Каждая женщина хочет побольше оставаться молодой и красивой. А для этого необходимо поддерживать здоровье, употребляя полезную и разнообразную пищу. В меню стоит включить следующие продукты.
📝Орехи, семечки, соя, морская капуста, оливки. Они содержат насыщенные жирные кислоты, которые укрепляют сосуды, предотвращают развитие варикоза.
📝Морковь, тыква, щавель, облепиха, хурма поставляют в организм бета-каротин, отвечающий за крепость костей, зубов, ногтей, упругость волос, тонус кожи.
📝Брокколи и темно-зеленые листовые овощи предотвращают развитие заболевания щитовидной железы, способствуют выведению из организма лишней жидкости, устранению отеков.
📝Белокочанная капуста, салат латук, бананы нормализуют обмен веществ.
📝Абрикосы, яблоки, сливы, виноград содержат антиоксиданты, замедляющие процессы старения.
📝Черника, голубика, клюква, брусника угнетают инфекции в мочеполовой системе (предотвращают цистит и болезни почек).
📝Земляника, болгарский перец, баклажаны, цитрусовые выводят лишний сахар и холестерин, ускоряют метаболизм, нормализуют давление, поддерживают нервную систему.
Кроме того, перечисленные продукты содержат большое количество витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет, а также клетчатку, очищающую желудочной кишечный тракт от шлаков и токсинов.
📝Орехи, семечки, соя, морская капуста, оливки. Они содержат насыщенные жирные кислоты, которые укрепляют сосуды, предотвращают развитие варикоза.
📝Морковь, тыква, щавель, облепиха, хурма поставляют в организм бета-каротин, отвечающий за крепость костей, зубов, ногтей, упругость волос, тонус кожи.
📝Брокколи и темно-зеленые листовые овощи предотвращают развитие заболевания щитовидной железы, способствуют выведению из организма лишней жидкости, устранению отеков.
📝Белокочанная капуста, салат латук, бананы нормализуют обмен веществ.
📝Абрикосы, яблоки, сливы, виноград содержат антиоксиданты, замедляющие процессы старения.
📝Черника, голубика, клюква, брусника угнетают инфекции в мочеполовой системе (предотвращают цистит и болезни почек).
📝Земляника, болгарский перец, баклажаны, цитрусовые выводят лишний сахар и холестерин, ускоряют метаболизм, нормализуют давление, поддерживают нервную систему.
Кроме того, перечисленные продукты содержат большое количество витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет, а также клетчатку, очищающую желудочной кишечный тракт от шлаков и токсинов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий