Какой характер должен быть у твоего цветка

Не случайно одни растения радуют человека, прогоняют усталость, дарят силы, а другие, напротив, вызывают чувство тяжести, угнетают. Именно поэтому, выбирая растение, обязательно прислушивайся к себе. Человек в состоянии интуитивно определить, насколько подходит ему конкретный цветок. И конечно, не забывай о характере своего избранника. Составить своё мнение о характере и требовательности растения ты можешь, всего лишь взглянув на его листья:
🌷 Растения с жесткими листьями характеризуются относительно медленным ростом. Лучше они растут в хорошо освещенных местах, но переносят и затенение, не очень восприимчивы к температурным колебаниям и низкой влажности.
🌷 Растения с мягкими, нежными листьями растут быстро, но имеют привлекательный вид не так долго, как предыдущая группа. Эти растения не выносят прямых солнечных лучей, требуют относительно немного света, равномерной влажности, хорошо растут в полутени. Такие растения не переносят резких колебаний температуры.
🌷 Растения с листьями, покрытыми волосками, хорошо растут на свету и плохо в тени. Опушение у них служит защитой от испарения и обилия солнечного света. В целом эти растения – самые требовательным к условиям микроклимата в помещении.
Кроме этих, достаточно общих рекомендаций тебе надо знать, какие именно комнатные растения подходят для тех или иных комнат:
🌷 Для полутемных, холодных и сухих комнат подойдут растения с кожистыми, прочными и гладкими листьями, однотонно-темно-зелеными благодаря присутствию большого количества хлорофилла, который улавливает свет, падающий на листья растения: аспидистра высокая, бегония краснолистная, бильбергия пониклая, сансевиерия, плющ комнатный, хлорофитум хохлатый, традесканция.
🌷 Недостаточно освещенные, но влажные (80-95%) и тёплые (18-28°С) комнаты пригодны для растений, которые обладают тонкими, нежными листовыми пластинками разнообразной формы, разных оттенков зелёного цвета: аукуба японская, бегония королевская, камнеломка, монстера, папоротник, сциндапсус, цианотис сомалийский, циперус очереднолистный, фикусы укореняющийся и ползучий, циссус антарктический, драцена.
🌷 Для светлых, тёплых и влажных комнат подойдут растения с эффектными пёстрыми листьями: кротон пестрый, колеус, фикус, калатея, маранта, бегония, эписция; хороши такие комнаты для пальм, а также большинства цветущих растений: абутилон, бальзамин, плющ восковой (хойя), примула, сенполия, герань, глоксиния, калла, гибискус (китайская роза).
🌷 Для  светлых жарких и сухих помещений рекомендуются суккуленты с сочными листьями и стеблями, эуфорбии (молочаи), юкки и кактусы.

Непростые макароны

Макаронные изделия всегда были одним из самых любимых и самых простых в приготовлении гарниров к мясным блюдам. Не избалованные разнообразием и качеством этого продукта, наши бабушки и прабабушки знали только один рецепт его приготовления. Макароны, вермишель, рожки варили в большом количестве воды (на 100 г макарон – 2-2,5 тонкого стакана воды), предварительно доведя воду до кипения и посолив. Когда макароны были готовы, их откидывали на дуршлаг или сито и промывали кипяченой подсоленной водой, а зачастую и просто холодной водой из- под крана. Потом их перемешивать с растопленным маргарином или маслом, чтобы не склеивались, и при необходимости подогревали на сковородке. Отваренные макаронные изделия нередко заправляли тертым сыром, добавляли немного кетчупа или шашлычного соуса. Такие макароны годились только на гарнир к чему-либо более вкусному. И хотя значительная часть хозяек на территории постсоветского пространства продолжает покупать макароны сомнительного качества и готовить их по описанному выше рецепту, не секрет, что из этого продукта, приложив ненамного больше усилий, можно приготовить множество вкуснейших блюд.
🍽 Верим «правильные» макароны
Следует только покупать макароны хорошего качества, желательно произведенные из пшеницы твёрдых сортов. И варить их надо несколько иначе. Правильно варить макароны мы поучимся у итальянцев, непревзойдённым мастеров и любителей этого дела. Возьми на вооружение советы бывалого итальянского кулинара:
- Чтобы макароны не превратились в клейкую массу, соблюдай главное правило: на 100 г любых макарон бери 1 л воды и 10 г соли. Сначала помощи воду, подожди, пока она хорошо зависит, и тогда клади макароны. Через 1-2 минуты убавь огонь и вари до готовности, но в процессе приготовления постоянно помешивай.
- Чтобы довести макароны до готовности, но не переварить, надо понять, когда наступает момент готовности. На упаковках время варки обычно указано приблизительно. Поэтому лучше пробовать: «момент истины», когда тебе необходимо провести пробу, наступает за 1 минуту для лапши и вермишель  и за 2 минуты для макарон до истечения времени, указанного на упаковке.
- Вода быстрее закипит и макароны не будут склеиваться, если в воду добавить несколько ложек (в зависимости от количества воды) оливкового (можно рафинированного подсолнечного) масла.
- Правильно сваренные макароны хорошего качества в промывке не нуждаются. Когда они будут готовы, их следует откинуть на дуршлаг и сразу разложить по тарелками или выложить в заранее приготовленный соус и перемешать.
🍽 Готовом спагетти по-итальянски и просто вкусно
Впрочем, сварить макароны – это ещё полдела. Главное – приготовить к ним соус. В принципе, правильно сваренные макароны можно съесть, просто посыпав тертым сыром. Однако стоит прислушаться к советам все тех же итальянцев и приготовить хотя бы один специальный соус. Называется он «соус песто». А чтобы приготовление его не составило тебе проблем в любое время года, летом или в начале осени сделай для него не сложную заготовку.
Паста песто
200 г зелёного базилика, 200 г кедровых орехов, 150 г чеснока, ½ ч.ложки соли, 2 ст.ложки оливкового масла.
Эту пасту можно использовать в качестве основы для более скоропортящегося соуса песто и других соусов к макаронам. Орехи, обжаренные до золотистого цвета, чеснок и базилик измельчи на мясорубка или в миксере, добавь масло и соль, размешай, уложи в баночки с закручивающимися крышками и храни в холодильнике.
Соус песто
80 г очищенных кедровых орехов, 10 зубчиков чеснока, 1 пучок зелёного базилика, ½ ч.ложки соли, 200 мл оливкового масла, 200 г тертого сыра пармезан.
Орехи обжарь на сухой сковороде до золотисто-коричневого цвета. Измельчи орехи, чеснок и базилик в миксере, добавь соль, масло и сыр. Этот соус можно хранить в холодильнике 2-3 дня. Подавай к макаронам.
Спагетти с соусом из кальмаров
На 2 порции: 250 г спагетти, 500 г кальмаров, 3 зубчика чеснока, 3 коридора, 3 моркови, 1 луковица, 250 мл бульона, 250 мл белого сухого вина, 2 ч.ложки пасты песто, оливковое масло.
Отваги спагетти в 2,5 л воды. Приготовь соус. Для этого кальмаров обдай кипятком, сними плёнку и отвари в течение  3 минут. Затем спассеруй мелко нарезанные лук, чеснок и морковь в оливковом масле, добавь вино и протуши в течение 5 мин. Кальмаров нарежь соломкой, нарежь помидоры и положи их к луку и моркови, долей бульоном, добавь пасту песто и туши 5 минут. Полей соусом спагетти.
Макароны с лимонным соусом
На 2 порции: 250 г макарон, 2 ст.ложки зелёного лука, 70 г сметаны, 1 дес.ложка сливочного масла, 2 ст.ложки лимонного сока, 2 ст.ложки хереса или белого вина, цедра лимона, укроп, мелисса, мята, тертый сыр.
Отваги макароны в 2,5 л воды. Приготовь соус: протуши зелёный лук в сливочное масле, добавь сметану, вино и лимонный сок, в конце – зелень. Полей соусом макароны и посыпь их сыром.
Пенне с анчоусным соусом
На 2 порции: 130 г пенне (перья), 150 г спелых помидоров, 1 большой клубень фенхеля, 80 г черешкового сельдерея, 1,5 ст.ложки оливкового масла, 2 филе анчоусов (можно заменить филе кильки), 25 г каперсов, свежесмолотый чёрный перец, 20 г тертого сыра гауда.
Макароны сварить в кипящей подсоленной воде с 1 ст.ложкой оливкового масла и откинь на дуршлаг. Помидоры нарежь кубиками. Фенхель с сельдереем вымой, зелень фенхеля  срежь и отложи. Клубни фенхеля и стебли сельдерея нашинкуй тонкой соломкой и слегка обжарь в разогретом растительном масле. Вшей 80 мл воды, добавь филе анчоусов, каперсы, помидоры и туши в течение 5 минут. Приправь солью и перцем, добавь макароны и быстро разогрей. Разложи по тарелкам, посыпь зеленью фенхеля и тертым сыром.
Спагетти с горошком и семгой
На 2 порции: 150 г спагетти, соль, 1 маленькая луковица, ½  зубчика чеснока, ½ ч.ложки сливочного масла, 80 г замороженного или консервированного зелёного горошка, 100 мл бульона из кубиков, свежесмолотый чёрный перец, 80 г сметаны, ½ ст.ложки консервированного хрена, ½ яичного желтка, 50 г копченой семги, зелень, 1 ст.ложка оливкового масла.
Отвари спагетти в подсоленной воде с добавлением оливкового масла и откинь на дуршлаг. В сковороде разогрей сливочное масло. Репчатый лук и чеснок мелко нарежь и спассеруй до прозрачности. Добавь зелёный горошек, улей бульон, поперчи и туши около 5 минут. Затем ввели сметану, хрен и быстро довели соус до кипения, после чего сними с плиты, осторожно улей желток и хорошенько размешай. Нарежь семгу крупными полосками, положи в соус вместе со спагетти и 2/3 мелко нарезанной зелени. Разложить по тарелкам, украсив оставшейся зеленью.
Спагетти карбонара
На 2 порции: 250 г спагетти, 80 г копченой грудинки, ½ ст.ложки сливочного масла, 80 г сыра пармезан, 60 мл жирных сливок, 1 яйцо, соль, молотый чёрный перец.
Грудинку нарежь тонкими полосками и обжарь в сковороде в сливочное масле до образования хрустящей корочки. Сковороду сними с огня и поставь в тёплое место. Сыр натри, а сливки смешай с яйцами. Спагетти отвари в подсоленной воде до готовности. В сливочно-яичную смесь добавь 50 г сыра и ст.ложку горячей воды, оставшейся после варки спагетти, - это соус. Спагетти откинь на дуршлаг, смешай с грудинкой и выложить в кастрюлю со сливочным соусом. Быстро перемешай, поперчи и сразу подавай, посыпав оставшимся сыром.

Отдыхаем с ребёнком!

Семейная поездка доставит удовольствие и малышу, и школьнику. Разумеется, если ты все правильно организуешь и продумаешь каждую мелочь.
Ребёнку лучше всего там, где хорошо его маме. Но сажать грудничка в рюкзак и отправляться в пеший поход все же не стоит. С трехлетним карапузом можно поехать на море и за границу, а с семилетним – отправиться в горы. Если собираешься лететь самолетом, имей в виду, что малыш вряд ли хорошо перенесён перелет больше 3-х часов: отложи поездки в дальние страны хотя бы до того времени, пока сыну или дочке не исполнится 7 лет. Отличный вариант – ездить на отдых с семьёй, в которой воспитывается ребёнок такого же возраста. Можно установить дежурство, оставляя чадо на попечение друзей, и время от времени позволять себе поход на дискотеку или поездку на экскурсию. Да и детям тоже будет друг с другом не скучно.
0⃣ - 2⃣ года ▶ ГРУДНИЧОК ПУТИШЕСТВУЕТ
С какого возраста можно брать ребёнка с собой в отпуск? Хотя бы с полугода. Но с оговоркой: выбирать курорт своей климатической полосы. В жаркий Египет с крохой ехать не следует. Азовское море и Кипр подойдут, но наиболее оптимальный вариант – отдых на даче в деревне или в санатории в лесу. Собираясь с малышом к морю, обязательно учитывай, что на акклиматизацию ему нужно время, и чтобы поездка принесла пользу, она должна длиться не меньше 3-х недель. Отправляясь за границу, поинтересуйся в агентстве, есть ли в гостинице прокат колясок, а поблизости – магазины, где можно купить детское питание и подгузники. Кстати, на отдыхе отказываться от них нет необходимости. Если вы едите в Крым, лучше снять квартиру с ванной и кухней, а также выяснить, где ближайшая детская поликлиника. Все необходимое для малыша – смеси, пюре в баночках, памперсы рекомендуем взять с собой. Не факт, что тебе удастся купить то, чем обычно пользуешься.
NB! Грудному ребёнку противопоказаны прямые солнечные лучи. Пусть «загорает» под деревом или тентом и дышит целебным морским воздухом. А если ты ещё кормишь его грудью, не прекращал это делать до осени. Во-первых, снижается риск заболеваний, во-вторых, питание всегда под рукой, наконец, даже пробуя фрукты, малыш не «пострадает».
Возьми с собой: тент, термос для кипяченой воды, «кенгурушку» или раскладную летнюю коляску, термометр для воды, большой рюкзак для «местных» походов, раптор для защиты от комаров ночью.

2⃣ - 5⃣ лет ▶ БОЛЬШЕ ВПЕЧАТЛЕНИЙ!
Дети обожают новые впечатления, поэтому отправляйтесь в места, где есть зоопарк, дельфинарий, ботанический сад и парк с аттракционами. Малыш оценит! Но бытовые условия все же стоят на первом месте, поэтому поход с чадом в горы или на байдарках пока не для вас, да и отдых «дикарем» не лучший вариант, если это не съёмная квартира.
Собираясь за границу, выбери Турцию: в этой стране для детского отдыха предусмотрено  буквально все – отели с бассейнами – «лягушатниками», детские площадки, весёлые представления, услуги нянь. Выбирая вид проживания, по возможности остановись на апартаментах – дитя ещё спит днем, да и пища в ресторане отеля может оказаться ему совсем не по вкусу. Запасись едой в баночках и растворимыми кашами: не прогадаешь!
NB! Не делай профилактических прививок за две недели перед поездкой, а если произошёл контакт с малышом, больным корью, краснухой, ветряной оспой или другим детским инфекционным заболеванием, отложи отпуск до окончания инкубационного периода. Лучше перестраховаться!
Возьми с собой: пару панам, солнцезащитные крем с высоким SPF фактором, гигиеническую помаду, большое количество «пасочек» и лопаток, надувной бассейн, круг, тент или раскладной пляжный зонт, хлопчатобумажные трусики с резинками на ножках – чтобы песок на пляже не попадал куда не следует.

6⃣ - 1⃣2⃣ лет ▶ ШКОЛЬНИК НА КАНИКУЛАХ
Ребёнка школьного возраста уже можно брать с собой куда угодно: и в поход на байдарках, и в пешеходный тур по живописным уголкам. Кроме того, ему легче перенести длительный перелет (5-7 часов), да и питанием  проблем не будет: он ест вместе со взрослыми в кафе, уже давно не спит днём, поэтому вы ничем не связаны. Такого ребёнка мозга даже отправить в детский лагерь одного.
NB! Не нужно брать с собой конспекты, чтобы ученик подтянулся по проблемному предмету, все учебники тоже оставьте дома. Верный  способ испортить ребёнку отдых – на все просьбы говорить « нет», запрещать купаться за плохое поведение и экономить на аттракционах.
Возьми с собой: адаптогены (настойка эхинацеи, иммунал). Каждый третий ребёнок плохо переносит смену климата. Здоровому школьнику для адаптации понадобится 5 дней, часто болеющему – неделя. В первый день по приезде не стоит загорать и купаться: посвятите его осмотру достопримечательностей. Не забудь о страховом полисе и выясни, где вы сможете получить по нему помощь, если понадобится.

▶ МАШИНОЙ, ПОЕЗДОМ, САМОЛЕТОМ
Собираясь в дорогу, позаботься о пище и гигиене. Возьми с собой одноразовую посуду – тарелки, стаканы, вилки и ложки, салфетки, пропитанные антисептиков, кипяченую воду в термосе или бутылку с водой, которую обычно пьёт ребёнок. Кстати, не будет лишним ею запастись – детский организм может отреагировать на новую, даже кипяченую воду. Маленькому возьми в дорогу герметично запакованные баночки с пюре и кашей, ребёнку по-старше – упаковку кефира, творожок или йогурт, кашу быстрого приготовления, сок в маленьком пакетике с соломинкой, печенье, заранее вырытые и завёрнутые в пищевую плёнку фрукты. Мясо, рыбу, копчености и колбасу брать не стоит: эти продукты очень быстро портятся! Если малыша укачивает, позаботился о пластиковых пакетах и салфетках. Предстоит полёт? Возьми в салон бутылочку с водой или леденцы: во время взлета и посадки часто закладывает уши, а глотательные движения помогают этого избежать. Кроме того, попробуй заказать места в самолёте поближе к кабине – там полёт переносится комфортнее. Имей в виду: некоторые авиакомпании предоставляют люлька для малышей до 10 месяцев, а также место для пеленания. И ещё: покупая билеты, учитывай время не только отправления, но и прибытия.

▶ ПОЛОЖИ В АПТЕЧКУ
Позаботился о необходимых медикаментах!
🔍 препарат с парацетамолом, если поднимется температура, препарат от кашля;
🔍 кларитин (вдруг проявится аллергия или укусил пчела);
🔍 антикус – средство от укусов комаров;
🔍 таблетки валерианы;
🔍 активированный уголь, смекту, имодиум;
🔍 бальзам «Спасатель» или гель троксевазин;
🔍 клизму, препарат от укачивания драмина, антиморе или бонин;
🔍 влажные салфетки.

▶ РАЗВЛЕЧЕНИЯ В ПУТИ
Первые 20 минут поездки малыш будет смотреть в окно, но все остальное время его придется развлекать. Предусмотрительно интересные занятия.
🔍 В машине: возьми плейер с наушниками, пару кассет с аудиосказками, конструктор с крупными или трансформеров для сына, кукол Барби и Кена с большим количеством новых одежек – для дочки.
🔍 В поезда: настольные игры – лото, домино, пару новых раскрасок или альбомов с наклейками, карандаши, фломастеры, тетрис, тетрадь в клеточку для игры в «морской бой» и «чепуху».
🔍 В самолёте: несколько новых игрушек (книги и электронные игры противопоказаны – это слишком большая нагрузка для глаз).

Кожа – турецкий бархат, китайский шелк

Летом не обязательно отказываться от кремов и масок. Попробуй добавить к обычным процедурам маски из свежих фруктов и овощей – кожа засияет!
Наверняка в твоём арсенале есть чудодейственная маска, рецепт которой достался тебе от мамы или бабушки. А ей в свою очередь – от собственной мамы. Славянки знали толк в средствах по уходу за собой! Между прочим, чтобы иметь красивую кожу, наши прабабушки умывались студенты водой из серебряного кувшина, и у русских красавиц был прекрасный цвет лица. Учёные объясняют этот феномен тем, что холодная вода тонизирует кожу, а серебро обладает сильными бактерицидными свойствами. Ты можешь чуть изменить старинный секрет: в воду, пропущенную через барьерный фильтр, положи серебряную вещь – и умывайся.

📲 Хитрость славянок: тыква!
Украинки использовали тыкву не только для того, чтобы давать от ворот поворот незадачливый претендентам на руку и сердце. Маску из сырого плода они применяли для лечения проблемной кожи, а кашицу из вареного – накладывали на полчаса, чтобы избавиться от отеков. И не зря! Тыква богата витаминами А, В и группы В, необходимыми для кожи. Болгарки наносят маску из белой глины с розовым маслом: кожа становится мягкой и эластичной. Между прочим, розовое масло помогает справиться с депрессией и усталостью. Летом болгарки не упускают случая сделать тонизирующую маску из малины или красной смородины и взбитого яичного белка.

📲 Маска из ананаса, кофейный скраб
В Шри-Ланде девушки протирают кольцами ананаса лицо так часто, как украинки кусочком огурца. Сок этого фрукта содержит энзимы, которые отшелушивают омертвевшие клетки и разглаживают кожу. Возьми сок ананаса, смочи им салфетку и сделай компресс! Для увлажнения кожи воспользуйся секретом турчанок: спелую грушу натри на тёрке, добавь столовую ложку йогурта и нанеси кашицу на лицо. В грушах содержится сорбитол, который смягчает и увлажняет кожу. Кстати, рецепт скраба у них тоже стоит позаимствовать: кофейную гущу смешай с желтком, нежными движениями нанести на лицо и помассируй.
У итальянок кожа чаще жирная. С этой проблемой они справляются с помощью гороховой маски. Смешай 4 ст.ложки гороховой муки (измельчи горох в кофемолке), добавь несколько капель оливкового масла и 3 ст.ложки кислого молока. Оставь на лице на 20 минут. Хотя Франция и славится как родина шикарной косметики, француженки отдают предпочтение натуральным средствам. Их рецепт – маска из виноградного зима. Возьми гроздь винограда, сделай фрэш, а жмых смешай с кислым молоком и нанеси на лицо. Кожа преобразится, недаром экстракт входит в состав многих косметических средств.
Если тебя расстраивают веснушки, поступал как ирландка. Им эта проблема знакома: ведь жительницы острова – рыжеволосые. Измельчи пучок салата, добавь 2 ст.ложки протертого творога и нанести на лицо на 20 минут. Курс – маска через день в течение 2-х недель.

📲 Тайны индианок и японок
Авокадо и масло жожоба жительницы Америки использовали задолго до Колумба. Авокадо богат лецитином и витамином Е, славится как смягчающее средство. Нанеси тонизирующую маску перед свидание.
Жительницы Азии в качестве пудры использовали рисовую муку и вместо питательного крема смазывали лицо кунжутным маслом. Нанеси на чистую кожу масло кунжута, сверху – кашицу из товарного риса. Самой через 15 минут тёплой водой, протри лицо Кубриком замороженного зелёного чая.
📲 Зелёный чай – и никакого кофе
Зелёный чай – три большие чашки ежедневно, стакан миндальных орешков на ужин (отличный антиоксидант) и никакого кофе по утрам. Результат – на лице.

📲 Нежное лицо за 4 дня
Летом кожа обновляется очень интенсивно: ведь обмен веществ протекает намного быстрее. Помоги ей в этом: добавь в меню побольше витаминов и Нанеси на лицо маски!
Понедельник
Завтрак: 200 г творога, груша или кусочек дыни, морковно-яблочный фрэш.
Обед: отварная курица, салат из паприки, сыра, помидоров и зелени с оливковым маслом. Два яблока.
Полдник: мюсли с сухофруктами, йогурт, груша или кусочек дыни.
Ужин: рыба или курица, салат из огурцов, апельсиновый фрэш.
Маски: утром протри лицо апельсиновым соком. Вечером сделай питательную маску: 2 ст.ложки творога смешай с 2 ст.лодками яблочного пюре, нанеси на 15 мин.
Вторник
Завтрак: гречневая или овсяная каша, яйцо, яблочно-сливовый фрэш.
Обед: окрошка на кефира, ягоды.
Полдник: любые ягоды с творогом, яблочно-абрикосовый фрэш.
Ужин: салат из морской капусты и моркови с отварной фасолью и оливковым маслом, кусочек бородинского хлеба, фрэш из помидоров и паприки.
Маски: утром протри лицо кусочком яблока, вечером наложи маску из отварной тыквы с лимонным соком и тремя каплями оливкового масла. Смой через 20 мин.
Среда
Завтрак: творог с зеленью, апельсиновый фрэш, яблоко или банан.
Обед: икра из кабачков, моркови и помидоров, телятина, фруктовый салат.
Полдник: мюсли с йогуртом, яблоко.
Ужин: овсяная каша, яйцо, зелёный салат из базилика, капусты, петрушки и укропа с оливковым маслом, кефир.
Маски: утром протри лицо апельсиновым соком, вечером наложил маску из размоченного бородинского хлеба и кефира.
Четверг
Завтрак: салат из яблока, банана, лимона, киви и груши, творог, абрикосовый или сливовый фрэш.
Обед: отварная рыба, греческий салат, ягоды с йогуртом или кефиром.
Полдник: кефир с зеленью или ягодами.
Ужин: плов из риса с кальмарами, салат из морской и молодой капусты и зелёного салата  с оливковым маслом, морковно-яблочный фрэш.
Маски: утром протри лицо кубиком замороженного сока алоэ или кусочком свежего огурца, вечером наложи тонизирующую маску из капустной кашицы и взбитого белка.

Французский шик и блеск волос по – итальянский.

На солнце они выгорают, на ветру – сохнут и секутся. Летом твои волосы как никогда нуждаются в самом денежном отношении и помощи. К твоим услугам – живая натуральная косметика и целебные травы!
Прежде всего выясни, правильно ли ты ухаживаешь за своими волосами, выяви проблемы – и действуй! Во-первых, независимо от того, носишь ли ты короткую стрижку или длинные роскошные волосы, каждый месяц нужно посещать парикмахера и подстригать кончики на сантиметра полтора. Во-вторых, необходимо пользоваться подходящими шампунем и бальзамом. В-третьих, постарайся сушить волосы естественным образом и пользоваться феном только в крайнем случае: горячий воздух лишает волосы необходимой влаги, в результате они могут сечься и выглядеть сухими. Не злоупотребляй и лаками для укладки волос. Но самое главное – то, как выглядят волосы и кожа, отражает состояние организма в целом: недостаток витаминов и микроэлементов проявляется в ломкости и выпадении волос, прихоти и зуде. Словом, помимо масок и втираний позаботься о правильном питании: помни, что не сбалансированное меню «бьет» по коже и волосам. Садясь на диету, дополнительно принимал витаминно-минеральные комплексы.
📲 Какао, кокос, соя – сияние и здоровье.
Красавицы Древнего Египта укрепляли волосы с помощью хны, нанося кашицу на корни, индианки для этих же целей смазывали их медвежьим жиром. А жительницы Гавайев используют маску из сока имбиря и кунжутного масла, которая избавляет от перхоти и укрепляет локоны, что позволяет островитянам не носить головных уборов под палящим тропическим солнцем. Выдави сок из спелого имбиря, смелей с пятью каплями кунжутного масла, перед мытьем вотри в кожу головы и оставь на полчаса, после чего смой шампунем. Если купить имбирь не удалось, воспользуйся рецептом итальянок: нанеси на 15 минут на корни волос смесь из 2 ст. ложек оливкового масла, 1 ст.ложки лимонного сока и желтка, надень шапочку для душа, затем вымой шампунем.
Филиппинки никогда не забывают за 20 минут до мытья волос нанести на них тёплое масло кокоса: оно возвратит кудрям блеск и придаст объём. Его же используют как солнцезащитное и массажное средство. Популярный народный рецепт для волос в Мексике – масло, которое разводят с оливковым на водяной бане в пропорции 1:5 и втирают в кожу головы, после чего волосы моют шампунем и споласкивают слабым настроем листового табака, смешанного с крепким чаем и лимонным соком.

📲 Злаки и бобовые вместо шампуня
Ты можешь голову каждый день, потому что уже к вечеру волосы становятся жирными? Попробуй китайский метод: маску вместо шампуня. Горсть пшеницы или гороха измельчи в кофемолке, разведи горячей водой и дай остыть. Вотри кашицу в кожу головы и волосы, затем смой тёплой водой. А в качестве маски можешь приготовить соевое молочко: возьми соевую муку, разведки водой до консистенции сметаны, нанести на корни чистых волос на полчаса. Моя богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Если ты станешь применять эту маску трижды в месяц, волосы будут расти в два раза быстрее! Ещё одна китайская премудрость – натрия волосы шелковой тканью, они будут блестеть так, как не снилось и моделям из рекламы шампуней. Можешь приготовить маску по японскому рецепту: свари полстакана риса до клееобразной консистенции, взбей миксером, остуди. Нанеси на чистые волосы и кожу головы, оставь на полчаса, самой тёплой водой.
За эксклюзивное авторство горничной маски для стимуляции роста и укрепления волос борются болгарам и француженки. Вот её рецепт: 2 ст.ложки сухой горчицы смешай с двумя желтками и кефиром. Горчица стимулирует кровообращение в коже головы, желток – источник витаминов. В рецепте болгарок – касторовое масло, у француженок – немного коньяка. Не ошибешься, если возьмёшь и то, и другое. Касторовое масло укрепляет волосы, а коньяк придаёт им блеск. Нанести маску на корни волос на 20-30 минут, пока не по чувствуешь лёгкое жжение.

📲 Алоэ и банан из Африки
Ломкие и слабые волосы вылечит маска по рецепту женщин Африканского континента, чьи густые и вьющиеся кудряшки вне конкуренции. Возьми одну часть сока алоэ, смешай с частью мёда и частью арахисового масла. Нанеси на корни волос за полчаса до мытья. Алоэ обладает регенерирующим, увлажняющим, антибактериальным и смягчающим действием, мёд снабжает необходимыми витаминами, а масло – укрепляет. То, что надо! Африканский рецепт для блеска волос прост: разомни банан в кашицу, Нанеси на влажные волосы, оберни голову полиэтиленом. Через полчаса вымой шампунем. Бананы содержат биотин, который благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Ещё плюс бананов – кремний и калий, отвечающие за прочность волос и стимулирующие их рост.

📲 Лопух, крапива и ромашка
Отвар из корня лопуха и аира (корни собирай в августе, листья – в июле, пропорция: 2 ст.ложки на стакан) укрепляет волосы; крапива (время сбора – июль, пропорция: 1 ст.ложка сухой травы на стакан) возвращает им блеск; отвар коры дуба (3 ст.ложки на стакан) справляется с жирностью.

📲 Топ – ингредиенты для кудрей
Эти продукты содержат все вещества – железо, цинк, витамины группы В, аскорбинку и кремний, необходимые для волос!
Шпинат – В его листьях присутствуют все витамины группы В и много железа. Именно то, что нужно волосам!
Рыба – Летом ты легко можешь отказаться от мяса в пользу рыбы. В ней – полный набор жирорастворимых витаминов А, К, Е, D, а также йод, цинк и калий.
Творог – Содержит много кальция, а также калий, фосфор, серу, биотин. Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, соответственно, и состояние кожи и волос.
Капуста – 200 г цветной, белокочанной, брюссельской, кольраби или брокколи содержат столько витамина С, сколько необходимо съедать в сутки. Возьми себе за правило кушать салат из капусты каждый день!
Орехи и семечки – Источник цинка, биотина и витамина Е. Добавляй орешки в салаты и используйте в качестве перекуса.
Чёрная смородина – Обладает антиоксидантным, витаминизирующим, увлажняющим и смягчающим действием. Содержит витамины С, В1, В2, В6, В12, D, E, K, флавоноиды, пектины, гликозиды, лимонную и яблочную кислоты. Укрепляют волосы, усиливает их рост, придаёт здоровый вид, эластичность и блеск, препятствует появлению перхоти.
Малина – Содержит сахара, витамины С, В, РР, каротин, соли калия, меди, фосфора, железа, кальция, пектины, азотистые вещества, эфирное масло, органические кислоты. Вызывает прилив крови к коже, улучшает питание и кожи, и волосяных луковиц, что способствует укреплению волос.