Если ногти болеют

Разобраться, почему они плохо растут, трескаются, 

слоятся и покрываются пятнами, а также, как 

избавиться от проблем.

🔎 ТОНКИЕ И МЯГКИЕ. Причиной того, что ногти растут хрупкими, могут быть до как наследственность, так и недостаток витаминов и минералов (в первую очередь кальция), воздействие моющих средств, нарушение кровообращения в пальцах, стресс.
Что делать? Употребляй больше продуктов, содержащих белок, витамин Е, кальций (творог, птицу, яйца, растительные масла, морскую рыбу). Регулярно массируй кожу у основания ногтей, нанося оливковое или кунжутное масло. Используй косметику с кальцием.
🔎 РИФЛЕНЫЕ. И продольные, и поперечные бороздки на ногтевых пластинах обычно свидетельствуют о каких-либо заболеваниях внутренних органов. Но иногда рифлеными ногти становятся из-за стресса, приема сильных лекарств или авитаминоза.
Что делать? Первым делом пройди медицинский осмотр – одной лишь косметикой решить проблему вряд ли удастся. Выравнивающие эмали, сыворотки и лаки могут только на время замаскировать дефект. Ищи средства с пометкой Ridge Filler (заполнитель бороздок).
🔎 СУХИЕ И ЛОМКИЕ. Скорее всего, у твоих ногтей ослаблен защитный липидный слой. Из-за этого они не могут удерживать влагу, которая и делает пластины эластичными. Разрушить липидный барьер могут бытовая химия, косметика с повышенным содержанием формальдегида и толуена, УФ – лучи. Играют роль также общее состояние организма и наследственность.
Что делать? Увлажнять и восстанавливать защитный жировой слой: чаще использовать различные витаминизированные масла и кремы (особенно важен витамин А), увлажняющие и питательные сыворотки.
🔎 СЛОЯЩИЕСЯ. Основные причины – нехватка витаминов (A, D) и микроэлементов (кальция, кремния, железа); неправильное использование пилочки для маникюра (подпиливать следует только сухие ногти, обязательно в одном направлении – от краев к центру); химические повреждения (частое соприкосновение с водой и моющими средствами). Возможно, есть проблемы со щитовидкой.
Что делать? Ешь больше свежих овощей и фруктов, молочных продуктов. Выполняй домашнюю работу в перчатках. Используй укрепляющую косметику.
🔎 ПЯТНИСТЫЕ. Единого мнения по поводу причин образования белых пятен на ногтях сегодня нет. Большинство специалистов считают, что они – следствие незначительного повреждения пластины (во время неграмотного маникюра или после некачественного лака) и совершенно безопасны. Но есть и другая точка зрения: пятнистые ногти – симптом некоторых заболеваний. Какого мнения придерживаться, решать тебе.
Что делать? Попробуй питательные средства, ванночки с морской солью, маскирующий  лак.
Имеет смысл пропить витамины.