Рассмотрим вещества, являющиеся составными частями ногтя.
1. Кератин (белок) - самый главный структурный компонент ногтя. Этот белок богат серой. При дефиците серы наступает расслоение ногтя.
2. Минеральные соединения и микроэлементы:
Кальций - основной минеральный компонент ногтя, именно он придает ногтю твердость;
Железо помогает избежать расслоения и деформации ногтя;
Цинк и магний отвечают за эластичность ногтя.
3. Липиды. Фосфолипиды, холестерин и церамиды играют важную роль в поддержании развития и роста ногтя. Церамиды необходимы для поддержания нормальной структуры и физиологической увлажненности ногтя.
4. Вода играет исключительно важную роль в состоянии ногтя. Идеальный уровень содержания влаги в ногте колеблется от 15 до 18 %. Если воды больше - ноготь мутнеет и размягчается. Если воды недостаточно - он становится чересчур сухим и ломким. Ноготь очень чутко реагирует на колебания содержания воды в организме.
А теперь давайте вспомним общеизвестные правила полноценного питания.
Все советы по питанию на сегодняшний день вращаются вокруг одной идеи - идеи целесообразного увеличения в рационе доли фруктов и овощей.
Мощный положительный эффект достигается от регулирования потребления свежей растительной пищи.
Растительная пища должна стать основой питания: она помогает предупредить сердечно - сосудистые и онкологические заболевания и успешно контролирует вес тела.
Мы понимаем, какую важную роль играют витамины и микроэлементы в нашем питании или в диетах.
Цинк - это "микроэлемент красоты". Он обеспечивает оптимальный рост и размножение клеток, подавляет активность свободных радикалов, синтезирует кератин и коллаген, поддерживает иммунные реакции в организме на должном уровне.
Кальций считается ключевым минералом для скелета, придатков кожи. Запас кальция, особенно у женщин, должен восполняться своевременно. В период беременности и менопауз у женщин, при диетах этот микроэлемент обязательно должен входить в состав продуктов. Он помогает росту костей, их прочности и твердости; поддерживает нормальную свертываемость крови и регулирует сердечный ритм.
Магний - минерал, обладающий антистрессовым эффектом. Он необходим для нормальной работы нервной системы, следовательно, многие внутренние и внешние проблемы не возникнут, если этот минерал будет присутствовать в организме в достаточном объеме. Он способствует усвоению кальция костной тканью, регулирует возбудимость мышц и играет важную роль в управлении сердечным ритмом.
Железо считают преимущественно " женским минералом". Запас железа должен восполняться каждый месяц, потому что оно теряется вместе с кровью. Железо обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови (кислород активнее поставляется к тканям организма) , улучшает насыщение кислородом мышечных волокон и эффективность иммунных функций.
ВИТАМИНЫ
Витамины С и Е - это тонус тканей. С годами он ослабевает. Известно, что сочетание витаминов С и Е образует прекрасный союз для борьбы со свободными радикалами. То есть при достаточном количестве витаминов С и Е поддерживаются защитные силы организма (витамины С и Е) , ведется борьба со старением кожи (витамин С и Е) , поддерживается нормальное состояние мышечной и нервной тканей (витамин Е) .
Витамин С иначе называется "витамином жизни". Он в организме не образуется и не накапливается при поступлении в организм. Основной источник этого витамина: овощи (капуста, перец) , фрукты, особенно цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны) , ягоды (виноград, земляника) . Витамин С легко разрушается при тепловой обработке, поэтому фрукты и овощи, содержащие его, достаточно споласкивать и употреблять в пищу. Витамин С выпускается и синтетическим путем в виде драже, порошков, различных витаминных комплексов, но необходимо помнить, что здоровье куда дороже, чтобы принимать синтетический продукт.
Основные признаки нехватки витамина С: слабость, вялость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружение. Ногти и губы могут быть синюшными, десны воспаляются и кровоточат, зубы расшатываются.
Витамин С, содержащийся в продуктах питания и в средствах по уходу за ногтями, оказывает благотворное воздействие на корни ногтей, снимает воспаление кутикул, придает блеск ногтям.
Особенности национального ухода за руками
Любое время года, будь то зима, осень, весна или лето, оказывает свое, особенное влияние на кожу рук и ногти.
Руки в зимний период страдают гораздо больше, чем лицо, о котором уже немного научились заботиться. В результате плохого ухода и появляются проблемы.
Весна - не менее коварное время года, чем зима и осень. Типичное явление этого сезона - авитаминоз. Его признаками могут быть не только неважное самочувствие, но и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Белые точки на ногтях, их расслоение и ломкость часто обусловлены именно нехваткой витаминов. Для возвращения ногтям и коже здоровья можно применять витаминные комплексы, следить за качеством своего питания.
Увлажнение и питание кожи, ношение перчаток, гигиенический уход за руками - это основа для восстановления кожи рук. Прекрасным этапом восстановления кожи рук и сохранения их здоровья могут быть уже известные нам парафиновые ванночки.
Ни в коем случае для этой процедуры не применяйте никакое другое вещество, например стеарин или воск. Также лучше не применять парафин вторично по гигиеническим соображениям. Это недопустимо в профессиональном уходе. Смело его выбрасывайте!
Для парафинотерапии подходит только специальный косметический парафин, подготовленный и очищенный особым образом. Его можно приобрести в салонах или в специализированных торговых точках.
1. Кератин (белок) - самый главный структурный компонент ногтя. Этот белок богат серой. При дефиците серы наступает расслоение ногтя.
2. Минеральные соединения и микроэлементы:
Кальций - основной минеральный компонент ногтя, именно он придает ногтю твердость;
Железо помогает избежать расслоения и деформации ногтя;
Цинк и магний отвечают за эластичность ногтя.
3. Липиды. Фосфолипиды, холестерин и церамиды играют важную роль в поддержании развития и роста ногтя. Церамиды необходимы для поддержания нормальной структуры и физиологической увлажненности ногтя.
4. Вода играет исключительно важную роль в состоянии ногтя. Идеальный уровень содержания влаги в ногте колеблется от 15 до 18 %. Если воды больше - ноготь мутнеет и размягчается. Если воды недостаточно - он становится чересчур сухим и ломким. Ноготь очень чутко реагирует на колебания содержания воды в организме.
А теперь давайте вспомним общеизвестные правила полноценного питания.
Все советы по питанию на сегодняшний день вращаются вокруг одной идеи - идеи целесообразного увеличения в рационе доли фруктов и овощей.
Мощный положительный эффект достигается от регулирования потребления свежей растительной пищи.
Растительная пища должна стать основой питания: она помогает предупредить сердечно - сосудистые и онкологические заболевания и успешно контролирует вес тела.
Мы понимаем, какую важную роль играют витамины и микроэлементы в нашем питании или в диетах.
Цинк - это "микроэлемент красоты". Он обеспечивает оптимальный рост и размножение клеток, подавляет активность свободных радикалов, синтезирует кератин и коллаген, поддерживает иммунные реакции в организме на должном уровне.
Кальций считается ключевым минералом для скелета, придатков кожи. Запас кальция, особенно у женщин, должен восполняться своевременно. В период беременности и менопауз у женщин, при диетах этот микроэлемент обязательно должен входить в состав продуктов. Он помогает росту костей, их прочности и твердости; поддерживает нормальную свертываемость крови и регулирует сердечный ритм.
Магний - минерал, обладающий антистрессовым эффектом. Он необходим для нормальной работы нервной системы, следовательно, многие внутренние и внешние проблемы не возникнут, если этот минерал будет присутствовать в организме в достаточном объеме. Он способствует усвоению кальция костной тканью, регулирует возбудимость мышц и играет важную роль в управлении сердечным ритмом.
Железо считают преимущественно " женским минералом". Запас железа должен восполняться каждый месяц, потому что оно теряется вместе с кровью. Железо обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови (кислород активнее поставляется к тканям организма) , улучшает насыщение кислородом мышечных волокон и эффективность иммунных функций.
ВИТАМИНЫ
Витамины С и Е - это тонус тканей. С годами он ослабевает. Известно, что сочетание витаминов С и Е образует прекрасный союз для борьбы со свободными радикалами. То есть при достаточном количестве витаминов С и Е поддерживаются защитные силы организма (витамины С и Е) , ведется борьба со старением кожи (витамин С и Е) , поддерживается нормальное состояние мышечной и нервной тканей (витамин Е) .
Витамин С иначе называется "витамином жизни". Он в организме не образуется и не накапливается при поступлении в организм. Основной источник этого витамина: овощи (капуста, перец) , фрукты, особенно цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны) , ягоды (виноград, земляника) . Витамин С легко разрушается при тепловой обработке, поэтому фрукты и овощи, содержащие его, достаточно споласкивать и употреблять в пищу. Витамин С выпускается и синтетическим путем в виде драже, порошков, различных витаминных комплексов, но необходимо помнить, что здоровье куда дороже, чтобы принимать синтетический продукт.
Основные признаки нехватки витамина С: слабость, вялость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружение. Ногти и губы могут быть синюшными, десны воспаляются и кровоточат, зубы расшатываются.
Витамин С, содержащийся в продуктах питания и в средствах по уходу за ногтями, оказывает благотворное воздействие на корни ногтей, снимает воспаление кутикул, придает блеск ногтям.
Особенности национального ухода за руками
Любое время года, будь то зима, осень, весна или лето, оказывает свое, особенное влияние на кожу рук и ногти.
Руки в зимний период страдают гораздо больше, чем лицо, о котором уже немного научились заботиться. В результате плохого ухода и появляются проблемы.
Весна - не менее коварное время года, чем зима и осень. Типичное явление этого сезона - авитаминоз. Его признаками могут быть не только неважное самочувствие, но и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Белые точки на ногтях, их расслоение и ломкость часто обусловлены именно нехваткой витаминов. Для возвращения ногтям и коже здоровья можно применять витаминные комплексы, следить за качеством своего питания.
Увлажнение и питание кожи, ношение перчаток, гигиенический уход за руками - это основа для восстановления кожи рук. Прекрасным этапом восстановления кожи рук и сохранения их здоровья могут быть уже известные нам парафиновые ванночки.
Ни в коем случае для этой процедуры не применяйте никакое другое вещество, например стеарин или воск. Также лучше не применять парафин вторично по гигиеническим соображениям. Это недопустимо в профессиональном уходе. Смело его выбрасывайте!
Для парафинотерапии подходит только специальный косметический парафин, подготовленный и очищенный особым образом. Его можно приобрести в салонах или в специализированных торговых точках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий