Химическая АТАКА

Кожа рук
Кожа рук постоянно подвергается тяжелым испытаниям. Она почти постоянно находится в контакте с внешними раздражителями (холод, солнце, химические) .  В нежной коже рук содержится мало сальных желез, а в эпидермисе мало воды, поэтому она так уязвима. 
К сожалению, борьба за чистоту и стерильность в доме приносит в жертву состояние кожи рук и ногтей. Вся бытовая химия состоит из тех или иных вредных веществ, а даже если они потенциально безопасны, то все равно характеризуются как агрессивные.
Даже за короткое время контакта с незащищенной кожей чистящие, моющие, отбеливающие, пятновыводящие средства могут привести к различным проблемам. Ряд кислот и щелочей могут вызвать воспаление кожи (дерматит) , появление пузырей и язв, которые сопровождаются зудом, жжением или болью в зависимости от степени повреждения. Под воздействием этих химических элементов кожа теряет свои защитные функции. Они разрушают естественный липидный слой, после чего кожа становится беззащитной перед бактериями и спорами грибков. Изменения кожи могут вызвать и некоторые летучие вещества (бензин, ацетон, эфир) .
Лучшая защита кожи и ногтей во время домашних работ с использованием химических препаратов - перчатки.
Для домашнего хозяйства вы можете воспользоваться плотными хозяйственными, полиэтиленовыми, медицинскими резиновыми или латексными перчатками.
Если по каким-то причинам использование перчаток невозможно, защитить кожу рук на время можно специальными защитными кремами и лосьонами, эти средства содержат парафин или воск. Обволакивая кожу, они препятствуют контакту с вредными веществами, способствуют сохранению в ней влаги и жира. Частично впитываясь, эти кремы поставляют в глубь кожи витамины и экстракты различных лекарственных растений (алоэ вера, ромашка, календула и прочие) . Правда, защитные функции этих средств сохраняются недолго, так как воск и парафин постепенно смываются водой, поэтому кремом нужно пользоваться регулярно.
Если кожа и ногти уже пострадали от воздействия химических веществ, требуется очень деликатный уход.
Так как химические средства повреждают и истончают эпидермис, возможно сверхчувствительность кожи. Даже нанесение на такую кожу питательных и смягчающих кремов может сопровождаться жжением. Поэтому в особо тяжелых случаях косметические средства рекомендуется заменить медицинскими ("спасатель", "целитель", мазь или крем с календулой). Или воспользоваться косметическими средствами для детской кожи (противовоспалительный детский крем) . Эти средства оказывают как антисептическое, так и заживляющее действие. Поврежденный эпидермис может иметь вид сухих чешуек на поверхности кожи при очень тонком верхнем слое. В таких случаях совершенно недопустимо применение скрабов и пилингов. Механический пилинг может вызывать неприятные ощущения и только усугубит ситуацию. Химический пилинг даже с небольшим содержанием АНА-комплексом также опасен для пострадавшей кожи. Поэтому, если вы намерены предложить клиенту СПА-комплекс, лучше исключить из него процедуру пилинга.
В условиях маникюрного кабинета для кожи рук, пострадавшей от химических препаратов, можно предложить легкий массаж с применением натурального масла. Например, абрикосовое масло активизирует липидный обмен, восстанавливает барьерную функцию эпидермиса и удерживает влагу в коже. Масло виноградных косточек подходит для чувствительной и поврежденной кожи. Оливковое масло тоже способно активизировать обмен липидов. Миндальное масло, благодаря высокому содержанию витамина Е, активизирует процесс регенерации кожи. Масло зародышей пшеницы успокаивает и снимает шелушение. В основное масло, выбранное вами для массажа, хорошо добавлять каплю масла чайного дерева, лаванды или эвкалипта как антисептика.
Как в салоне, так и дома можно воспользоваться специальными восстанавливающими перчатками. Изнутри они имеют мягкую полимерную подкладку, пропитанную целительными веществами, которые поступают дозированно и постепенно ко всем точкам рук. Они смягчают, питают и восстанавливают кожу рук. Такие перчатки можно мыть водой, а срок их действия рассчитан на 3 месяца.
Хорошо смягчает и увлажняет кожу парафинотерапия. Но предлагать данную процедуру можно только в случае, если на коже рук клиентки нет значительных трещин и повреждений эпидермиса. Парафин улучшает микроциркуляцию крови, успокаивает кожу  и снимает раздражение. Однако по-прежнему рекомендуется исключить пилинг из предоставляемой услуги.
Ногти
Длительное воздействие на ногти щелочей, кислот, нашатырного спирта (составляющие моющих и чистящих средств) нередко в сочетании с механическим воздействием приводит к истончению свободного края ногтевой пластины, воспалению ногтевого ложа, частичному отделению пластины от ложа. Сухость, расслоение и ломкость ногтей также являются последствиями контакта с бытовой химией. Для очень истонченных ногтей важным моментом может быть "запечатывание" (покрывается пластина, торцевая часть и зона под свободным краем) . Как защита натуральных ногтей от всяческих воздействий может рассматриваться и любая техника наращивания (гель, акрил, совмещение двух технологий, шелк) . Поврежденные ногти требуют дополнительного питания. Хороший результат  приносит массаж ногтевых пластин и кутикулы, совмещенный с применением масла или крема. Массаж улучшает приток крови к матриксу и ложу. Масло можно вполировывать в пластину специальными полировщиками. Однако от полировки истонченных, сухих ногтей лучше воздержаться.

Маска от сухости и для молодости рук

1 ч.л.меда (ставим на паровую баню и делаем его теплым до 40 градусов) ;
1 ч.л. сока алоэ. Можно заменить соком лимона;
6 ч.л.оливкового масла;
5 капель эфирного масла сандалового дерева;
Маску нанести на руки. Обернуть салафаном, а потом еще сверху полотенцем. Держать такую маску около 15 минут.

Методики ухода за лицом

КРЕМЫ, ГЕЛИ
Невзирая на богатый выбор и прекрасную рекламу, те, кто испытал на себе множество различных кремов, могут абсолютно точно сказать: живой воды нет, и вторая молодость не наступает. Потому что основное действие практически всех кремов - это предупреждение старения кожи. Одни из них увлажняют кожу и задерживают в ней влагу, другие защищают от вредных воздействий окружающей среды, третьи питают. Все это и служит для замедления процесса старения кожи.
Предупреждающее действие кремов огромно. И те женщины, которые вовремя начали пользоваться правильно подобранной лечебной косметикой, обращаются к радикальным методам намного позже своих беспечных подруг.

АППАРАТНАЯ МИКРОДЕРМАБРАЗИЯ, ИЛИ ШЛИФОВКА
Достаточно новая методика. Принцип действия очень прост и напоминает банальную пескоструйку. Лицо как бы "бомбардируется" мелкими кристалликами окиси алюминия, что дает сильный отшелушивающий эффект. Одновременно достигается вакуумный эффект, благодаря которому и снимается верхний ороговевший слой кожи и улучшается кровоснабжение и питание кожи.
Эффект
Прекрасны эффект при проблемной, шероховатой, грубой коже, угревых рубцах, мелких шрамах и неглубоких мелких морщинах.
Практически единственное эффективное средство для борьбы со стриями, или, как их еще называют, растяжками на груди и бедрах.
Слабый эффект при коллоидных рубцах и глубоких морщинах.
Курс лечения: 5-15 процедур.
Отрицательные стороны и риск практически отсутствуют.

"ПЕРЕЛИЦОВКА" ЛИЦА
Смысл данной методики состоит в снятии верхнего слоя кожи путем химической или механической дермабразии, а также при помощи лазера.
Раневая поверхность, которая образуется при этом, заживает с образованием новой, молодой кожи. Более прогрессивной считается лазерная дермабразия, так как в современных лазерных установках глубина поражения кожи программируется и контролируется. Кроме того, само воздействие очень кратковременно, и заживление проходит очень быстро.
Эффект
Эффект снятия слоя кожи при этой процедуре выше, чем при микрошлифовке. Исчезают более глубокие морщины вокруг глаз, так называемые "гусиные лапки", вертикальные морщины рта, мелкие рубцы и неровности кожи, пигментные пятна. Но остаются коллоидные рубцы, носогубные складки, " мешки" под глазами.
Отрицательные стороны и риск После лазерной дермабразии пациент на 7-12 дней выключен из социальной жизни. Кроме того, часто наблюдается достаточно длительное (от 1 до 6 месяцев) покраснение кожи, расширение пор и рубцевание.
Риском является также возможное провоцирование герпеса или других кожных заболеваний, если такие были раньше и не было проведено предварительное лечение.
ЗАПОЛНЕНИЕ МОРЩИН
Морщины образуются на месте мимических движений лица и представляют собой места с истонченным слоем коллагена. ч
Чтобы восполнить коллаген, необходимо чем-то заполнить образовавшуюся морщину. Идеального наполнителя для морщин не существует. И все же попробуем рассмотреть некоторые из веществ, применяемых в мире для этих целей.
Коллаген
Внимание! Не путать с кремами и масками, содержащими коллаген.
Методика, уже более десяти лет применяемая в Америке и Европе. В России и в Украине применяется недавно и не очень широко.
Коллаген представляет собой натуральный продукт, произведенный из бычьего коллагена и обработанный таким образом, что он становится максимально приближенным к человеческому коллагену.
Лечение заключается в инъекционном внутриконом введении препарата по ходу морщины. Искусственный коллаген восполняет недостаток натурального коллагена и как бы "приподнимает" морщинку до ее первоначального состояния.
Коллаген особенно хорош для глубоких носогубных складок, вертикальных морщин вокруг рта, переносицы, "гусиных лапок".
Относительно новое применение коллагена - это так называемые "Paris lips" - "парижские губки". Вспомните пухлые, вздернутые губы голливудских звезд. Здесь совсем не обошлось без коллагена.
Преимущества
Нехирургическое лечение, немедленный видимый результат.
Рассасываемость препарата исключает риск, так как со временем препарат исчезнет. И не беспокойтесь: то, что когда-то заполняло морщинку, не будет выпирать бугром, когда с возрастом произойдет истончение кожи лица.
Скажем по секрету: великие мира сего предпочитают коллаген другим наполнителям морщин.
Отрицательные стороны
Три процента пациентов страдают аллергией к бычьему коллагену (это обнаруживается во время аллергической пробы) . В таком случае коллаген противопоказан.
Вторым существенным недостатком коллагена является то, что он имеет свойство " уходить", то есть рассасываться, и пациентам приходится наполнять морщины через каждые 4-8 месяцев.
Жир
Ваш собственный жир, взятый из других мест в небольшом количестве, может быть введен путем инъекций, чтобы восполнить убыль ткани.
Рассасываемость жира такая же, как и коллагена. Единственным преимуществом является исключение возможности аллергии, так как это ваша собственная жировая ткань.
Артепласт
Новое вещество, представляющее собой смесь коллагена и ортопедичекого цемента. Значительно дороже коллагена, но так артепласт является нерассывающимся веществом, его применение обходится дешевле. Нерассасываемость артепласта является его достоинством и недостатком одновременно. Все зависит от того, кто делает данную процедуру. В случае с артепластом все ошибки врача окажутся на вашем лице. Совет: воспользуйтесь артепластом только после одного-двух введений коллагена. Вы будете уверены во враче, а врач к этому времени уже будет знать вашу кожу.
Силикон
В настоящее время практически не используется для коррекции морщин.

Коррекция морщин лба
И еще одна методика: инъекционное введение специального вещества в определенные точки на лбу и в области бровей, после которых происходит временная блокировка мышц лба. При этом чувствительность кожи сохраняется полностью. Так как после этой процедуры легкое приподнятие бровей по-прежнему возможно, то мимика лица абсолютно не страдает, и все, что могут о вас сказать окружающие после этой процедуры, это то, что вы стали более расслабленным и счастливым человеком. В этом вы становитесь похожи на тех, кто никогда не имел привычки морщин лоб. Эффект сохраняется на протяжении 3-4 месяцев. После трех-четырех таких процедур морщины лба становятся менее заметными и мышцы теряют способность к сильным сокращениям. Привычка морщить лоб уходит в прошлое, а морщины исчезают навсегда.
Риск
При не совсем точной инъекции возможно временное опущение бровей.


Коррекция губ
Нет ни одного абсолютно идеального метода для коррекции губ.
В свое время было распространено увеличение и контурирование при помощи силикона. Но в настоящее время от этого способа отказались, так как при этом образуются значительные уплотнения.
Другой способ - введение Core-Tex, своеобразной нити, по всей линии губ. При необходимости относительно легко удаляется, но достаточно высока возможность возникновения инфекции.
Коллаген идеально подходит для коррекции губ, но именно здесь он рассасывается особенно быстро - через три-четыре месяца.
Малые хирургические операции на лице
Как правило, в возрасте 35-50 лет нам необходима лишь незначительная хирургическая коррекция. К ней относится и эндоскопическое поднятие бровей. При этом происходит восстановление естественной дугу бровей, подтягивается излишек верхнего века. Иногда при этом слегка приподнимается кончик носа.
Риск
Неравномерное поднятие бровей (необходимость повторной коррелигующей операции), удивленный вид, невозможность поднятия бровей.
"Усталые" глаза также могут быть приведены в порядок при помощи хирургической операции. Операция проводится как на верхнем, так и на нижнем веке. Мне
На верхнем веке производится удаление полоски излишнего жира  и кожи линии складки, так что место шва практически незаметно.
На нижнем веке данная операция производится чуть ниже линии ресниц. Если же удаляется только излишек жира, без кожи, то разрез производится с внутренней стороны века, и наружная линия шва отсутствует.
Уровень дискомфорта после этой операции достаточно высок.
Риск
Слезоточивость, временное неполное закрытие глаз, большая часть белка глаза становится видимой.
Подбородок можно скорректировать с помощью липосакции - через маленькое отверстие "отсосать" лишний жир с помощью специальных канюль.
Что касается частичных подтяжек лица, то, в зависимости от методики, можно добиться результатов конкретно для той части лица, которая нуждается в хирургической коррекции.

Роль витаминов и микроэлементов для здоровья ногтей

Рассмотрим вещества, являющиеся составными частями ногтя.
1. Кератин (белок)  - самый главный структурный компонент ногтя. Этот белок богат серой. При дефиците серы наступает расслоение ногтя.
2. Минеральные соединения и микроэлементы:
Кальций - основной минеральный компонент ногтя, именно он придает ногтю твердость;
Железо помогает избежать расслоения и деформации ногтя;
Цинк и магний отвечают за эластичность ногтя.
3. Липиды. Фосфолипиды, холестерин и церамиды играют важную роль в поддержании развития и роста ногтя. Церамиды необходимы для поддержания нормальной структуры и физиологической увлажненности ногтя.
4. Вода играет исключительно важную роль в состоянии ногтя. Идеальный уровень содержания влаги в ногте колеблется от 15 до 18 %. Если воды больше - ноготь мутнеет и размягчается. Если воды недостаточно - он становится чересчур сухим и ломким. Ноготь очень чутко реагирует на колебания содержания воды в организме.
А теперь давайте вспомним общеизвестные правила полноценного питания.
Все советы по питанию на сегодняшний день вращаются вокруг одной идеи - идеи целесообразного увеличения в рационе доли фруктов и овощей.
Мощный положительный эффект достигается от регулирования потребления свежей растительной пищи.
Растительная пища должна стать основой питания: она помогает предупредить сердечно - сосудистые и онкологические заболевания и успешно контролирует вес тела.
Мы понимаем, какую важную роль играют витамины и микроэлементы в нашем питании или в диетах.
Цинк - это "микроэлемент красоты". Он обеспечивает оптимальный рост и размножение клеток, подавляет активность свободных радикалов, синтезирует кератин и коллаген, поддерживает иммунные реакции в организме на должном уровне.
Кальций считается ключевым минералом для скелета, придатков кожи. Запас кальция, особенно у женщин, должен восполняться своевременно. В период беременности и менопауз у женщин, при диетах этот микроэлемент обязательно должен входить в состав продуктов. Он помогает росту костей, их прочности и твердости; поддерживает нормальную свертываемость крови и регулирует сердечный ритм.

Магний - минерал, обладающий антистрессовым эффектом. Он необходим для нормальной работы нервной системы, следовательно, многие внутренние и внешние проблемы не возникнут, если этот минерал будет присутствовать в организме в достаточном объеме. Он способствует усвоению кальция костной тканью, регулирует возбудимость мышц и играет важную роль в управлении сердечным ритмом.

Железо считают преимущественно " женским минералом". Запас железа должен восполняться каждый месяц, потому что оно теряется вместе с кровью. Железо обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови (кислород активнее поставляется к тканям организма) , улучшает насыщение кислородом мышечных волокон и эффективность иммунных функций.

ВИТАМИНЫ
Витамины С и Е - это  тонус тканей. С годами он ослабевает. Известно, что сочетание витаминов С и Е образует прекрасный союз для борьбы со свободными радикалами. То есть при достаточном количестве витаминов С и Е поддерживаются защитные силы организма (витамины С и Е) , ведется борьба со старением кожи (витамин С и Е) , поддерживается нормальное состояние мышечной и нервной тканей (витамин Е) .
Витамин С иначе называется "витамином жизни". Он в организме не образуется и не накапливается при поступлении в организм. Основной источник этого витамина: овощи (капуста, перец) , фрукты, особенно цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны) , ягоды (виноград, земляника) . Витамин С легко разрушается при тепловой обработке, поэтому фрукты и овощи, содержащие его, достаточно споласкивать и употреблять в пищу. Витамин С выпускается и синтетическим путем в виде драже, порошков, различных витаминных комплексов, но необходимо помнить, что здоровье куда дороже, чтобы принимать синтетический продукт.
Основные признаки нехватки витамина С: слабость, вялость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружение. Ногти и губы могут быть синюшными, десны воспаляются и кровоточат, зубы расшатываются.
Витамин С, содержащийся в продуктах питания и в средствах по уходу за ногтями, оказывает благотворное воздействие на корни ногтей, снимает воспаление кутикул, придает блеск ногтям.

Особенности национального ухода за руками
Любое время года, будь то зима, осень, весна или лето, оказывает свое, особенное влияние на кожу рук и ногти.
Руки в зимний период страдают гораздо больше, чем лицо, о котором уже немного научились заботиться. В результате плохого ухода и появляются проблемы.
Весна - не менее коварное время года, чем зима и осень. Типичное явление этого сезона - авитаминоз. Его признаками могут быть не только неважное самочувствие, но и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Белые точки на ногтях, их расслоение и ломкость часто обусловлены именно нехваткой витаминов. Для возвращения ногтям и коже здоровья можно применять витаминные комплексы, следить за качеством своего питания.
Увлажнение и питание кожи, ношение перчаток, гигиенический уход за руками - это основа для восстановления кожи рук. Прекрасным этапом восстановления кожи рук и сохранения их здоровья могут быть уже известные нам парафиновые ванночки.
Ни в коем случае для этой процедуры не применяйте никакое другое вещество, например стеарин или воск. Также лучше не применять парафин вторично по гигиеническим соображениям. Это недопустимо в профессиональном уходе. Смело его выбрасывайте!
Для парафинотерапии подходит только специальный косметический парафин, подготовленный и очищенный особым образом. Его можно приобрести в салонах или в специализированных торговых точках.

Лук и огурец - морщинам конец!

Конечно, против глубоких морщин косметика с грядки бессильна. Но слегка смягчить изменения кожи, а главное - предотвратить ее дальнейшее увядание можно и с помощью домашних средств. Косметологи считают, что появление морщин легче предупредить, чем тратить на их "лечение" бешеные деньги, и мы предлагаем вам самые эффективные рецепты.
Луковая маска - не для слабонервных, но она прекрасно тонизирует и способствует тому, чтобы кожа долго оставалась молодой.
Натрите небольшую луковицу, добавьте столовую ложку белой глины и чайную ложку меда. Нанесите маску на лицо, подержите 20 минут (постарайтесь не плакать! ) и смойте прохладной водой.

При первых же признаках увядания кожи проведите курс омоложения. Для этого вам понадобятся липовый цвет, ромашка и шалфей в равных пропорциях.
Две столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите и заморозьте. Кубиками ароматного льда протирайте лицо утром и вечером.

В шалфее обнаружены вещества, похожие на эстрогены, - женские половые гормоны, поэтому после 35 полезно каждое утро выпивать по стакану настоя (одна чайная ложка шалфея на стакан кипятка) . И так три раза в год на протяжении месяца.

Огуречный лосьон поможет вам слегка разгладить морщины, но при условии, что они не очень глубокие.
Сок одного огурца смешайте со взбитым в пену белком одного яйца. В получившуюся смесь добавьте пять капель бензойной настойки, чайную ложку лимонного сока, столько же водки - для жирной и нормальной кожи или сухого вина - для сухой кожи.

Маска из капусты тоже обладает омолаживающим и освежающим действием. Делайте ее через день, и состояние кожи существенно изменится к лучшему.
Три - четыре столовые ложки капустного сока смешайте с толокном или сухим молоком до образования кашицы. Нанесите маску на лицо, подержите 20 минут и смойте прохладной водой.

И напоследок два профессиональных совета:
* увядающую кожу лучше всего очищать настоем трав (ромашки, мяты, шалфея, липового цвета)  или соком лимона, разведенного водой.
* для максимального эффекта маски нужно делать регулярно, то есть не реже двух раз в неделю на протяжении месяца.

С легким паром!

Посещение бани - не только замечательная закаливающая процедура, но и лечебная. Когда же лучше приобщать малыша к бане?
Всем известно это древнее приветствие "С легким паром!", обращенное человеку, только что вышедшему из бани. Однако задумывались ли вы, что оно значит? С одной стороны, это поздравление. Ведь человек вышел из бани похорошевшим, и его действительно можно с этим поздравить. С другой стороны, когда-то первоначально слова " легкий пар" означали, что баня, топившаяся по-черному, приготовлена правильно - в ней не осталось вредного для организма угарного газа. Сейчас же большинство бань топится по-белому, но выражение "легкий пар" не потеряло смысла. Легкий - значит приятный, принесший облегчение и радость. И лишать малыша удовольствия попариться в баньке, конечно, не стоит.
Чья лучше? 
Баня - это не русское изобретение, как принято считать, и знакома она была многим народам, которые самостоятельно пришли к данному нововведению. Банями пользовались в Древнем Египте, Ассирии, Вавилоне, Индии, Японии, Скандинавии, Древней Греции и Риме. Восточным славянам баня была знакома еще в эпоху Киевской Руси. Строили парные бани и американские индейцы. Причем для получения пара они, подобно жителям Древней Руси, использовали нагретые камни, поливаемые водой. Какая же баня лучше? Невозможно остаться объективным, отвечая на этот вопрос. Существовало множество видов и конструкций бань - римская, восточная, русская, финская, японская, ирландская и некоторые другие. Наиболее распространенные несколько типов бань:
Русская паровая (влажная баня с температурой воздуха 45-60 градусов и влажностью 90-100%);
Римская или турецкая (очень сухая с разной температурой воздуха в разных парильных помещениях) ;
Финская сауна (очень жаркая с температурой воздуха 80-140 градусов, сочетается с низкой влажностью 5-15%).
У нас более распространены финская и русская бани. Считается, что финская баня - суховоздушная, а в русской - пар влажный. Однако русский пар, приготовленный по всем правилам, тоже непременно должен быть сухим. Только такой пар дает возможность легко переносить высокую температуру. Определить, где же крохе больше понравится - в сухой (финской) или парной (русской) бане - можно только экспериментально. Одни малыши легко переносят высокую температуру в сауне, другим, наоборот, приятнее в парной. Поэтому при выборе типа бани необходимо ориентироваться на самочувствие малыша (главный критерий комфортности - веселое настроение, "румянец" всего тела) , который сам определит, где ему комфортнее - в русской бане или финской сауне.

Поддайте жару!
Баня - исключительно полезная закаливающая процедура. Об этом знали еще в глубокой древности, а современные ученые разных стран изучили целебную силу банных сеансов. И вот к чему они пришли: 
* при банной процедуре активизируется работа потовых и сальных желез, улучшается и очищается кожа;
* с потом из организма выводятся огромное количество вредных веществ и шлаков;
* при применении в бане эвкалипта, липы, березы и многих других растений усиливается антимикробное действие горячего пара;
* перепады температуры в сауне благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и кровообращение во всех органах, помогают детям расслабиться, восстановить силы и полноценно отдохнуть;
*пребывание в условиях парной, так же как и обливание холодной водой, "запускает" систему терморегуляции. В дальнейшем малыш будет лучше переносить колебания температуры, реже заболевать. Словом, кроха, раз в неделю посещающий баню, страдает простудными заболеваниями на 80% реже, чем не приученный к парной. Кстати, посещение бани - это не только отличная закаливающая процедура. Баня (сауна) может быть назначена ребенку и в качестве лечебной процедуры при многих заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата. Правда, положительный эффект проявляется только при регулярном посещении, не реже одного раза в неделю.
Когда начинать?
Раньше баня считалась достоянием людей всех возрастов. А новорожденных не только парили в банях - зачастую там они и рождались. Сейчас же многие думают, что общественная баня - не лучшее место для крохи, мол, не гигиенично это. На самом же деле в банном жару погибают многие бактерии, и воздух в парной абсолютно стерильный, тем самым инфицирование детки даже в условиях общей антисанитарии практически исключено. Что касается "банного" возраста, то мнения медиков в этом вопросе расходятся. Одни считают, что абсолютно всем детям баня противопоказана лет до 3-4. Другие дают "добро" на посещение бани малышом после 1 года. Есть и третье мнение, что детей можно приучить к посещению бани, начиная с грудничкового возраста. Кто прав?
Истина, как обычно, посередине. И педиатры, интересующиеся как современными, так и традиционными видами оздоровления, могут дать "добро" на еженедельное посещение бани малышом уже в 7-8 месяцев. Правда, это больше относится к абсолютно здоровым деткам. Лучше же начинать знакомить ребенка с баней тогда, когда он отметит свой первый день рождения.
Однако, есть и общеизвестные ситуации, когда малыша в баню лучше не водить. Например, сауна (баня)  противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, эндокринных нарушениях, болезнях печени, почек, мочевыводящих путей и сердца (в том числе и при врожденных пороках сердца) . Баню нельзя посещать при судорожных припадках (например, при всех формах эпилепсии) , после травм и оперативных вмешательств в области головы. А вот если у крохи есть какие-либо гнойные заболевания кожи, вначале их надо вылечить, а после можно идти париться в баньку. Однако прежде чем идти с малышом любого возраста в баню (сауну) , разумеется, обязательно надо посоветоваться с врачом. Вы получили "добро" от вашего педиатра на посещение бани? Тогда подготовьтесь к первой встрече.
В парилку!
Искусство банной процедуры складывается из многих компонентов: подготовки оптимального жара, создания необходимой влажности воздуха и приятных запахов в парилке, правильно выбранного и надлежащим образом подготовленного веника и многих других моментов. Но самое главное - не забывайте, что для крохи подходит только щадящий режим. Например, поначалу нужно сократить время пребывания малыша в парной и не допускать резкого охлаждения. Вообще-то закаливающий эффект основан на контрастном цикле: нагревание-охлаждение-отдых во временном соотношении 1:1:2. Это означает, что париться и после принимать прохладный душ нужно примерно одинаковое время, а вот отдыхать - вдвое дольше. Для малышей, привыкающих к бане, достаточно одного цикла. Словом, существуют общие "банные" правила, которые следует помнить:
* при первом посещении температура воздуха должна быть не больше 80 градусов при относительной влажности 10%;
* наденьте на голову себе и малышу шерстяные шапочки и занесите его в парилку;
* обычно детки хорошо переносят банный жар, но допустимые нагрузки для них существенно меньше, чем для взрослых. Поэтому пребывание в парилке для первого раза следует ограничить до 1-2 минут, а для последующих - до 3-5 минут. Кроме того, в первое посещение не стоит забираться на полки;
* после каждого захода в парную, выждав 1-2 минуты, следует принять прохладный душ (или облиться водой) .
После чего заверните кроху в простынку и отдохните. Обязательно дайте ему питье. Для этого подойдет чай, простая кипяченая вода, морсы, соки, отвар шиповника и т.п.;
* в сауну нельзя входить после обильной еды. Кормить же малыша надо через 1,5-2 часа после посещения бани;
* лучший критерий дозировки - это состояние ребенка как в парной, так и после процедуры. Если малыш начинает капризничать, вести себя беспокойно или, наоборот, становится вялым, резко бледнеет, следует немедленно выйти из парной;
* посещение бани должно быть радостью для ребенка. Не заставляйте его насильно идти в парилку, не пугайте его, побольше общайтесь с малышом, заинтересуйте его - только тогда вы добьетесь эффекта от этой процедуры;
* посещение бани всегда надо заканчивать мытьем ребенка.
Только после того как вы убедились, что кроха спокойно переносит один цикл парилки, постепенно приучайте его ко второму кругу, затем делайте по три посещения. А наравне со взрослыми привыкшие к парилке малыши смогут посещать баню уже в 4-5 лет.

5 специй - помощниц амура

Терпкий имбирь, сладкая корица, пьянящий шафран... Специи с древних времен помогали женщине создать в доме атмосферу желания и страсти. Почему бы и тебе не приправить свои отношения пикантными любовными пряностями?
Восточная мудрость гласит: "Нет более естественного афродизиака для мужчины, чем красивая женщина". Отлично сказано! Только жизнь гораздо сложнее. Стрессы, возраст, усталость могут несколько притупить сексуальный аппетит. И чтобы разжечь желание, люди испокон веков применяли " приворотное зелье", - афродизиаки. Эти вещества способны разжечь пламя страсти. Одни из самых сильных афродизиаков - специи. Узнай больше о магических свойствах популярных пряностей.
1 Ароматная корица Долгое время эта пряность была доступна только королям и императорам. О ней упоминается и в Библии, и в произведениях античных авторов. Такая слава абсолютно заслужена - корица не только придает оригинальный вкус десертам, напиткам, закускам, но и способна привнести "новизну" в интимные отношения. Ведь эта специя развивает сексуальную фантазию и повышает мужскую потенцию. Добавь щепотку корицы в кофе, вино, чай - и угости любимого! А еще можешь добавить измельченную корицу в массажное масло... Такой массаж ты запомнишь надолго!
2 "Мужественный имбирь" Эта специя была хорошо известна в Европе еще в средние века. По-китайски название этого растения означает "мужественность". Да и понятно! Имбирь восстанавливает мужскую силу, помогает любовнику стать уверенным в себе. Так что суши с маринованным имбирем - именно то, что надо для романтического ужина!
3 " Выносливый" сельдерей Именно сельдерей был любимой пряностью мадам Помпадур. Кроме усиления полового влечения, он улучшает работоспособность и физическую выносливость организма, что немаловажно в делах амурных. Но! Для "любовных" рецептов надо использовать стебли и корень растения, а не листья. Можно добавлять тертый сельдерей в салаты и напитки.
4 Пикантная гвоздика Гвоздика символизирует силу и энергию. Говорят, что сам Казанова использовал эту пряность, чтобы привлечь внимание понравившейся ему девушки. Да и сам супер - любовник был не прочь выпить на ночь напиток, приготовленный из теплого красного вина, меда и гвоздики. Ты тоже можешь угостить таким "коктейлем" своего любимого.
5 Страстный базилик Душистая зелень базилика, добавленная в свежеприготовленное блюдо, является эффективнейшим афродизиаком. В верованиях некоторых народов, например, у гаитянских вуду, базилик считается символом страсти.

И, конечно же, разжигает страсть шоколад! Это лакомство "заставляет" мозг выделять серотонин - гормон удовольствия.