КОРМИТЬ ИЛИ НЕ КОРМИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС

В наше время, несмотря на огромное количество информации, на удивление, сложно наладить лактацию. Реклама уверенно заявляет: "Эта смесь - лучшее для вашего малыша". И только недавно ВОЗ добилось того, чтобы в конце таких реклам было сказано: "После грудного молока!" Обычно эту фразу добавляют почти шепотом или пишут внизу маленьким шрифтом. Огромное количество информации в интернете, на разных сайтах и форумах, не всегда подается корректно, а консультантов по грудному вскармливанию катастрофически не хватает. Все это в совокупности приводит к тому, что многие мамочки выписываются из роддома с бутылочкой в руках или переходят на смеси в первые месяцы после рождения ребенка, не справившись с первым лактационным кризисом.
На самом деле, людей заинтересованных в том, чтобы вы кормили грудью, не так уж и много. Огромным корпорациям выгодно как можно большее количество малышей "посадить" на смесь. Ведь начав кормить ребенка смесью определенной марки, его потом очень тяжело перевести на другую смесь.

Порой некоторым мамочкам кажется, что кормить смесью легче. Она может надолго отлучиться, а ребенка может покормить кто-то другой. Но, на самом деле, каждая женщина должна понимать, никакая смесь никогда не заменит вашему малышу грудное молоко! Оно уникально по своему составу и самое замечательное то, что у каждой мамочки -разное. У женщины вырабатывается молоко такого состава и жирности, которое подходит именно ее малышу. Вам не нужно ничего делать: ни покупать смесь (а в наше время это достаточно дорогое удовольствие), ни кипятить бутылочки и воду! Просто дайте ребенку грудь, и он получит ценное, питательное молочко комфортной температуры.
Не стоит забывать еще об одном важном факторе - иммунитете. Доказано, что детки, которые были на грудном вскармливании, меньше болеют в садике и школе. С молоком ребенок получает мамины антитела, которые формируют его иммунитет. Многие мамы отказываются кормить малыша грудью при простуде, но это неправильно. Еще до появления у вас первых симптомов простуды в крови вырабатываются антитела, они в большом количестве попадают в молоко. Если вы кормите грудью, малыш получает "лекарство" в виде молочка с антителами, не успев заболеть. Также в молоке содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, так необходимых ребенку в первые годы жизни.
Но самое главное, это даже не витамины, антитела и микроэлементы, а непередаваемые ощущения, которые испытывают мама и ребенок во время кормления грудью. Это восхитительное чувство единения с ребенком - когда теплый, нежный комочек берет грудь, и вы оба, умиротворенные, наслаждаетесь обществом друг друга. И я от всей души желаю каждой женщине испытать эти необыкновенные ощущения на себе!

БЕРЕГИТЕ СВОИ НОЖКИ

Мозоли, трещины, вросшие ногти - именно с такими проблемами мы чаще всего идем к врачам. Однако, для того, чтобы избавиться от этих и других неудобств, есть более действенный способ. - обратиться к специалисту-подологу.
Подология - это наука об уходе за здоровой, а также проблемной стопой. Это, так сказать, медицинское направление педикюра. Подолог хорошо знает строение стопы, ногтей и все связанные с ними заболевания. Именно в кабинете подолога можно решить проблемы вросших или утраченных ногтей, натоптышей, мозолей, чрезмерного потоотделения и деформаций стопы. Это не обычный педикюр, к которому мы привыкли, а именно лечебный. Профессия подолога граничит с профессией врача,она требует особой квалификации.
Всего в сфере педикюра и маникюра именно подолог может увидеть любые деформации и изменения на стопе еще на ранних стадиях. Тогда их гораздо легче вылечить.
Очень часто обращаются люди,которые страдают от вросшего ногтя или мозолей, те, кто частично или полностью утратили ногтевые пластины, например, после травмы или лечения грибка ногтей. В таких случаях необходимо провести процедуру протезирования, чтобы защитить ногтевое ложе и предотвратить повторное врастание и деформацию ногтевой пластины. Большое количество пациентов приходит от хирургов, ведь даже после операции следует проконсультироваться у подолога, чтобы ноготь не врастал и не вызывал боль. Мне бы хотелось объяснить людям, что не нужно себя мучить и сразу ложиться "под нож" - в 99% случаев проблемы с вросшими ногтями решаются без хирургического вмешательства.
Потенциальные клиенты подолога - каждый второй, ведь проблемы со стопами почти у всех. Часто обращаются профессиональные танцоры и спортсмены. В таких случаях подбираются ортезы, силиконовые накладки или специальные пластыри для проблемных участков стопы, чтобы разгрузить зоны давления и трения. Нередко люди доводят свои стопы до состояния деформации и тогда уже лечить их гораздо труднее. Приходится либо решаться на операцию, или жить с таким дискомфортом и носить индивидуальные стельки всю жизнь. Плоскостопие и деформация стопы приводит к увеличению нагрузок на колени, тазовые кости, позвоночник и тому подобное.
Плохо на стопы влияет и неудобная обувь. В частности,высокие каблуки могут вызвать деформацию, и, как следствие, вы получаете поперечное плоскостопие. Если высота каблука шесть сантиметров, то 90% нагрузки приходится на зону плюсны и только 10% на пятку. Так что, высокие "шпильки" следует надевать как можно реже.
Сейчас среди женщин появилась тенденция наращивать ногти на ногах. Гелиевые - еще полбеды, они эластичнее к нагрузкам. Хуже - акрил, который очень прочный. Женщины, которые теряли акриловый наращенный ноготь вместе со своим естественным. Сейчас есть хороший выбор гель- лаков,которые прекрасно держатся на ногтях более четырех недель, при этом сохраняют хороший блеск цвета и защищают от ломкости.
Кстати, мы привыкли считать, что кроссовки -это самая удобная обувь. Они - то удобные, однако, каждый день ходить в них не рекомендуется. Их следует надевать только для занятий спортом. Также настойчиво рекомендуется пользоваться сменной обувью на работе. Особенно в холодное время года - это хорошо влияет на стопу. Таким образом, вы разгружаете ногу и решаете проблему избыточного потоотделения.
Если у вас есть такая возможность, то меняйте обувь каждый день. Если вы много ходите, то следует приобрести что-то очень удобное на маленьком каблучке из натурального материала. Помните, что лучшая обувь та, которая максимально повторяет форму вашей стопы. И еще маленький совет: покупайте обувь вечером. Именно тогда нога "правильной" формы, и вы хорошо почувствуете, что вам удобнее всего.

ЧТОБЫ ЛИЧИКО СИЯЛО!

С наступлением осени коже лица, загорелой и слегка обветрившейся, необходима серия питательных и смягчающих масок из фруктов, ягод и овощей. Такие маски можно наносить традиционным способом - в виде сока или кашицы непосредственно на кожу. Очень важно перед нанесением маски правильно и тщательно очистить кожу. В этом помогут настои из заготовленных за лето трав:  ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, полевого хвоща или лепестков роз. Залей 1 ст.л. трав 1 ст. кипятка, остуди и процеди. Также хорошо очищают кожу грязевые маски. Да и вообще, учти, что осенние маски отличаются по составу от летних: в них входят в основном жиры, желтки, творог, витамины. Но в такие маски добавляют сок, подсоленную воду и молоко.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

2 раза в день. Первые три дня продолжительность упражнения - 3 минуты. В остальные дни - 7 минут. Исходное положение - сидя. Быстро моргать 2-3 минуты.
Исходное положение - стоя. Смотреть перед собой прямо - 2-3 сек. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.
Исходное положение - сидя. Вытянуть руки вперед. Смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица,  медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор,  пока палец не начнет двоиться.
Исходное положение - сидя. Быстро моргать 2-3 минуты.

Исходное положение - стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз: смотреть на конец пальца 3-5 секунд двумя глазами. Прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5  секунд. Убрать ладонь и смотреть на конец пальца 3-5 секунд. Поставить палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, смотреть обоими глазами на конец пальца 3-5 секунд. Повторить 3-5 раз.
Исходное положение - стоя. Отвести правую руку в сторону, медленно раздвигая пальцы полусогнутой руки налево и при этом не поворачивать голову. Следить глазами за пальцами. Повторить при движении руки слева направо 10-12 раз.
Исходное положение - сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на веко, спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза.
ОБЯЗАТЕЛЬНО: больной в очках становится перед окном на расстоянии 30 см. На уровне глаз прикрепляется метка в 2-3 см. Просят больного фиксировать метку на какой-нибудь предмет за окном, расположенный на уровне этой метки.

10 ПРИЧИН

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЕ НУЖЕН АВТОМОБИЛЬ

...потому что глупо толкаться в троллейбусе в норковом манто;
...можно сэкономить на трамвайных билетах и жетончиках на метро;
...вполне можно успеть заскочить на базар, выпить кофе с другом юности, отвезти ребенка на теннис, а вещи - в химчистку, все это - без малейшего ущерба для работы;
...потому что всегда готов ответ на вопрос: "Где это ты пропадала до сих пор?" - "Машина сломалась!";
...потому что своя машина есть уже и у лучшей подруги, и у двоюродной сестры, и у дочки маминой приятельницы, а вот жена начальника до сих пор (ха-ха!) ездит на метро;
...увидев на остановке ту противную девицу, которая откровенно строила ему глазки на последней презентации, можно без малейших угрызений совести обрызгать грязью ее светлый плащ;
...потому что водить машину - это, в конце концов, удовольствие;
...потому что для кого же, как не для женщин, выпускаются эти очаровательные маленькие автомобильчики типа "Поло"?
...чтобы не создавать проблем мужу, если он новый и машина новая, а также чтобы создавать их как можно чаще, если он старый и машина старая;
...потому что все остальное у нее уже есть.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЕ АВТОМОБИЛЬ НУЖЕН БОЛЬШЕ, ЧЕМ МУЖЧИНЕ
...потому что мужчина в норковом манто выглядит одинаково глупо как в троллейбусе, так и в машине;
...у него все равно никакой экономии не получится, потому что ездит он либо "зайцем", либо на такси;
...поручив это ему, весь день будешь нервничать, не сдал ли он в химчистку ребенка, а вместо тенниса не поехал ли на баскетбол? И уж тем более, с какой стати ему пить кофе с подружкой детства, если у нее кривые ноги? Так что, если разобраться, ему на машине и ездить-то некуда;
...таким объяснениям могут верить только они, наивные мужчины, но никак не мы, проницательные женщины. Поэтому ему все равно придется являться домой вовремя;
...машины есть у всех его друзей, так что этим никого не удивишь. А вот своя машина у жены - это действительно круто;
...а тот шикарный мужчина, который подливал вам шампанское на той же презентации, вряд ли ездит на общественном транспорте, так что на остановке ему делать нечего. Тем более - брызгаться грязью;
...потому что, по статистике, среди нарушителей в десять раз меньше женщин-водителей, чем мужчин(возможно, все дело умении беседовать с работниками автоинспекции, но факт остается фактом!);
...потому что все сугубо мужские машины, как, например, джипы или 600-е "мерседесы", стоят намного дороже "форда фиесты" или "фольксвагена";
...ну, к его таланту создавать проблемы машина никакого отношения не имеет;
...потому что, кроме машины, в нем все равно ничего хорошего нет.

НАРАЩИВАНИЕ: ФОРМЫ или ТИПСЫ?

Первый вопрос, с которым клиентки обращаются к мастеру во время наращивания, всегда касается одного: что лучше - формы или типсы? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, но в первую очередь от формы ногтей самой клиентки.
Сегодня нормальные ногти встречаются не так уж

часто. У жительниц мегаполисов, подверженных их негативным воздействиям, ногти "страдают", и это отражается на их внешнем виде и форме. Плоские, растущие вниз, трамплиновидные и даже обкусанные... С какими только формами ногтей не встречаются мастера. И нужно уметь сделать идеальное наращивание на любой форме ногтей.

Если ногти клиентки нормальные, имеют правильную миндалевидную форму, то проблем с выбором метода наращивания не возникает, и мастер может предложить любой из двух: формы или типсы, объясняя преимущества и недостатки каждого. Выбор - за клиенткой.
Если форма ногтя плоская, то в этом случае тоже можно выбрать любой из двух методов, но с учетом следующих нюансов. Если плоские ногти достаточно широки, то лучше использовать формы, потому что мастер может просто не подобрать типсы подходящего размера. Если же клиентка настаивает на наращивании с типсами, то необходимо предварительно спилить контактную зону типсы до необходимого размера.
Если ногти трамплиновидные, то мастеру лучше предложить клиентке наращивание на типсах. Предварительно свободный край натурального ногтя нужно спилить коротко и пилкой убрать его толщину. После этой процедуры необходимо подобрать типсы подходящего размера. Одна особенность: типсы для ногтей трамплиновидной формы должны быть с более выраженной аркой и С-изгибом и маленькой контактной зоной. Типсы классической формы для трамплиновидных ногтей подходят плохо. Срок их носительности резко сокращается. Для трамплиновидных ногтей не исключается и наращивание на формах, но смоделировать правильнщую форму наращенного ногтя в этом случае крайне сложно, поскольку при установке формы между свободным краем ногтя и формой образовывается зазор. Выход один: заполнить зазор материалом для наращивания, но в этом случае получается утолщенная поперечная арка ногтя.
Если ногти загибаются вниз, то лучше проводить наращивание на формах, причем форму нужно подобрать по линии улыбки под натуральный ноготь. Если в наличии только универсальные формы, то перед наращиванием необходимо вырезать в них необходимую линию улыбки и приклеить с изнаночной стороны на зону формирования свободного края, что значительно крепит саму форму.
Если ногти обкусанные, то лучше проводить наращивание на типсах с маленькой контактной зоной. Поверхность обкусанных ногтей всегда неровная, ноготь как бы утопает в высоких подушечках пальцев. В этом случае мастеру нужно тщательно подобрать не только типсы,но клей, которому в этом случае отводится дополнительная функция. Клей должен заполнить все неровности и создать ровную поверхность для приклеивания типсы.

МАНИКЮР

Питаем себя, значит и ногти. Для того, чтобы укрепить ногти поможет употребление продуктов, содержащих необходимые  для строения ногтевой пластины витамины, микроэлементы, минеральные вещества. Очень полезны пшеничные отруби, содержащие витамины группы В, свежея зелень, богатая микроэлементами.
Нехватку микроэлементов могут восполнить грецкие орехи, но не более двух орехов в день, мед. Важным источником калия является курага, его содержат также чернослив, бананы, яблоки.
Недостаток цинка в организме могут восполнить тыквенные семечки, по 10-20 семечек через день. Обязательны в рационе морепродукты. Морскую капусту, содержащую йод, надо есть хотя бы 2-3 раза в неделю. Нельзя исключать из употребления мясо, источник белков животного происхождения также необходим для укрепления ногтей.
Чтобы ногти были блестящие и имели здоровый блеск и натуральный розовый цвет, используйте специальные полировочные инструменты - резиновые пилочки, замшевые подушечки.
Почему лучше именно отполировать ногти, а не просто пролакировать их? Во-первых, вы не потеряете много времени, дожидаясь, пока лак высохнет, а во-вторых, полированные блестящие ноготки будут радовать вас гораздо более длительное время (целых две недели), чем лакированные.
Для отбеливания кончиков ногтей с внутренней стороны (немаловажный эстетический момент, о котором многие забывают!) используйте специальный белый карандаш. Если вам покажется, что этого недостаточно, нанесите дополнительный слой прозрачного лака - и ваши ногти станут еще более блестящими и красивыми.
При выборе масла для ухода за ногтями и кутикулой, выбирайте масла, которые содержат минеральные спирты. Минеральные спирты - это не спирты в обычном понимании слова. Косметологи определяют их как высокомолекулярные жирные спирты, обладающие смягчающим действием. Когда заметите этот ингредиент в аннотации к составу какого-либо масла для кутикулы, не опасайтесь, что при его использовании ногти будут пересушены. Этот элемент пойдет им только во благо.
Также хотим предложить как безболезненно и быстро избавиться от мозолей на руках, если есть такая проблема, так как это не эстетично. Это возможно следующим способом. Сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта (в дождевую воду соду можно не добавлять, она и без того мягка): на один литр воды - 1 чайная ложка питьевой соды, 2 чайные ложки нашатырного спирта, чайная ложка мыльного порошка или натертого мыла. Держать руки в такой ванночке нужно 15-20 минут, затем вытереть насухо, потереть пемзой. Как правило, результат положительный.
В зимние холода хороший эффект дает такая процедура, как питание кожи. Утром и вечером необходимо "подпитывать" кожу рук специальным кремом, содержащим следующие натуральные компоненты: ромашку, обладающую бактерицидными свойствами; глицерин, вазелин или силикон, устраняющие сухость и раздражение кожи, а также создающие защитную пленку на ее поверхности; алоэ - для увлажнения. Уникальными бактерицидными и защитными свойствами обладает и масло чайного дерева.
Витамин С активизирует синтез белка, из которого состоит ноготь (кератина), усиливает рост и придает эластичность самой ногтевой пластине, поэтому обратите внимание на наличие этого витамина в креме, который приобретаете. Масло сладкого миндаля ухаживает за ногтевой пластиной, оптимизирует содержание липидов в ней, а также смягчает и питает огрубевшую кожицу вокруг ногтя.