Перемешай 1 ст.ложку репейного или оливкового масла, 1 желток, 1 ч.ложку меда и 1 ч.ложку коньяка, получившуюся смесь нанеси на волосы и надень полиэтиленовую шапочку. Подержи маску на голове 2-3 часа, затем хорошо вымой волосы шампунем.

·        2 раза в неделю за 2 часа до мытья волос втирай в кожу головы облепиховое масло.

·        Нанеси оливковое масло на волосы, надень полиэтиленовую шапочку и укутай голову махровым полотенцем. Через 30 минут вымой волосы шампунем.

·        Раз в неделю смазывай волосы абрикосовым (или персиковым) маслом. А чтобы усилить его эффективность, приготовь смесь: 1,5 ст.ложки абрикосового масла, 1 ст.ложка касторового и 15-20 капель лимонного сока. Нанеси смесь  на волосы, а через 15 минут смой.

Жирные волосы способны здорово подпортить жизнь – необходимо постоянно заботиться об уменьшении их жирности. К примеру, если вымытые утром волосы к вечеру висят сальными космами, вымой их, но не как всегда, а следуя рекомендациям знающих людей: делай это 1 раз в 3-4 дня не слишком горячей водой, а после мытья ополаскивай отваром коры дуба, настоем шалфея или подкисленным лимонным соком  настоем ромашки; естественно, применяй для мытья шампуни, бальзамы и маски для жирных волос. Оказывается, чем чаще ты будешь мыть волосы, тем быстрее они будут становиться жирными. Впрочем, выход есть – попробуй избавить свои волосы от излишнего жира:

·        Мой волосы горчичным порошком: 2-3 ст.ложки сухой горчицы разведи в 250 мл воды, нанеси раствор на голову и слегка вотри в корни волос; через 5 минут смой горчицу водой.

·        Ежедневно втирай ваткой в корни волос свежий сок лимона, разведенный пополам с кипяченой водой.

·        Для очень жирных волос полезна следующая маска: разведи горчичный порошок теплой водой до состояния кашицы, нанеси на корни волос и укутай голову полотенцем. Но помни, что фанатизм здесь не уместен: горчица активно действует на кожу. Как только начнет припекать, сразу же смывай маску. Такие горчичные маски, кроме своего прямого действия, стимулируют рост волос.

·        Раз в 2 недели делай специальную обезжиривающую маску: смешай 1 стакан сухих измельченных листьев мяты и ½ стакана измельченных ягод рябины. Получившуюся кашицу нанеси на кожу головы, надень шапочку для душа, а сверху укутай голову полотенцем. Через 10 минут тщательно прополощи волосы. Шампунем мыть не нужно!

Независимо от типа волосы рано или поздно начинают выпадать. Собственно, они никогда и не перестают этого делать. Каждый день наши головы покидает 100-120 волосков, и это норма. Если же намного больше – это, конечно, плохо. Однако до катастрофы еще далеко, ведь есть множество способов спасти оставшиеся волосы и способствовать росту новых. И в этом тебе помогут не новомодные дорогие средства, а вполне привычные продукты. Итак, делаем питательные маски для волос:

·        Для сухих волос: смешай 1 яичный желток, 1 ч.ложку спирта, 1 ч.ложку воды и вотри в кожу головы; оставь до полного высыхания, а затем хорошенько ополосни и вымой волосы шампунем.

·        Для жирных волос: взбей в крепкую пену 1-2 яичных белка и вотри в кожу и в волосы; оставь до полного высыхания, а затем хорошенько ополосни и вымой волосы шампунем.

·        Для жирных волос: 2 ст.ложки косметического масла лаванды смешай с 2 желтками, вотри в корни волос, надень шапочку для душа и укутай голову теплым платком. Через 30 минут вымой волосы шампунем.

·        Для тусклых, плохо растущих волос: смешай цедру 1 лимона с 1 желтком, 1 ч.ложкой чемеричной воды (продается в аптеке) и 1 ст.ложкой растительного масла. Наноси маску на волосы на 20 минут перед каждым мытьем.

·        Для тусклых и ломких волос: смешай 1 яйцо, 1 ч.ложку касторки, 1 ч.ложку глицерина и 1 ч.ложку яблочного уксуса. Вотри смесь в кожу головы, надень полиэтиленовую шапочку, сверху укутай полотенцем. Через 30-40 минут вымой волосы шампунем.

·        Для ослабленных волос: приготовь сок 1 лимона, 1 яичный желток, оливковое, подсолнечное или любое другое растительное масло и 1 ч.ложку меда. Все тщательно перемешац и вотри в кожу головы. Надень полиэтиленовую шапочку и сверху укутай полотенцем, а через 30 минут вымой волосы шампунем. После этого как следует ополосни волосы.

·        Для тонких волос: разомни вилкой спелый банан, нанеси кашицу на волосы и смой через 15 минут.

Кроме питательных масок и правильного ухода, существует еще два средства, способных заставить волосы не покидать своих «насиженных» мест. Это массаж, вернее самомассаж, гимнастика. Причем заметь: регулярный массаж головы не только улучшает состояние твоих волос, но и избавит от частых приступов мигрени. Чтобы сохранить волосы здоровыми и укрепить их корни, тебе понадобится всего 8-12 минут в день. Для усиления эффекта специалисты по массажу рекомендуют перед началом этой оздоровительной процедуры проделать дыхательные упражнения. И если позволяет погода, желательно заняться самомассажем на свежем воздухе. Правила проведения самомассажа головы таковы:

·        Важно, чтобы при самомассаже движения не были скользящими, поглаживающими. Силу нажима ты можешь регулировать самостоятельно: прижми кожу подушечками пальцев к кости, а после этого как бы сдвигай круговыми или прямыми движениями так, чтобы все время ощущать пальцами под кожей кости черепа.

·        Чтобы не растирать всю голову, вначале несильно придави отдельно выбранный участок кожи, а затем легкими движениями сдвинь его в сторону. Именно такой массаж принесет больше всего пользы. Начинай его с периферических участков волосяного покрова головы, а заканчивай обязательно в области макушки. Каждое упражнение повторяй 3-5 раз. Все манипуляции выполняй, слегка наклонив голову.

·        Сухую кожу, особенно если волосы тоже сухие и ломкие, лучше массировать с дополнительным применением косметических средств: пальцы рук до массажа стоит смазать оливковым, подсолнечным или другим растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом; втирая этот состав в кожу головы, ты ее подпитаешь.

·        Жирную кожу также можно массировать, одновременно втирая средство для нормализации работы сальных желез, например лосьон.

Делай самомассаж головы в следующей последовательности:

1.      Расчеши волосы от макушки в разные стороны. Затем ладонями обеих рук выполняй поглаживающие движения лба (снизу вверх) – надбровных дуг до края волосяного покрова.

2.      Кончиками указательного и большого пальцев захвати в складку кожу на лбу в области надбровных дуг и немного сдави. Повтори движение пару раз по всей длине надбровных дуг.

3.      От надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова подушечками четырех пальцев обеих рук выполни несколько поглаживаний, слегка надавливая на кожу лба.

4.      Положи кисти рук параллельно на волосистую часть головы: левую руку – на затылочную область, правую – на теменную. В этой позиции левой рукой поддерживай голову, а правой делай легкие разминания круговыми движениями, постепенно перемещая руки по голове.

5.      Кончиками большого, указательного и среднего пальцев плавными круговыми движениями разминай кожу на висках и возле ушей, стараясь не растягивать ее.

6.      Кончиками четырех согнутых пальцев, плотно прижатых к голове, сдвигай кожу вдоль пробора от макушки до конца волосистой части головы, вперед и назад. Пальцы не должны скользить по волосам.

С учетом возможности помассировать кожу головы наиболее эффективным способом (с применением средства для укрепления волос) можно предложить несколько вариантов лосьонов для укрепления волос домашнего приготовления:

·        30 г аптечной ромашки залей 100 мл крутого кипятка и при закрытой крышке настаивай в течение часа. Полученный раствор процеди, а затем раствори в нем 1 дес.ложку меда. Полученным лосьоном обильно смочи чистые волосы, помассируй, а через 30-40 минут смой. Для жирных волос делай процедуру 1 раз в 6-7 дней, для сухих – в 2 раза реже.

·        Смешай 1 ч. Ложку лимонного сока и 50 мл водки. В течение 3-4 недель регулярно, раз в 2 дня, массируя, втирай эту смесь в кожу головы.

Гимнастика для кожи головы усиливает рост волос и укрепляет их. Она состоит всего из 3 упражнений:

1.      Положи ладони рук по обе стороны на височно-теменной области. 10 раз подряд энергично подвигай кожу волосистой части головы, затем подвигай ею в перпендикулярномнаправлении – ты ощутишь приятное тепло.

2.      Сокращай мышцы лица и головы так, чтобы кожа волосистой части головы двигалась взад – вперед.

3.      Положи указательные пальцы обеих рук на брови. Подними брови и сократи лобную мышцу. Одновременно пальцами противодействуй этому движению, придавливая кожу под бровями к кости. Повтори упражнение несколько раз.

Массаж и гимнастику для волос лучше проводить после мытья, когда волосы еще слегка влажные – в этот момент и они, и кожа волосистой части головы особенно восприимчивы к вниманию и заботе.