Известно множество простых и эффективных способов сохранения
красоты рук. Однако для начала - самое основное, то, что необходимо
выполнять регулярно, изо дня в день. Начнем с того, что всякий раз,
смазывая руки кремом (а это лучше делать после каждого контакта
с водой и на ночь), надо массажировать пальцы и ладони. Крем в кожу
рук втирай движениями, напоминающими натягивание перчаток: сначала
от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони
к запястью. Делай это поочередно то одной, то другой рукой. При этом
особое внимание удели суставам и боковым поверхностям пальцев.
Энергичное втирание усиливает приток крови к коже, что особенно
полезно. Не менее эффективен масляный массаж. Нанести на кисти
рук растительное масло (лучше оливковое, но можно и другое
нерафинированное): сначала вотри его в околоногтевые валики
(кутикулы), а потом ладонью распредели по тыльной стороне кисти.
Если ты немного помассируешь руки губкой, то кровообращение
усилится и полезные вещества масла лучше и быстрее впитаются.
Одновременно губка удалит размягченные маслом роговые
частички верхнего слоя кожи. После масляного массажа руки
станут мягкими и нежными, как бархат, поскольку кожа не только
получила массаж и подпитку, но и подверглась мягкому пилингу.
Пилинг кожи рук - процедура, которую необходимо проводить как
минимум 1 раз в неделю, отлично сохраняет молодость рук. Можешь,
конечно, использовать магазинный скраб, но вполне подойдет
сахар-песок или кукурузная крупа. Смажь руки растительным
маслом, а затем разотри крупу или сахар по внешней стороне
ладоней. Запомни: кукуруза действует сильнее и быстрее. А крупинки
сахара растворяются постепенно, поэтому, если кожа на твоих
руках тонкая, это лучший вариант! Если же кожа не особенно
тонкая, попробуй более жесткий пилинг. К примеру, такой: распарь
кисти рук, нанеси на них толстым слоем крем с глицерином, сверху
на крем - немного перемолотых в кофемолке косточек винограда
или ядер абрикоса. Затем увлажняющим жидким мылом смой с рук
образовавшуюся кашицу и смажь кисти нежным, хорошо
впитывающимся кремом. Простейший способ пилинга - делать это
спитой кофейной гущей: когда будешь мыть кофейную чашку, вылей
гущу на руки "намыливай" их ею, слегка усиливая нажим. Смой гущу,
вытри руки насухо и смажь кремом (хотя последнего можно и не делать -
кожа на руках и без того будет как шелк).
Регулярный уход за руками должен войти в привычку. Однако он не
станет гарантом вечной молодости кожи твоих рук, если ты не
подключишь к нему периодические процедуры, направленные на
ее оздоровление. Народная косметология может предложить
множество способов и рецептов:
* Возьми равные доли глицерина, нашатырного спирта и одеколона.
На вымытые руки нанеси полученную смесь и оставь на 15-20
минут. Затем смой теплой водой.
* Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета:
налей в миску горячий отвар, погрузи в него руки на 10-15 минут,
затем обсуши их мягкой салфеткой или полотенцем и вотри в
кожу жирный питательный крем.
* Чтобы сохранить кожу рук молодой, делай ванночки из отвара
сельдерея: корень средней величины свари в 1 л воды в течение 30
минут. Для этой же цели подойдет и картофельный крахмал: сначала
завари клейстер из расчета 1 ч. ложка крахмала на 1 стакан горячей
воды, а затем разбавь его теплой водой до 1 л.
* Хорошо смягчает кожу рук ванночка из нашатырного спирта с
глицерином: в 2 л теплой воды добавь 1 ст. ложку глицерина и 1 ч.
ложку нашатырного спирта. Кстати, мне достоверно известно, что этим
рецептом во времена дефицита резиновых перчаток пользовались
врачи-стоматологи, которым постоянно приходилось мыть руки.
* Кожа рук станет мягкой, если потереть ее кусочком огурца.
* Очень полезны для рук маски из горячего картофельного пюре,
яблочного пюре на молоке, ванночки из воды, в которой варился
картофель или макароны.
* Морщинистая кожа рук станет эластичной и мягкой, если втереть
в нее на ночь смесь из яичного желтка и 1 ст. ложки меда.
Все, что было предложено тебе до этого, имело отношение к
программе-минимум по уходу за кожей рук в обычных условиях,
когда на нее не оказывают влияния плохие погодные условия и
прочие катаклизмы. В противном случае интенсивность ухода надо
резко увеличивать. Вернемся к опыту народной косметологии, которая
может предложить несколько простых способов оказания неотложной
помощи пострадавшей коже рук:
* С наступлением зимы руки шелушатся, иногда на них даже появляются
трещины. Заживлению ранок хорошо способствует компресс из
картофеля: отвари его в мундире, очисти и разомни, нанеси на руки
теплое картофельное пюре, затем надень резиновые перчатки; компресс
оставь на ночь. Для большего целебного эффекта можешь добавить
несколько капель облепихового масла, которое обладает
рано заживляющим действием.
* Если руки обветрились, полезно сделать аппликацию из картофеля:
возьми 2 сваренные в мундире картофелины, разотри их с 2 ч.ложками
огуречного или лимонного сока. Теплую массу толстым слоем наложи
на руки и накрой полиэтиленом. Через 15-20 минут смой ее водой
и вотри в кожу питательный крем.
* Для сильно обветренной покрасневшей кожи рук попробуй сделать
специальную ванночку с липой: приготовь горячий (40-42°С) настой
липового цвета (в 1 л воды завари 1 ст. ложку сырья и дай настояться
в течение 3 часов); опусти руки в настой на 10-15 минут, промокни кожу
рук салфеткой и вотри питательный крем. Ванночка хорошо помогает,
если делать ее несколько раз в неделю.
* Для обветренной кожи рук сделай ванночку из горячего молока,
а после вотри столько крема, сколько впитается. Можно еще
использовать следующую смесь: 6 г желатина размочи в 100 воды;
когда желатин разбухнет, добавь 80 г глицерина и 50 г меда.
Повторяй эту процедуру несколько дней подряд.
* Если кожа рук шелушится и краснеет, делай теплые ванночки с
добавлением растительного масла или нашатырного спирта с
глицерином. Помогают также содовые ванночки. Кроме того,
почаще мой руки свежим, слегка подогретым молоком.
* Если кожа рук стала грубой, сухой и потрескалась, помогут
масляные обертывания. Руки вымой теплой водой, оберни салфетками,
смоченными в теплом растительном масле, и надень сверху варежки.
Варежки могут быть хлопчатобумажные, шерстяные, но только не
синтетические. Через 1-1,5 часа сними обертывание, остатки масла
вотри в кожу, а затем вытри руки бумажной или фланелевой салфеткой.
Мыть руки водой после этой процедуры не следует.
* Если летом тебе необходимо подлечить ранку, трещинку или ссадину на
коже рук, воспользуйся рано заживляющими свойствами сока и
мякоти огурца: смешай сок огурца и немного сметаны (в пропорции
4:1) и нанеси полученную смесь на поврежденную кожу.
Впрочем бывают проблемы, на первый взгляд, не настолько серьезные,
как описанные выше. Однако на второй взгляд, и на третий, и на
четвертый, переживаний они доставляют не меньше. Что же это
за проблемы?
* Если твои руки часто потеют, помогут ежедневные ванночки с
укропом и марганцовкой (марганцовки нужно совсем немного,
чтобы раствор стал едва розовым): на 1 л воды с марганцовкой
надо взять 2 пучка мелко рубленного укропа. После ванночки
руки необходимо вытереть.
* При повышенной потливости рук помогает настой коры ивы
(ветлы): 2 ч. ложки измельченной в порошок коры залей 4 стаканами
кипятка, настаивай 15-20 минут, потом процеди и сделай теплую
ванночку.
* Можно при повышенной потливости рук использовать отвар
коры дуба: 50 г хорошо измельченной коры залей 1 л горячей воды
и кипяти в течение 30 минут, процеди и добавь воду до получения
цвета темного пива. После ванночки насухо вытри ладони и припудри
их смесью из равных частей талька и борной кислоты.
* Чтобы отбелить кожу рук, нанеси на них такой состав: 50 г глицерина
смешай со 100 мл воды и соком 1/2 лимона.
* Чтобы отбелить пожелтевшую кожу рук, воспользуйся следующим
составом: отвари 1 картофелину и разомни ее вилкой; разбавь
получившееся пюре кислым молоком до консистенции густой сметаны;
смесь нанеси на очищенную кожу рук, а через 15-20 минут удали ее
салфеткой и ополосни руки теплой водой. Затем нанеси жирный
крем.
* Если руки устали от тяжелой работы, подержи их в концентрированном
растворе поваренной соли, а затем разотри на коже рук несколько
капель уксуса.
* Кожа на локтях, о которой мы порой забываем на долгие
холодные месяцы, напоминает о себе не только внешним видом,
но и болезненными трещинами. Чтобы этого не допустить,
необходимо круглый год ухаживать за кожей локтей: утром и вечером
протирай локти долькой лимона, а затем смазывай их питательным
кремом.
Естественно, есть нехитрые способы сделать шершавые локти гладкими
и нежными:
* Сделай мыльно-содовую ванночку: раствори в 1 л горячей воды 50 г
соды. Смажь локти кремом и опусти в ванночку на 10 минут,
периодически аккуратно растирая кожу пемзой.
* Нанеси на локти на 20 минут кашицу из репчатого лука, затем смой ее
и потри локти пемзой.
* Сделай компресс: смочи касторовым маслом 2 кусочка ваты, приложи
их к локтям и укатай полиэтиленом на 20 минут.
* Перед тем как принять душ, сухую кожу на локтях помассируй жесткой
щеткой, а после водных процедур вотри в нее огуречный сок или сок
лимона.
Ногти также являются предметом наших неустанных забот. Однако
проблем можно избежать, если, во-первых, правильно питаться, а
во-вторых, регулярно ухаживать за ногтями. Для ломких и слоящихся
ногтей обычно готовят разнообразные укрепляющие ванночки и
проводят специальные процедуры:
* Первым средством от ломкости ногтей является лимон. Погрузи
пальцы до основания ногтей в разрезанные половинки лимона.
2 недели такого лечения - и твои ногти получат полный комплекс
витаминов.
* Масляная ванночка. На паровой бане слегка разогрей 1/3 стакана
масла, добавь несколько капель витамина А, 5 капель лимонного
сока и 3 капли йода. Опусти пальцы в смесь на 15 минут. После
ванночки руки не мой: дай маслу стечь, а излишек жира сними
салфеткой.
* Солевая ванночка. Приготовить такую ванночку можно из
поваренной, поваренной йодированной, а также из морской соли.
Возьми 1 ч. ложку соли на 60 мл кипяченой воды (соль должна
полностью раствориться) и разогрей до 40°. Держи ногти в растворе
20-30 минут. Повторяй процедуру 2-3 раза в неделю.
* Солевая ванночка с йодом. В тарелке с водой разведи 1-2
столовые ложки соли и добавь пару капель йода. Опусти туда
пальцы на 15-20 минут, после чего протри ногти касторовым
или растительным маслом.
* Делай массаж ногтевых пластин с теплым оливковым маслом
на ночь (затем желательно надеть хлопчатобумажные перчатки),
а также массаж белой стороной лимонной кожуры.
Какими бы ухоженными ни были твои руки, они трудятся и в
результате устают. И тогда им необходимы особая забота и
особый массаж. Попробуй профилактический комплекс
упражнений с массажем от усталости рук. Причем эти упражнения
лучше делать не после стирки, уборки, готовки или долгого сидения
за клавиатурой компьютера, а непременно до! После работы твоим
рукам нужны только хороший крем и покой. Итак, начали! Сядь
ровно, руки подними вверх над головой, пальцы и ладони крепко
прижми друг к другу. Теперь медленно опускай сомкнутые ладони
перед грудью, при этом сгибая руки в логтях до тех пор,
пока ладони не начнут расходиться. После этого переплети
пальцы и интенсивно подвигай ими. Не расплетая пальцев,
приподними одну кисть и рукой, которая выше, медленно отгибай
пальцы второй руки вниз. Поменяй положение рук и проделай то
же самое. Разъедини руки и, держа их ладонями от себя (палцы
вверх), максимально оттяни левой рукой большой палец правой
руки в сторону, а остальные пальцы правой руки старайся
максимально отогнуть на себя. То же самое проделай с пальцами
левой руки. Повтори эти движения несколько раз. Не забывай
между повторами потрясти кистями для расслабления.
